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Gorilla sports
Gorilla Sports - 2in1 Beinpresse
CHF 1,949.90
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INSPIRE
INSPIRE Zubehör Beinpresse LP3 (Zusatz-Mo...
CHF 1,699.00
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FINNLO MAXIMUM
FINNLO MAXIMUM Zubehör Beinpresse für Auta...
CHF 1,499.00
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GRIN Publishing
Vergleich zweier Krafttrainingsübungen im ...
CHF 64.90
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INSPIRE
INSPIRE Trainingsstation Dual Station Leg...
CHF 4,299.00
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Horizon
HORIZON Kraftstation Torus 5 keine Farbe
CHF 2,335.81
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Ausstattung und Training Die Kraftstation FINNLO Autark 2500 bietet eine Vielzahl von \u00dcbungen f\u00fcr jede Muskelgruppe, sowie professionelle Ausstattungsdetails und Verstellm\u00f6glichkeiten, welche die Multi-Station zu einer echten Studio-Alternative machen (Perfekt auch f\u00fcr K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfen \u00fcber zwei Meter): \u00dcber 40 professionelle \u00dcbungsvarianten f\u00fcr alle Hauptmuskelgruppen \u00dcbungsformen: Butterfly, Bankdr\u00fccken, Latissimusziehen, Beincurl, Beinbeugen, Armcurl, Rudern, Trizepsdr\u00fccken\/-ziehen, Crunches, Kabelziehen, Schulterziehen, Beinpresse, Wadendr\u00fccken, Adduktoren- und Abduktorentraining, uvm. Um 160 Grad drehbarer, h\u00f6henverstellbarer Kabelzug f\u00fcr maximale Bewegungsamplitude, freies Training und Core-Training \"Studio\"-Beinbeuger-\/bzw. Beinstreckerfunktion mit Schnellverstellung Beinpresse mit extra gro\u00dfer, stabiler Metalltrittplatte und ergonomisch verstellbarer R\u00fcckenlehne Gef\u00fchrte Bewegung zur Vermeidung von Fehlpositionen Kniegelenk-freundlicher Trainingswinkel f\u00fcr ein effektiveres Training von Oberschenkel und Waden Crunch-Einheit f\u00fcr effektives Bauch- und Sixpacktraining Die Erweiterung der FINNLO Autark 2200 mit Beinpresse Mit der Premium-Multikraftstation Autark 2500 von FINNLO kannst Du endlich auch Zuhause wie in einem professionellen Fitnessstudio alle wichtigen Muskelgruppen Deines K\u00f6rpers trainieren. Ausgestattet mit einem Gewichteblock von 80 kg (optional aufr\u00fcstbar bis 100 kg) ist ein effektiver Muskelaufbau auch f\u00fcr fortgeschrittene Kraftsportler perfekt m\u00f6glich. Ein um 160 Grad drehbarer, seitlicher Kabelzug sorgt f\u00fcr perfekt isolierte \u00dcbungen f\u00fcr Oberk\u00f6rper und Beine. Mit der separaten, optimierten Beinpressen-Einheit kann gezielt Beinmuskulatur aufgebaut werden. Die Effektivit\u00e4t dieser \u00dcbung kommt Kniebeugen sehr nahe, wobei der R\u00fccken dabei geschont bleibt. Ideal auch f\u00fcr eine Kr\u00e4ftigung der Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und der Waden. 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Die Autark 2500 besteht aus der Basis der Autark 1500 und Zusatz-Modulen. Bitte achte bei der Anlieferung darauf, dass auf einem Karton \"Autark 1500\" steht.","merchants_number":2,"ean":4005251394508,"category_id":1,"size":null,"min_price":2799,"low_price_merchant_id":65014680,"ID":495907,"merchants":["hammer-fitness","sportxx"],"brand":"Finnlo","slug":"finnlo-by-hammer-kraftstation-autark-2500","url":"\/produkt\/finnlo-by-hammer-kraftstation-autark-2500\/","low_price_merchant_name":"Hammer Fitness"}
Finnlo
Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500
ab CHF 2,799.00
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GRIN Publishing
Muskuläre Leistung
CHF 71.90
{"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Muskul\u00e4re Leistung","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33893105829&a=401125&m=13971&pref1=9783656118190","labels":[],"brand_id":34877,"post_content":"Doktorarbeit \/ Dissertation aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: summa cum laude, Deutsche Sporthochschule K\u00f6ln (Institut f\u00fcr Bewegungs- und Sportgerontologie), Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit betrachtet die Auswirkungen von drei unterschiedlichen Bewegungsausf\u00fchrungen im Hypertrophie-orientierten Krafttraining \u00fcber einen Zeitraum von 6 Wochen: 1. intendiert-explosives Mehrsatz-Training (MSTex), 3 S\u00e4tze \u00e0 6-9 Wiederholungen bei 80% 1 RM bei einer fraktionellen Verteilung der Kontraktionsarten von intendiert-explosiv konzentrisch, 0 sec. isometrisch und 1 sec. exzentrisch, 2. kontrolliert-z\u00fcgiges Mehrsatz-Training (MST), 3 S\u00e4tze \u00e0 6-9 Wiederholungen bei 80% 1 RM bei einer fraktionellen Verteilung der Kontraktionsarten von 1 sec. konzentrisch, 0.5 sec. isometrisch und 1 sec. exzentrisch, 3. betont langsames Einsatz-Training (EST), 1 Satz \u00e0 6-9 Wiederholungen bei 65% 1 RM bei einer fraktionellen Verteilung der Kontraktionsarten von 4 sec. konzentrisch, 0.5 sec. isometrisch und 4 sec. exzentrisch. Ziel der Studie war es, diejenige sportartbegleitende Krafttrainingsform im Muskelaufbautraining zu identifizieren, die zu einer Erh\u00f6hung ausgew\u00e4hlter Variablen der muskul\u00e4ren Leistung (Beinpresse, Brustpresse) unter Ber\u00fccksichtigung von Maximal- (Beinpresse, Brustpresse, Beinstrecken, Bizeps Curl) und Sprungkraftver\u00e4nderungen (Squat Jump) sowie akuter hormoneller Auslenkungen (human growth hormone, insulin-like growth factor 1, Testosteron, Cortisol) f\u00fchrt. Betrachtet man die dargestellten Ergebnisse im Gesamtkontext, so lassen sich aus der vorliegenden Arbeit sieben Kernaussagen ableiten: 1. Die EST-, MST- und MSTex-Belastungsprotokolle f\u00fchren zu gleichwertigen Verbesserungender isometrischen und dynamischen Maximalkraft. 2. Die MST-Belastungsprotokolle weisen eine h\u00f6here praktische Bedeutsamkeit zur Verbesserung der dynamischen Maximalkraft auf. 3. Die Ergebnisse der Variablen der muskul\u00e4ren Leistung best\u00e4tigen die Theorie der geschwindigkeitsspezifischen Anpassungen im Krafttraining. 4. Ein MSTex-Belastungsprotokoll ist geeignet, um die Kraft- und Leistungskomponente der muskul\u00e4ren Leistung zu entwickeln. 5. F\u00fcr die Verbesserung der Zeitkomponenten ist ein MST-Belastungsprotokoll die Trainingsform der Wahl. 6. Ein EST f\u00fchrt zu signifikant h\u00f6heren akuten hGH-Auslenkungen nach dem Training. 7. Die MST-Belastungsprotokolle erh\u00f6hen die trainingsinduzierte, muskul\u00e4re stimulierte IGF-1 Aussch\u00fcttung nach einem 6-w\u00f6chigen Training.","merchants_number":1,"ean":9783656118190,"category_id":1,"size":null,"min_price":71.900000000000005684341886080801486968994140625,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":9829782,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"GRIN Publishing","slug":"muskulare-leistung","url":"\/produkt\/muskulare-leistung\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}