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Leitfaden der Immunologie
1 Grundlagen der Immunologie.- I. Angeborene Immunität.- Schutzmechanismen gegen Infektionen.- Phagozytierende Zellen töten Mikroorganismen.- Komplement erleichtert die Phagozytose.- Komplement-vermittelte akut-entzündliche Reaktionen.- Humorale Mechanismen vermitteln eine zweite Abwehrstrategie.- Akute-Phase-Proteine.- Extrazelluläre Tötungsmechanismen.- 2 Grundlagen der Immunologie.... zur Produkt-Seite
5494793 {"price-changing":null,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyMDkyNTYyX3hOQVdZUS1wbmc=!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyMDkyNTYyX3hOQVdZUS1wbmd8fnxodHRwczovL29zMS5tZWluZWNsb3VkLmlvL2IxMDE1OC9tZWRpYS9pbWFnZS8zYy85Yi9hNS8wNDczNjIyODAwMDAxQV82MDB4NjAwLmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC8xZjQ5MGQ4OWU4OTQxYjg5ZTFkMmI4ZmQ5OTBiNWE2ZjlhOWRiNGNmLTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Leitfaden der Immunologie","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=24446219469&a=401125&m=11816&pref1=9783798506657","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"1 Grundlagen der Immunologie.- I. Angeborene Immunit\u00e4t.- Schutzmechanismen gegen Infektionen.- Phagozytierende Zellen t\u00f6ten Mikroorganismen.- Komplement erleichtert die Phagozytose.- Komplement-vermittelte akut-entz\u00fcndliche Reaktionen.- Humorale Mechanismen vermitteln eine zweite Abwehrstrategie.- Akute-Phase-Proteine.- Extrazellul\u00e4re T\u00f6tungsmechanismen.- 2 Grundlagen der Immunologie.- II. Erworbene spezifische Immunit\u00e4t.- Die Notwendigkeit spezifischer Immunmechanismen.- Der Antik\u00f6rper - ein spezifischer Adapter.- Zellul\u00e4re Grundlagen der Antik\u00f6rperproduktion.- Erworbenes Ged\u00e4chtnis.- Die Spezifit\u00e4t der erworbenen Immunit\u00e4t.- Impfung.- Zellvermittelte Immunit\u00e4t sch\u00fctzt vor intrazellul\u00e4ren Organismen.- Immunpathologie.- Zusammenfassung.- 3 Antigen-erkennende Molek\u00fcle.- Die Immunglobuline.- Die Grundstruktur ist eine Einheit aus vier Peptiden.- Die Sequenzanalyse der Aminos\u00e4uren enth\u00fcllt Unterschiede in der Struktur der Immunglobuline.- Immunglobuline sind in Form globul\u00e4rer Dom\u00e4nen gefaltet, die unterschiedlichen Aufgaben dienen.- Immunglobulinklassen und Subklassen.- Der Haupt-Histokompatibilit\u00e4tskomplex (MHC).- Klasse-I- und Klasse-II-Molek\u00fcle sind Membran-gebundene Heterodimere.- Genkarte des Haupt-Histokompatibilit\u00e4tskomplexes.- Die Gene des MHC weisen einen bemerkenswerten Polymorphismus auf.- Vererbung des MHC.- Die Verteilung der MHC-Molek\u00fcle in den Geweben.- MHC-Funktionen.- Der T-Zellrezeptor.- Die Entstehung von Vielfalt in der Antigenerkennung.- Eine Vielzahl von Gensegmenten kodiert das Antik\u00f6rpermolek\u00fcl.- Ein \u00e4hnliches Genmuster kodiert den T-Zellrezeptor.- Mechanismen, die aus einem begrenzten Genpool enorme Diversit\u00e4t erzeugen.- Zusammenfassung.- 4 Antigenerkennung.- I. Prim\u00e4re Wechselwirkung.- Was ist ein Antigen?.- \u00dcber Epitope und Antigendeterminanten.- Antigene und Antik\u00f6rper interagieren aufgrund r\u00e4umlicher Komplementarit\u00e4t und nicht durch kovalente Bindung.- Die Kr\u00e4fte, die Antigene an Antik\u00f6rper binden, wachsen, wenn die Entfernung zwischen den Molek\u00fclen sich verringert.- Die Affinit\u00e4t oder Bindungsst\u00e4rke zwischen Antigen und Antik\u00f6rper.- Avidit\u00e4t zwischen Antiserum und Antigen - ein \"Bonus\"-Effekt der Multivalenz.- Die Spezifit\u00e4t der Antigenerkennung durch Antik\u00f6rper ist nicht absolut.- Was die T-Zelle \"sieht\".- Mit der Antigenit\u00e4t zusammenh\u00e4ngende Besonderheiten.- Zusammenfassung.- 5 Antigenerkennung.- II. Nachweismethoden und praktische Anwendung.- Pr\u00e4zipitation.- Agglutination durch Antik\u00f6rper.- Reinigung von Antigenen und Antik\u00f6rpern mittels Affinit\u00e4tschromatographie.- Immunologische Tests (Immunoassays) zum Nachweis von Antigenen und Antik\u00f6rpern mit markierten Reagenzien.- Der Immunoblot (Western Blot).- Die Immunhistochemie - eine Methode zur Lokalisierung von Antigenen in Zellen und Geweben.- Techniken zur Auftrennung von Zellen.- Neutralisation biologischer Aktivit\u00e4t.- Zusammenfassung.- 6 Die erworbene Immunantwort.- I. Vorg\u00e4nge nach der Antigenerkennung.- Wo geschieht das alles? Die Anatomie der Immunantwort.- Der Lymphknoten.- Milz.- Das sekretorische Immunsystem.- Das Knochenmark - ein wesentlicher Ort der Antik\u00f6rper-Synthese.- Antigen, quo vadis?.- Die Aktivierung von T-Zellen.- Oberfl\u00e4chenmarker immunkompetenter T- und B-Lymphozyten.- Die Aktivierung von T-Zellen erfordert zwei Signale.- Die Aktivierung von B-Zellen.- B-Zellen verm\u00f6gen auf drei unterschiedliche Typen von Antigenen zu reagieren.- Mechanismen der B-Zellaktivierung.- Klonale Expansion wird durch l\u00f6sliche T-Zell-faktoren erreicht.- Weitere T-Zellfaktoren leiten die Reifung fier Effektorzellen ein.- Zusammenfassung.- 7 Die erworbene Immunantwort.- II. Effektormechanismen.- Die Antik\u00f6rpersynthese.- Nachweis und zahlenm\u00e4\u00dfige Erfassung Antik\u00f6rper-bildender Zellen.- Protein-Synthese.- Die Umschaltung der Immunglobulinklassen erfolgt in den individuellen B-Zellen.- Ist die Spezifit\u00e4t der von den Folgegenerationen sezernierten Antik\u00f6rper die gleiche wie die der Immunglobuline","merchants_number":3,"ean":9783798506657,"category_id":103,"size":null,"min_price":71.9500000000000028421709430404007434844970703125,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":5494793,"merchants":["dodax","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"leitfaden-der-immunologie","url":"\/unterhaltung\/produkt\/leitfaden-der-immunologie\/","low_price_merchant_name":null}
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Linsen, Kichererbsen & Co.
Das Eiweiss-Kochbuch: Power pur dank trendiger Hülsenfrüchte Der GU-KüchenRatgeber mit dem modernen Gesundfood für jeden Tag! In diesem Eiweiss-Kochbuch finden Sie proteinreiche Rezepte – mal vegetarisch und mal mit Fleisch. Ob Kichererbsen-Rezepte, Bohnen-Rezepte oder Linsen-Rezepte: Hier zeigen die healthy Hülsenfrüchte, wie unglaublich vielfältig sie sich ... zur Produkt-Seite
4369088 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvM2MvNzIvZDQvNjY4NTkyMTQwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvM2MvNzIvZDQvNjY4NTkyMTQwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvOGE5NzI3ZWQ4ZmFhYzdlOTk3YjQ4ZDhkMDBlNGI3NzY1OWM1OTBkZi0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Linsen, Kichererbsen & Co.","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783833864605&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fessen-und-trinken%2Fthemenkochbuecher%2F263820%2Flinsen-kichererbsen-co.-eiweisspower-huelsenfruechte%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Das Eiweiss-Kochbuch: Power pur dank trendiger H\u00fclsenfr\u00fcchte Der GU-K\u00fcchenRatgeber mit dem modernen Gesundfood f\u00fcr jeden Tag! In diesem Eiweiss-Kochbuch finden Sie proteinreiche Rezepte – mal vegetarisch und mal mit Fleisch. Ob Kichererbsen-Rezepte, Bohnen-Rezepte oder Linsen-Rezepte: Hier zeigen die healthy H\u00fclsenfr\u00fcchte, wie unglaublich vielf\u00e4ltig sie sich geschmacklich in internationalen Gerichten zubereiten lassen. Von Linsentalern mit Zaziki bis Bohnen-Quesadilla sind alle Rezepte leicht gemacht und sorgen f\u00fcr supergute Laune! Mit dem Eiweiss-Kochbuch holen Sie das Beste aus den H\u00fclsenfr\u00fcchten heraus. Inklusive Kochzeiten-Guide, Wissenswertem rund um die Zubereitung und Anleitung, damit Sie Sprossen selbst ziehen k\u00f6nnen. Pflanzliches Eiweiss: Kraftpakete f\u00fcr Gesundheit und Genuss Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen sind wahre Superfoods. Sie stecken voll bioaktiver Stoffe und hochwertigem Eiweiss – Inhalte, die vor \u00dcbergewicht und Krankheiten sch\u00fctzen. Aber nicht nur der Gesundheit tun diese pflanzlichen Proteine etwas Gutes. Auch in Sachen Genuss punkten sie auf ganzer Linie. Denn sie lassen sich abwechslungsreich zubereiten und bieten damit jede Menge Potenzial f\u00fcr kreative Gerichte. Und das Beste: Dieses Soulfood gibt es g\u00fcnstig in jedem Supermarkt zu kaufen. Als pflanzliche Eiweissquelle sind Kichererbsen, Linsen und Bohnen gerade f\u00fcr Vegetarier eine gute Wahl. Lupine und Soja enthalten sogar bis zu 40 Prozent Eiweiss – da kann so manch andere Zutat nicht mal ansatzweise mithalten! Die kleinen Powerpakete schmecken aber nat\u00fcrlich auch prima in Kombination mit Fleisch oder Fisch und verleihen selbst Desserts das gesunde Etwas. H\u00fclsenfr\u00fcchte sind also ein absolutes Muss in der modernen Alltagsk\u00fcche – als Kleinigkeiten verpackt in Salat oder Suppe oder als Grossartigkeiten wie Burger- oder Nudelersatz. Kichererbsen-Rezepte: Von klassischem Hummus bis zur trendigen Bowl Sie m\u00f6gen Hummus? Im GU-K\u00fcchenRatgeber finden Sie f\u00fcnf verschiedene Varianten, um das Kichererbsenmus herzustellen – mal mit Roter Bete und Orange und mal mit spicy S\u00fcsskartoffeln. Kichererbsen lassen sich auch ganz easy im Ofen zubereiten: Zusammen mit Blumenkohl entwickeln sie dort herrliche R\u00f6staromen, die nachher mit cremiger Avocado gemixt auf einem Fladenbrot f\u00fcr Begeisterung sorgen. Das m\u00f6chten Sie ausprobieren? Dieses Kichererbsen-Rezept finden Sie im Eiweiss-Kochbuch „Linsen, Kichererbsen & Co.“. Ausserdem absolut nachkochenswert? „Orient-Bowl mit Sesam-H\u00e4hnchen“ – das m\u00fcssen Sie kosten. Bohnen-Rezepte f\u00fcr jede Gelegenheit Sattmacher f\u00fcrs B\u00fcro gesucht? Der „Bohnensalat mit Garnelen“ passt perfekt in die Lunchbox. Er ist zu Hause nach nur 30 Minuten fertig vorbereitet, kann dann zum Mittagessen schnell hervorgezaubert werden und stillt den Hunger garantiert. Bohnen-Rezepte eignen sich auch prima, wenn G\u00e4ste zu Besuch kommen. Als Quesadilla mit Guacamole werden sie zum optimalen Tex-Mex-Fingerfood! Einen Ausflug nach Indien machen Sie mit dem Rezept f\u00fcr „Indisches Augenbohnen-Curry“. Die leicht s\u00fcsslich schmeckenden Bohnen nehmen das Aroma der gew\u00fcrzstarken Currysauce besonders gut auf. Und Kidneybohnen laufen als Burger-Patty zur H\u00f6chstform auf. Bei dem Rezept aus dem GU-K\u00fcchenRatgeber wird jeder Fleischesser von der vegetarischen Variante \u00fcberzeugt! Linsen-Rezepte im Eiweiss-Kochbuch: Viel mehr als Eintopf-Allerlei Linsen kennen Sie vor allem als Zutat f\u00fcr den klassischen Eintopf? Die kleinen pflanzlichen Eiweisslieferanten k\u00f6nnen viel mehr! Wer Lust auf eine Genussreise ans Mittelmeer hat, bereitet sie zum Beispiel als griechische Taler mit Zaziki zu oder macht einen fruchtig-franz\u00f6sischen Salat mit Fisch daraus. H\u00fclsenfr\u00fcchte als schlanke Nudel-Alternative Sie m\u00f6chten auf Ihr Gewicht achten? F\u00fcr eine schlanke Linie k\u00f6nnen Sie dickmachende Weizennudeln durch selbst gemachte H\u00fclsenfr\u00fcchte-Varianten ersetzen. Aus Dinkelmehl, Lupinenmehl, Eiern und Salz wird eine gesunde Pasta kreiert. Mit einem Pesto aus Rucola, Pinienkernen und Parmesan sowie geschmorten Tomaten entsteht ein happy, healthy Nudelgericht","merchants_number":2,"ean":9783833864605,"category_id":103,"size":null,"min_price":12.3499999999999996447286321199499070644378662109375,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4369088,"merchants":["euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"linsen-kichererbsen-co","url":"\/unterhaltung\/produkt\/linsen-kichererbsen-co\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Mix & Fertig Low Carb
Low-Carb-Rezepte aus dem Thermomix: Abnehmen leicht gemacht! Auf Kohlenhydrate verzichten? Mit dem GU-Kochbuch und Ihrem Thermomix fällt Ihnen das ab jetzt nie wieder schwer! Wir verraten Ihnen Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen und sogar Low-Carb-Rezepte für Brot, Kuchen und Co. Low Carb und der Thermomix – das passt zusammen wie Strandfigur und Sommer, enge Tops... zur Produkt-Seite
5103557 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvbWl4LWZlcnRpZy1sb3ctY2FyYi0xOTA3OTUyODYuanBnP3Y9NiZ3cD1fbWVyY2hhbnQ=!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvbWl4LWZlcnRpZy1sb3ctY2FyYi0xOTA3OTUyODYuanBnP3Y9NiZ3cD1fbWVyY2hhbnR8fnxodHRwczovL29zMS5tZWluZWNsb3VkLmlvL2IxMDE1OC9tZWRpYS9pbWFnZS85Yy80MC8wZC82NDA5NzUyODAwMDAxQV82MDB4NjAwLmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vaS53ZWx0YmlsZC5kZS9wL21peC1mZXJ0aWctbG93LWNhcmItMTkwNzk1Mjg2LmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC9iOGU1ODdiMDU3OTVmNzVkZGQwN2U3OWRjMDcwMjI2MjFmNDZhYTU2LTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Mix & Fertig Low Carb","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=36593881880&a=401125&m=14117&pref1=9783833863431","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Low-Carb-Rezepte aus dem Thermomix: Abnehmen leicht gemacht! Auf Kohlenhydrate verzichten? Mit dem GU-Kochbuch und Ihrem Thermomix f\u00e4llt Ihnen das ab jetzt nie wieder schwer! Wir verraten Ihnen Ideen f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen und sogar Low-Carb-Rezepte f\u00fcr Brot, Kuchen und Co. Low Carb und der Thermomix – das passt zusammen wie Strandfigur und Sommer, enge Tops und flacher Bauch, kurze Hosen und knackiger Po. Low-Carb-Kochrezepte aus dem Thermomix Fertigprodukte enthalten versteckten Zucker, das Brot vom B\u00e4cker ganz offensichtlich zu viele Kohlenhydrate und die Pizza vom Lieferservice ist aus mehreren Gr\u00fcnden absolut tabu. Wer sich low carb ern\u00e4hrt, sollte selbst kochen. Normalerweise m\u00fcssen Sie daf\u00fcr h\u00f6chstpers\u00f6nlich in der K\u00fcche stehen, ausser Sie besitzen einen Thermomix und dieses Low-Carb-Kochbuch, dann erledigt sich die Arbeit wie von alleine. Abnehmen mit dem Thermomix Warum sich das Low-Carb-Kochen mit dem Thermomix lohnt? Hier kommen nur drei von vielen guten Gr\u00fcnden: 1. Mit dem Thermomix gibt es Gem\u00fcse satt Wenn Zutaten wie Nudeln und Reis vom Speiseplan gestrichen werden, was steht noch drauf? Genau: Gem\u00fcse – und zwar jede Menge. K\u00f6stliche Gem\u00fcsegerichte k\u00f6nnen Kohlenhydratbomben perfekt ersetzen. Sie s\u00e4ttigen und spendieren unserem K\u00f6rper eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe. Der Thermomix macht Ihnen das Leben leichter, denn er \u00fcbernimmt die gesamte Schnippelarbeit f\u00fcr Sie. 2. Mit dem Thermomix bereiten Sie Schlankmacher zu Eiweiss ist der beste Abnehmhelfer, weil Proteine f\u00fcr den Muskelaufbau verantwortlich sind und sie den Stoffwechsel ankurbeln. Fleisch und Fisch sind tolle Eiweisslieferanten, die in Pfanne oder Ofen aber nicht immer optimal gelingen. Im Varoma des Thermomix hingegen gart alles sehr schonend, die N\u00e4hrstoffe bleiben erhalten und der Geschmack ist ein Hit! Gleichzeitig schmurgelt im Mixtopf \u00fcbrigens eine k\u00f6stliche Sauce. 3. Mit dem Thermomix „clean“ kochen Werfen Sie im Supermarkt mal einen Blick auf die Zutatenliste der Fertigprodukte: Fast \u00fcberall verstecken sich Kohlenhydrate in Form von Zucker, Sirup oder St\u00e4rke. Selber machen ist bei einer Low-Carb-Di\u00e4t deshalb wirklich angesagt – so wissen Sie, was drinsteckt. Das Kochen mit dem Thermomix gestaltet die Zubereitung von Gerichten ohne Zusatzstoffe besonders simpel. Das Ergebnis: 100 Prozent Natur pur in Nullkommanix! Genug von der Theorie, nun geht es in die Praxis: Diese und viele weitere Low-Carb-Rezepte f\u00fcr den Thermomix erwarten Sie in „Mix & fertig: Low Carb“: Feines Fr\u00fchst\u00fcck, Snacks & kernige Brotzeit: Low-Carb-Cracker, Chia-Bowl mit Granatapfel, Apfel-Mandel-Granola, Avocadosalat mit Erdbeeren, Krabben-Omelett aus dem Varoma Homemade: Lunch to go: Topinambur-Rotkohlsalat mit Fenchel, R\u00e4ucherfisch-Salat mit Kresse-Ei, Gem\u00fcsesalat mit Putenspiesschen, Gr\u00fcne Minestrone mit Kr\u00e4uterricotta, Rote-Bete-Falafel mit Tahin-Sauce und Spinat Entspanntes Low-Carb-Meal am Abend: K\u00fcrbis-Pancakes mit Merrettich-Birnen-Dip, Gem\u00fcse-Buchweizen mit Schinken und Ei, Pilz-Halloumi-P\u00e4ckchen mit Gem\u00fcse, Sambal-Huhn mit Spitzkohl, Garnelen-Curry mit Blumenkohlreis Lazy-Weekend-K\u00fcche: Wirsing-Cannelloni mit K\u00fcrbis-Feta-F\u00fcllung, Gem\u00fcsestrudel mit Paprikajoghurt, Low-Carb-Burger, Pulled Pork mit Chilikick, Gyros mit Fenchel und Zaziki, Rinderbaten mit Ingwer-Gew\u00fcrz-Sud Low-Carb-Sweets: Genuss ohne Reue: Panna Cotta mit Kurkuma, Joghurtmousse mit Beerenp\u00fcree, Sommergr\u00fctze mit Pistazien-Vanillesauce, Apfel-Schoko-Trifle mit Nuss, Joghurtwaffeln mit Zimtsahne Low-Carb-Brot: Rezepte f\u00fcr den Thermomix Eiweissbrot ist DIE L\u00f6sung f\u00fcr jede Low-Carb-Di\u00e4t! Doch die abgepackte Variante aus dem Supermarkt hat meist wenig mit Genuss zu tun und schmeckt eher fad? Wir verraten Ihnen das leckere Rezept f\u00fcr „Low-Carb-Eiweissbrot mit Leinsamen“. Es wird mit Mandeln, Leinsamen, Haferkleie, Sonnenblumenkernen, Eiern und Magerquark zubereitet. F\u00fcr Abwechslung auf dem Low-Carb-Fr\u00fchst\u00fcckstisch sorgen „Kernige Br\u00f6tchen mit Kresse“ oder „Chia-Br\u00f6tchen mit Mohn“. Thermomix: So kommen Sie low carb durch den","merchants_number":4,"ean":9783833863431,"category_id":103,"size":null,"min_price":12.9000000000000003552713678800500929355621337890625,"low_price_merchant_id":1087707,"ID":5103557,"merchants":["tausendkind","euniverse","weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"mix-fertig-low-carb","url":"\/unterhaltung\/produkt\/mix-fertig-low-carb\/","low_price_merchant_name":"tausendkind"}
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DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ernährung für Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und Körper-Reset in 35 Tagen
Cool, aber top gesund kann die Ernährung sein. DAINU-VEGAN: ein krankheitsbekämpfender Ernährungsstil, der so gut schmeckt! DAINU-VEGAN: eine andere Ernährungsphilosophie für Fleischliebhaber, die frei, glücklich, gesund macht und dazu schmeckt ? ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ernährungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss ... zur Produkt-Seite
4108657 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"DAINU-VEGAN - Das Referenzbuch der veganen Ern\u00e4hrung f\u00fcr Fleischliebhaber: Kompletter Psyche- und K\u00f6rper-Reset in 35 Tagen","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33833872543&a=401125&m=13971&pref1=9783946551973","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Cool, aber top gesund kann die Ern\u00e4hrung sein. DAINU-VEGAN: ein krankheitsbek\u00e4mpfender Ern\u00e4hrungsstil, der so gut schmeckt! DAINU-VEGAN: eine andere Ern\u00e4hrungsphilosophie f\u00fcr Fleischliebhaber, die frei, gl\u00fccklich, gesund macht und dazu schmeckt ? ohne angereicherte Produkte, ohne Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, ohne Mangelerscheinungen. Eine Ern\u00e4hrungsart, bei der die Mahlzeiten mit Genuss satt und gl\u00fccklich machen und Zivilisationskrankheiten vorbeugen, sie bek\u00e4mpfen oder gar heilen. DAntse Intermedi\u00e4re NUtrazeutische VEGANe Ern\u00e4hrung ? DAINU-VEGAN ? ist eine zeitweise vegane Ern\u00e4hrung minus Weizen- und Zuckerprodukte. Sie erneuert in nur 5x7 Tagen im Jahr den Geist und den K\u00f6rper von Fleischliebhabern ? ein K\u00f6rper- und Psyche-Reset! Eine coole Ern\u00e4hrungsphilosophie, wenn man nicht auf Fleisch und Fisch verzichten will und seinem K\u00f6rper in k\u00fcrzester Zeit vollst\u00e4ndige Erholung g\u00f6nnen will. Aber mit welchen Lebensmitteln geht das, damit keine Mangelerscheinungen entstehen? Dieses Buch beleuchtet ausf\u00fchrlich die Probleme und Schwierigkeiten des g\u00e4ngigen Veganismus und zeigt mit DAINU-VEGAN eine neue Alternative auf. Die Nachteile einer rein veganen Ern\u00e4hrung sind die Mangelerscheinungen durch unzureichende Aufnahme wichtiger N\u00e4hrstoffe, wie Proteinen, Vitaminen B12, B2, B6, B9 (Fols\u00e4ure), Calcium, Eisen, Zink, Aminos\u00e4uren und Omega-3 Fetts\u00e4uren. Viele Veganer sind gezwungen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und angereicherte Pr\u00e4parate einzunehmen, um den Mangel auszugleichen. Das Problem aber ist, dass die meisten dieser Produkte industriell hergestellt werden und bestimmte chemische und maschinelle Prozesse durchlaufen, die diese, egal was behauptet wird, nicht mehr nat\u00fcrlich machen. Viele dieser Produkte enthalten Schadstoffe und haben langfristig gesehen noch viel schlimmere Nebenwirkungen, als eine dauerhafte Ern\u00e4hrung mit konventionellem Fleisch. Somit verliert die vegane Ern\u00e4hrung ihren Wert als gesunde Ern\u00e4hrung. Dazu kommen h\u00e4ufig viele Lebensmittel, die Weizen und Zucker enthalten, was die vegane Ern\u00e4hrung nicht unbedingt nutrazeutisch macht. Mit DAINU-VEGAN ist das Problem gel\u00f6st. Mit den DAINU-VEGAN -N\u00e4hrwerttabellen ausgew\u00e4hlter Lebensmittel in diesem Buch kann sich jeder vegan ern\u00e4hren und seinen N\u00e4hrstoffbedarf vollst\u00e4ndig decken ? ohne externe Hilfe, ohne Kopfschmerzen, ohne zu rechnen, ohne k\u00fcnstliche Produkte ? und so seinen K\u00f6rper und seine K\u00f6rperfunktionen in 35 Tagen erneuern und sich selbst neue Energie geben. In diesen 35 Tagen erleben Menschen, die DAINU-VEGAN getestet haben, ein Wunder an K\u00f6rper und Psyche. Mit nur 35 Tagen im Jahr werden sie Zeuge: einer erstaunlichen Umwandlung des ?Ich? des Gewichtverlustes, trotz sattgegessenen Bauchs der Verbesserung der Hautstruktur eines unglaublichen Gl\u00fccksgef\u00fchls einer Liebe zu Lebensmitteln der Energie- und Leistungssteigerung der Steigerung der Potenzkraft und der Libido des Muskelaufbaus ohne grosse sportliche Aktivit\u00e4ten, fast im Schlaf, durch Nahrungsmittel, die Muskeln von allein aufbauen des spontanen R\u00fcckgangs von Stress, Migr\u00e4ne, Kopfschmerzen, psychosomatischen Leiden, depressiven Stimmungen und Zivilisationskrankheiten dass sie sich j\u00fcnger und fitter f\u00fchlen Der Autor, Ern\u00e4hrungs- und Gesundheitscoach Dantse Dantse erkl\u00e4rt ausf\u00fchrlich die Bedeutung der vier Makron\u00e4hrstoffe ? Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe ? f\u00fcr die geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit und zeigt, warum die besondere DAINU-VEGAN Ern\u00e4hrungsweise hilft, den Darm zu sanieren, den K\u00f6rper zu entschlacken, die Leber zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen. Eine genaue Auflistung gesunder, n\u00e4hrstoffhaltiger, veganer Lebensmittel erleichtert das Umsetzen. Der Leser bekommt ausf\u00fchrliche Listen basischer, bitterer, vitaminhaltiger, mineralstoffhaltiger, proteinhaltiger, antioxidantienreicher Lebensmittel an die Hand, dazu Power-Kohlenhydrate, die satt, schlank und gesund machen. Ein ganz besonderer Fokus liegt auf Kr\u00e4utern und Gew\u00fcrzen, die in der afrikanischen K\u00fcche eine zentrale Rolle spielen und f\u00fcr die Gesundheit viel wichtiger sind als das in Europa so beliebte Gem\u00fcse. Eine besondere Bereicherung stellt die detaillierte Vorstellung von 19 Super-Food-Tropenlebensmitteln dar, mit bisher unbekannten Nahrungsmitteln wie Teff, Djansang, Safou oder Saba-Saba. In zwei Sonderkapiteln zeigt der Autor wie DAINU-VEGAN ausserdem beim Muskelaufbau hilft und die Potenz von Mann und Frau st\u00e4rkt. DAINU-VEGAN bringt eine Verbesserung in allen Lebensbereichen und mithilfe der ausf\u00fchrlichen N\u00e4hrwerttabellen veganer, mineralstoff- und vitaminhaltigen Lebensmitteln am Ende des Buches ist dieses Ern\u00e4hrungskonzept auch ganz einfach umzusetzen. Dantse Dantse ist Deutschlands bekanntester Ratgeberbuchautor mit afrikanisch inspiriertem Touch. Tausende von Menschen verdanken ihm durch seine B\u00fccher oder pers\u00f6nliches Coaching ihre Gesundheit. Seine Ratgeber sind ein ?MUST HAVE? f\u00fcr Veganer, Vegetarier und Fleischliebhaber. Mit seinem interkulturellen Schatz bereichert er seine Leser mit neuen Akzenten, wie kaum ein anderer Ern\u00e4hrungsautor und bringt Menschen dazu, sich neu zu entdecken und neue Erkenntnisse zu sammeln. Sein Motto ist es, Menschen gl\u00fccklich zu machen und dies geht nur mit der Liebe. Die Liebe zu sich selbst, die Liebe, seinem K\u00f6rper etwas Gutes zu tun, die Liebe zu dem, was man isst, ja, die Liebe zu Lebensmitteln.","merchants_number":1,"ean":9783946551973,"category_id":103,"size":null,"min_price":34.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4108657,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"dainu-vegan-das-referenzbuch-der-veganen-ernahrung-fur-fleischliebhaber-kompletter-psyche-und-korper-reset-in-35-tagen","url":"\/unterhaltung\/produkt\/dainu-vegan-das-referenzbuch-der-veganen-ernahrung-fur-fleischliebhaber-kompletter-psyche-und-korper-reset-in-35-tagen\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Biomarker lebensmittel- und umweltrelevanter Xenobiotika
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) repräsentieren eine Klasse von Xenobiotika, die ? neben anderen Quellen ? in unterschiedlichen Arten von Lebensmitteln auftreten. Nach der Nahrungsaufnahme werden die PAK bereits beim Passieren des Gastrointestinaltraktes durch Phase-I- und Phase-II-Enzyme metabolisiert. Die hierbei gebildeten Metaboliten unterliegen anschliessend ein... zur Produkt-Seite
4064055 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Biomarker lebensmittel- und umweltrelevanter Xenobiotika","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31908910713&a=401125&m=13971&pref1=9783869554426","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) repr\u00e4sentieren eine Klasse von Xenobiotika, die ? neben anderen Quellen ? in unterschiedlichen Arten von Lebensmitteln auftreten. Nach der Nahrungsaufnahme werden die PAK bereits beim Passieren des Gastrointestinaltraktes durch Phase-I- und Phase-II-Enzyme metabolisiert. Die hierbei gebildeten Metaboliten unterliegen anschliessend einem Transport durch die in den Epithelzellen entlang des Verdauungstraktes lokalisierten Proteine der ATP-binding cassette-Familie. PAK k\u00f6nnen \u00fcber ihre jeweiligen Dihydrodiole zu den biologisch aktiven Dihydrodiolepoxiden umgesetzt werden, welche \u00fcber die F\u00e4higkeit verf\u00fcgen, genotoxische DNA-Addukte zu bilden. Es besteht jedoch die M\u00f6glichkeit der Detoxifizierung der Dihydrodiolepoxide durch Konjugationsreaktionen mit Glutathion (GSH) sowie einer nachfolgenden Exkretion der gebildeten Konjugate aus der Zelle. Mit dem Ziel der Bestimmung von GSH-Konjugaten der kanzerogenen PAK Benzo[a]pyren (B[a]P), Dibenzo[a,l]pyren (DB[a,l]P) und Benzo[c]phenanthren (B[c]Phe) wurden spezifische LC-ESI-MS\/MS-Methoden entwickelt. Medium- und Zellextraktproben von Caco-2-Zellkulturen, die mit den Dihydrodiolen oder Dihydrodiolepoxiden eines jeweiligen PAK zuvor inkubiert worden waren, unterlagen zun\u00e4chst einem Aufreinigungsschritt mittels Festphasenextraktion (SPE). F\u00fcr die Quantifizierung der GSH-Konjugate erwies sich die LC MS\/MS-Technik im Selected Reaction Monitoring (SRM)-Modus aufgrund der guten Sensitivit\u00e4t und Selektivit\u00e4t als am besten geeignet. W\u00e4hrend dieses Prozesses erfolgte eine Fragmentierungsreaktion des jeweiligen Molek\u00fcl-Ions zu seinem korrespondierenden Daughter-Ion. Zus\u00e4tzliche massenspektrometrische Scan-Modi, wie der Daughter Scan (DAU)-Modus, fanden im Rahmen von Strukturaufkl\u00e4rungen Anwendung. Die Detoxifizierung mittels GSH-Konjugation konnte im Caco-2-Zellmodell f\u00fcr die Substanzklasse der PAK anhand ihrer Vertreter B[a]P, DB[a,l]P und B[c]Phe mit der entwickelten Analytik erfolgreich untersucht werden. Hierbei lag der Fokus auf der Entgiftung der ultimal kanzerogenen Dihydrodiolepoxide (+)-anti-BPDE, (-)-anti-DBPDE sowie (-)-anti-BcPheDE. Dieser Prozess beinhaltete sowohl die Bildung der GSH-Konjugate als auch deren Transport aus der Caco-2-Zelle in das umgebende Medium, der im TranswellTM-System \u00fcberwiegend in basolateraler Richtung erfolgte und daher einer Exkretion in Richtung Blutkreislauf gleichzusetzen war. Das entwickelte analytische Verfahren erlaubte folglich die Durchf\u00fchrung von Transportexperimenten in Zellkultur, ohne dass isotopenmarkierte Substanzen eingesetzt werden mussten. Durch Vorbehandlung des Zellsystems mit spezifischen Hemmstoffen konnten die Multidrug Resistance-associated Proteins und nicht das Breast Cancer Resistance Protein als verantwortliche Transporter von GSH-Konjugaten identifiziert werden. Einfl\u00fcsse ausgew\u00e4hlter Substanzen mit chemopr\u00e4ventivem Potential, wie Oltipraz, Quercetin und Butyrat, bewirkten \u00fcberdies detoxifizierungs-f\u00f6rdernde Effekte durch Induktion der GSH-Konjugat-Transportrate. Des Weiteren gaben Inkubationen von Caco-2-Zellen mit den Mutterkohlenwasserstoffen B[a]P, DB[a,l]P und B[c]Phe Aufschluss \u00fcber die metabolische Kompetenz der Zellen und das jeweilige Gesamtmetabolitenprofil. Typische niedermolekulare aromatische Kohlenwasserstoffe mit nur einem Ringsystem sind Benzol und Toluol, die auch zu den volatile organic compounds (VOC) gez\u00e4hlt werden. Die genannten VOC k\u00f6nnen \u00fcber Lebensmittel aufgenommen werden, wobei die Produkte durch eine externe Kontamination belastet sein k\u00f6nnen. Im Falle des Benzols wird auch eine m\u00f6gliche Bildung aus dem Konservierungsstoff Benzoes\u00e4ure diskutiert. Dar\u00fcber hinaus sind ebenfalls inhalative Belastungen durch Abgase sowie speziell bei Rauchern der Zigarettenrauch als Hauptaufnahmequelle f\u00fcr Benzol anzuf\u00fchren. Nach Inhalation, dermaler oder oraler Exposition werden Benzol und Toluol im menschlichen K\u00f6rper zu ihren korrespondierenden Mercapturs\u00e4uren verstoffwechselt, die neben anderen Metaboliten mit dem Urin ausgeschieden werden. Dieser Detoxifizierungsprozess kann f\u00fcr analytische Untersuchungen im Sinne der Bestimmung von Belastungsmarkern herangezogen werden und stellt gleichzeitig eine nicht-invasive Technik dar. Dem Clean-Up der Urinproben mittels SPE wurde eine Schwefels\u00e4urebehandlung der Urine vorgeschaltet, um eine quantitative Umwandlung von pr\u00e4-Mercapturs\u00e4uren in Mercapturs\u00e4uren zu erreichen. Mit dieser entwickelten Methode liess sich folglich der Gesamtgehalt an S-Phenylmercapturs\u00e4ure (S PMA) ermitteln. Zur Bestimmung der als Biomarker fungierenden Mercapturs\u00e4uren diente die LC-MS\/MS-Technik, wobei aufgrund der hohen Empfindlichkeit ebenfalls der SRM-Modus zum Einsatz gelangte. Die im Vergleich zu Nichtrauchern in Raucher-Urinen gefundenen h\u00f6heren S-PMA-Gehalte verdeutlichen einen st\u00e4rkeren Belastungsgrad der Raucher mit Benzol. Demgegen\u00fcber liessen sich in Raucher- und Nichtraucher-Urinen vergleichbare Konzentrationen der S-Benzylmercapturs\u00e4ure nachweisen, was m\u00f6glicherweise auf eine \u00e4hnliche Belastung mit Toluol schliessen l\u00e4sst. Die S-Naphthylmercapturs\u00e4ure als Biomarker des PAKs Naphthalin konnte im Zuge der Untersuchungen nicht detektiert werden. Die entwickelte Methode wurde dar\u00fcber hinaus zu einer qualitativen Analyse weiterer Mercapturs\u00e4uren lebensmittelrelevanter Fremdstoffe herangezogen. Die zus\u00e4tzlich zum massenspektrometrischen SRM-Modus eingesetzten DAU- und Constant Neutral Loss (CNL)-Modi detektierten hierbei die charakteristischen Masse\/Ladungs-Verh\u00e4ltnisse der Mercapturs\u00e4uren von Glycidamid, Glycidol und Acrolein. Dabei zeigte sich aufgrund gruppenspezifischer Fragmente eine m\u00f6gliche Anwendbarkeit der Methode auch f\u00fcr unbekannte Mercapturs\u00e4uren. Zusammenfassend kann man feststellen, dass die in der vorliegenden Arbeit entwickelten analytischen Methoden eine selektive und sensitive Bestimmung von sowohl GSH-Konjugaten als auch Mercapturs\u00e4uren unter in-vitro- und in-vivo-Bedingungen mittels LC MS\/MS erlauben, welche als Biomarker einer Entgiftung intermedi\u00e4rer reaktiver Metaboliten von kanzerogenen Fremdstoffen grosse Aufmerksamkeit verdienen.","merchants_number":1,"ean":9783869554426,"category_id":103,"size":null,"min_price":42.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4064055,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"biomarker-lebensmittel-und-umweltrelevanter-xenobiotika","url":"\/unterhaltung\/produkt\/biomarker-lebensmittel-und-umweltrelevanter-xenobiotika\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Die optimierte Keto-Diät - Neue Leistungsernährung für den Kraftsport
Die Optimierte Keto-Diät ? Weiterentwicklung der anabolen Diät Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der ?Anabolen Diät? ist es an der Zeit, die vielen Neuerungen für eine hochwirksame ketogene Ernährung zusammenzuführen. Das Ergebnis ist die ?Optimierte Keto-Diät?; ein Leitfaden zur bestmöglichen Nutzung der ketogenen Ernährung im Kraftsport. Dieses Buch stellt die kompromisslose Ste... zur Produkt-Seite
4293700 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Die optimierte Keto-Di\u00e4t - Neue Leistungsern\u00e4hrung f\u00fcr den Kraftsport","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33415266083&a=401125&m=13971&pref1=9783929002614","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Die Optimierte Keto-Di\u00e4t ? Weiterentwicklung der anabolen Di\u00e4t Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der ?Anabolen Di\u00e4t? ist es an der Zeit, die vielen Neuerungen f\u00fcr eine hochwirksame ketogene Ern\u00e4hrung zusammenzuf\u00fchren. Das Ergebnis ist die ?Optimierte Keto-Di\u00e4t?; ein Leitfaden zur bestm\u00f6glichen Nutzung der ketogenen Ern\u00e4hrung im Kraftsport. Dieses Buch stellt die kompromisslose Steigerung der Ketose als Garant f\u00fcr optimale Ergebnisse in den Vordergrund. Denn nur wenn der Insulinspiegel niedrig ist, kann effektiv Fett abgebaut werden. Je niedriger der Insulinspiegel und je l\u00e4nger die Ketose ausf\u00e4llt, desto mehr K\u00f6rperfett wird abgebaut. Durch zahlreiche Ver\u00e4nderungen greift die Optimierte Keto-Di\u00e4t viel effektiver in den Fettstoffwechsel ein, als die Anabole Di\u00e4t. In der Folge kommt es zu einer deutlich gesteigerten Fettverbrennung, st\u00e4rker, als es durch Bodybuilding-Low-Carb- oder herk\u00f6mmliche Keto-Di\u00e4ten geschehen kann. Tiefere und l\u00e4nger anhaltende Ketose als Garant f\u00fcr schnellsten Fettabbau Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen viele Anwender von Paleo-, Low-Carb-, Low-Carb-Keto- oder Low-Carb-High-Fat-Di\u00e4ten Erfolge vorweisen. Doch sie nutzen nur einen Teil der M\u00f6glichkeiten, welche die Optimierte Keto-Di\u00e4t bietet, weil die Ketose immer wieder unterbrochen wird. Eine effektive ketogene Ern\u00e4hrung erfordert viel mehr, als nur den Verzicht auf Kohlenhydrate. Da gibt es weitere, auf den ersten Blick unverd\u00e4chtige Lebensmittel und Zusatzstoffe, welche die Ketose und damit eine effektive Fettverbrennung sofort unterbinden. Dazu z\u00e4hlen auch viele beliebte Supplements f\u00fcr die Bodybuilding Ern\u00e4hrung! Das f\u00fchrt dazu, dass viele vermeintliche Keto-Mahlzeiten das Insulin hochtreiben, statt es zu senken. Da kann selbst eine streng kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung nicht mehr richtig wirken. Die Optimierte Keto-Di\u00e4t zeigt klar auf, welche Lebensmittel zu empfehlen sind und welche f\u00fcr eine gut funktionierende Ketose besser gemieden werden. Optimierte Keto-Ern\u00e4hrung durch neue Makros Dar\u00fcber hinaus liefert die Optimierte Keto-Di\u00e4t neue Makros f\u00fcr Kohlenhydrate, Protein und Fett. Die Fettzufuhr muss zwar h\u00f6her ausfallen, als bei einer herk\u00f6mmlichen Ern\u00e4hrung. Doch wer zuviel Fett verzehrt, dessen Organismus muss gar kein K\u00f6rperfett verbrennen ? er bekommt ja genug Energie \u00fcber die Nahrung geliefert! Auch der Proteinzufuhr muss mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Denn nach den Kohlenhydraten steigern Eiweisse die Insulinaussch\u00fcttung am meisten. Wie neue wissenschaftliche Untersuchungen ergeben haben, f\u00fchren viele Proteine, darunter auch solche, die Sportler gern verwenden, sogar zu einer h\u00f6heren Insulinaussch\u00fcttung, als die gleiche Menge Weissbrot! Die Optimierte Keto-Di\u00e4t behebt dieses Problem durch die Empfehlung anderer Eiweisse und eine insgesamt verringerte Eiweissmenge. Denn der optimal keto-adaptierte Organismus braucht auch f\u00fcr den Muskelaufbau deutlich weniger Protein, als der mit Kohlenhydraten ern\u00e4hrte! Damit werden die bekannten Zufuhr-Empfehlungen der Sportwissenschaft, die sich ja an kohlenhydrat-ern\u00e4hrten Athleten orientieren, hinf\u00e4llig. Steigerung der Ketose durch Intervallfasten Eine weitere M\u00f6glichkeit, die Ketose und damit den Fettabbau zu verst\u00e4rken, ist der Einsatz von Intervallfasten bei der Keto-Di\u00e4t: Wer mit bereits stark abgesenkten Insulinspiegeln durch eine konsequente ketogene Ern\u00e4hrung in die Fastenphase geht, der profitiert durch einen noch einmal deutlich gesteigerten Fettabbau. Die Optimierte Keto-Di\u00e4t empfiehlt bew\u00e4hrte Intervallfasten-Modelle und zeigt funktionierende Kombinationen dieser Modelle auf. Wer das Essen ohne Kohlenhydrate wirklich effektiv nutzen m\u00f6chte, um mit Keto abnehmen zu k\u00f6nnen, der muss alle M\u00f6glichkeiten zur Insulinsenkung konsequent einsetzen. Mit der Optimierten Keto-Di\u00e4t steht daf\u00fcr jetzt eine gut anwendbare M\u00f6glichkeit f\u00fcr das Bodybuilding zur Verf\u00fcgung. Enorm gesteigerte Fettverbrennung Der Kraftsportler profitiert bei der Optimierten Keto-Di\u00e4t gegen\u00fcber kohlenhydrat-ern\u00e4hrten Athleten von einem stark beschleunigten Fettabbau: In wissenschaftlichen Studien wurde im Durchschnitt (!) bei keto-adaptierten Sportlern eine um 300% h\u00f6here Fettverbrennung ermittelt als bei mit Kohlenhydraten ern\u00e4hrten Athleten! Das ist eine ungeheure Steigerung, denn viele beliebte Stoffwechselbeschleuniger wie HCA, Coffein, ja selbst das Dopingmittel Ephedrin verm\u00f6gen die Fettverbrennung jeweils nur um wenige Prozentpunkte zu erh\u00f6hen. Doch auch eine herk\u00f6mmliche ketogene Ern\u00e4hrung kann lange nicht so effektiv Fett abbauen, wie die Optimierte Keto-Di\u00e4t, die alle M\u00f6glichkeiten zur Steigerung der Ketose konsequent aussch\u00f6pft. Der Kraftsportler kann mit der Optimierten Keto-Di\u00e4t seinen Stoffwechsel steuern wie ein Rennpferd. Er gelangt schnell zu einem sehr niedrigen K\u00f6rperfettanteil, der mit Leichtigkeit gehalten werden kann. Und das Fett verbrennen am Bauch funktioniert mit der Optimierten Keto-Di\u00e4t besonders gut! Obendrein gelingt ein Muskelaufbau ohne Fettzuwachs ? damit werden die leidigen Phasen der Bodybuilding-Definition \u00fcberfl\u00fcssig. Mit der Optimierten Keto-Di\u00e4t als Sportern\u00e4hrung bleibt man das ganze Jahr \u00fcber in Form. Und man erh\u00e4lt die robuste Gesundheit zur\u00fcck, \u00fcber die unsere Vorfahren als J\u00e4ger und Sammler noch verf\u00fcgten. Weitere Vorteile der optimierten ketogene Ern\u00e4hrung Dar\u00fcber hinaus kommt es durch die Optimierte Keto-Di\u00e4t beim Kraftsportler zu einem effizienteren Proteinstoffwechsel, der den Muskelaufbau f\u00f6rdert ? ohne mehr Kalorien zu verzehren. Und nur ein minimaler Mehrverzehr vermag den Muskelaufbau weiter zu steigern! Der Athlet profitiert auch von einer gesteigerten Muskelausdauer, die mehr Wiederholungen und damit ein effektiveres Training erm\u00f6glicht. Dar\u00fcber hinaus kommt es zu einer verringerten Katabolie ? der Muskelabbau unter Belastung f\u00e4llt viel geringer aus, als beim mit Kohlenhydraten ern\u00e4hrten Sportler. Die Regeneration nach dem Training wird durch den ketogenen Stoffwechsel deutlich gef\u00f6rdert, so dass h\u00e4ufiger und h\u00e4rter trainiert werden kann. Obendrein wird das Immunsystem enorm gest\u00e4rkt, so dass Infekte, ein h\u00e4ufiges Problem bei hoher Trainingsbelastung, zuverl\u00e4ssig vermieden werden. Das macht die Optimierte Keto-Di\u00e4t zum Non-Plus-Ultra der modernen Sportern\u00e4hrung ? keine andere Ern\u00e4hrungsform vereint so viele Vorteile. Die optimierte ketogene Ern\u00e4hrung als vermutlich beste Gesundheitsvorsorge Dieses Buch erkl\u00e4rt eingehend und verst\u00e4ndlich, auf welch vielf\u00e4ltigen Wegen der K\u00f6rper durch die optimierte Keto-Di\u00e4t beeinflusst werden kann. Dabei wird auch auf die gesundheitlichen Vorteile eingegangen. Wer erinnert sich nicht an die Diskussion, ob ketogene Di\u00e4ten vielleicht sch\u00e4dlich sind und eine Mangelern\u00e4hrung darstellen? Lassen Sie sich \u00fcberraschen, wie positiv sich die Optimierte Keto-Di\u00e4t bei vielen Erkrankungen auswirkt und welche schlimmen Krankheiten damit vermieden werden k\u00f6nnen. Ein weitere Aspekt wird bei der Ketose h\u00e4ufig \u00fcbersehen: Die Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers werden stark aktiviert. Auch deshalb sind lange und tiefe ketogene Phasen f\u00fcr die Gesunderhaltung und die Heilung vieler Erkrankungen von grosser Bedeutung. Trotzdem kann bei der optimierten Keto-Di\u00e4t reichlich gegessen werden, doch es kommt auf die richtigen Lebensmittel an. Mit Rezepten ? schnelle Keto-Gerichte f\u00fcr den Einstieg Der Rezeptteil im Buch enth\u00e4lt einfache ketogene Rezepte, die auf sub-optimale Lebensmittel verzichten. Das erm\u00f6glicht einen schnellen Einstieg in die Optimierte Keto-Di\u00e4t. Die Keto-Rezepte sind mit deutschen Mengenangaben versehen, nutzen \u00fcberall erh\u00e4ltliche Lebensmittel und enthalten ausreichend Protein und Fett f\u00fcr Kraftsportler ? ein echtes Bodybuilding Kochbuch. Dazu gibt es eine genaue Erkl\u00e4rung der Zubereitung, Farbfotos der Gerichte und exakte N\u00e4hrwerte. Wer mit Low Carb schnell Fett abbauen m\u00f6chte, hat mit diesem Buch zur Ketogen-Sportlerern\u00e4hrung alle Informationen zur Hand. 20 Jahre Erfahrung mit der ketogenen Ern\u00e4hrung zusammengefasst \u00c4hnlich wie Dr. L\u00f6ffelholz' ?Ern\u00e4hrungsstrategien? aus dem gleichen Verlag ist dies das ?grosse? Buch der Keto-Di\u00e4t im Kraftsport: Verst\u00e4ndlich geschrieben, \u00fcbersichtlich, wissenschaftlich belegt, mit vielen N\u00e4hrwert-Tabellen f\u00fcr empfehlenswerte Lebensmittel, Tabellen f\u00fcr die Protein- und Fettzufuhr nach K\u00f6rpergewicht, Refeed-Modellen, schnellen Rezepten und vielen Tips und Tricks, die der Autor in 20 Jahren Erfahrung mit der ketogenen Ern\u00e4hrung im Kraftsport gewonnen hat.","merchants_number":1,"ean":9783929002614,"category_id":103,"size":null,"min_price":39.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4293700,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"die-optimierte-keto-diat-neue-leistungsernahrung-fur-den-kraftsport","url":"\/unterhaltung\/produkt\/die-optimierte-keto-diat-neue-leistungsernahrung-fur-den-kraftsport\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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