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{"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining mit der Faszienrolle","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33871288969&a=401125&m=13971&pref1=9783868673524","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken: Ob im Fitnessstudio, Leistungs- oder Freizeitsport und selbst in Yogastunden ? \u00fcberall dienen \u00dcbungen mit der Faszienrolle dazu, Muskeln und K\u00f6rper zu entspannen und zu st\u00e4rken. Neben den geringen Anschaffungskosten ist vermutlich auch die einfache Handhabung der Faszienrolle f\u00fcr ihren ?erfolgreichen Einzug? in die Sportst\u00e4tten verantwortlich. Im Buch werden Ihnen in verst\u00e4ndlichen Worten zun\u00e4chst die theoretischen Grundlagen eines jeden Ganzk\u00f6rpertrainings mit der Faszienrolle vorgestellt. Danach folgt ein umfangreicher praktischer Teil, der sich ausf\u00fchrlich mit den unterschiedlichen K\u00f6rperregionen wie Nacken, Beine, Arme, R\u00fccken usw. befasst. Bei der Konzeption der \u00dcbungen hat der Autor stets den ganzen Abwechslungsreichtum im Blick gehabt, den ein Ganzk\u00f6rpertraining mit der Faszienrolle bietet, und zeigt Ihnen viele M\u00f6glichkeiten auf, sodass Sie mit einfachen Mitteln die Trainingsintensit\u00e4t graduell an Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse anpassen k\u00f6nnen. Zahlreiche \u00dcbungen werden Ihnen dabei helfen, Flexibilit\u00e4t, Koordination und Bewegungsumfang zu vergr\u00f6ssern, Ihre Rumpfmuskulatur zu st\u00e4rken und ganz allgemein Ihre K\u00f6rperwahrnehmung zu verbessern. Dabei sind die \u00dcbungen sowohl f\u00fcr die therapeutische Behandlung bereits vorhandener Probleme und Beschwerden als auch f\u00fcr eine allgemeine Pr\u00e4vention geeignet ? wenn es beispielsweise darum geht, einem Muskelkater nach dem Sport vorzubeugen. Neu an diesem Konzept ist der Fokus des Autors auf spezifische Sportarten und den Alltag selbst. Ob Schwimmer, Radfahrer oder Jogger ? oder einfach als Ausgleich zum bewegungsarmen Job im B\u00fcro, der reiche Fundus an individuellen und zielgerichteten \u00dcbungen bietet f\u00fcr jeden den richtigen Ansatz, um Verspannungen und Verklebungen im Gewebe zu l\u00f6sen und nachhaltig die gesamte Muskulatur zu lockern.","merchants_number":1,"ean":9783868673524,"category_id":103,"size":null,"min_price":25.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4573512,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"funktionelles-ganzkorpertraining-mit-der-faszienrolle","url":"\/unterhaltung\/produkt\/funktionelles-ganzkorpertraining-mit-der-faszienrolle\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Funktionelles Ganzkörpertraining mit der F...
CHF 25.40
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{"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Faszienrolle zur Leistungssteigerung im Sport","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33564758717&a=401125&m=13971&pref1=9786202208741","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Die Faszienrolle (FR) wird von vielen Athleten und Athletinnen als Regenerationsmassnahme nach dem Sport oder als Massnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit verwendet. W\u00e4hrend der Effekt der FR auf die Beweglichkeit schon umfangreich erforscht wurde, gibt es noch wenige Studien, die sich mit einer m\u00f6glichen k\u00f6rperlichen Leistungssteigerung durch den Gebrauch der FR auseinandersetzen. Im ersten Teil des vorliegenden Buches werden die Wirkmechanismen der Faszienrolle und deren effektive Anwendungsgebiete beschrieben. Der zweite Teil beinhaltet eine kontrollierte, randomisierte Studie, welche untersucht, ob die Eigenbehandlung der Faszien der unteren Extremit\u00e4t mittels einer FR einen akuten Effekt auf k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit bei VolleyballspielerInnen bewirkt.","merchants_number":1,"ean":9786202208741,"category_id":103,"size":null,"min_price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":5022790,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"faszienrolle-zur-leistungssteigerung-im-sport","url":"\/unterhaltung\/produkt\/faszienrolle-zur-leistungssteigerung-im-sport\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Faszienrolle zur Leistungssteigerung im Sport
CHF 35.90
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Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD
ab CHF 26.90
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Sanftes Faszien Yoga - Das gesunde Faszien...
ab CHF 25.40
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Faszien, m. DVD
ab CHF 49.90
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Die Triathlonbibel
ab CHF 44.90
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Powerzone
Faszienrolle
CHF 29.90
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BLACKROLL
BLACKROLL Faszienrolle
ab CHF 41.66
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Powerzone
Eco Massage Faszienrolle
CHF 34.90
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BLACKROLL
BLACKROLL Faszienrolle Booster Set
CHF 179.00
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Jaden
Yogamatte rot 173 x 61 x 0.6 cm
CHF 16.80
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Jaden
Yogamatte grün 173 x 61 x 0.6 cm
CHF 10.80
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Jaden
Yogamatte blau 173 x 61 x 0.6 cm
CHF 16.80
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BLACKROLL
Mini
ab CHF 14.90
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BLACKROLL
Blackroll - Mini Flow - Orange
CHF 19.90
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Faszienrolle
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Triggerpoint
Channel Faszienrolle
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BLACKROLL
BLACKROLL Faszienrolle
CHF 53.90
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Faszienrolle Massage
ab CHF 21.80
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BLACKROLL
BLACKROLL Faszienrolle
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Triggerpoint
Rush Faszienrolle
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Powerzone
Recovery Faszienrolle
CHF 29.90
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Energetics
Energetics - Solid Faszienrolle - Unisex -...
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