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Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisc... zur Produkt-Seite
4236119 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvY2FsaXN0aGVuaWNzLWRhcy1ib2R5d2VpZ2h0LXRyYWluaW5nLWZ1ZXItZWluc3RlaWdlci0zNDU4Mzk0OTguanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvY2FsaXN0aGVuaWNzLWRhcy1ib2R5d2VpZ2h0LXRyYWluaW5nLWZ1ZXItZWluc3RlaWdlci0zNDU4Mzk0OTguanBnfH58aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYTUvNjkvNDIvNjcwOTQwMzAwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvNDA4NDJhMDUxMzFlNDhjZjU2OWE4YTVkZjM3NzI2OWRkNDY0YTAzNi0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Calisthenics - Das Bodyweight-Training f\u00fcr Einsteiger und Profis","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_23846604-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr K\u00f6rpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie besch\u00e4ftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene \u00dcbungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen K\u00f6rper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.","merchants_number":3,"ean":9783864705243,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4236119,"merchants":["weltbild","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"calisthenics-das-bodyweight-training-fur-einsteiger-und-profis","url":"\/unterhaltung\/produkt\/calisthenics-das-bodyweight-training-fur-einsteiger-und-profis\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Funktionelles Hanteltraining
Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles... zur Produkt-Seite
4367325 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVua3Rpb25lbGxlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzA0OTcyMDQuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVua3Rpb25lbGxlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzA0OTcyMDQuanBnfH58","post_title":"Funktionelles Hanteltraining","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21213161-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur K\u00f6rperkr\u00e4ftigung genutzt. Auch f\u00fcr das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportger\u00e4t hervorragend. Der gesamte K\u00f6rper l\u00e4sst sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermassen gut durchf\u00fchrbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsm\u00f6glichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und erm\u00f6glicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.","merchants_number":2,"ean":9783868837315,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4367325,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"funktionelles-hanteltraining","url":"\/unterhaltung\/produkt\/funktionelles-hanteltraining\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Fitter - Stärker - Schlanker
FITTER - STÄRKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erklärt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politikern arbeitet, mehr als 100 einfache und hocheffektive Übungen. Sowohl Fitnessjunkies als auch Einsteiger trainieren bei Diehl auf ihrem individuellen Level. Das Besondere: Die Workouts funktio... zur Produkt-Seite
4676185 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZml0dGVyLXN0YWVya2VyLXNjaGxhbmtlci0zNzA2NDE2MDguanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZml0dGVyLXN0YWVya2VyLXNjaGxhbmtlci0zNzA2NDE2MDguanBnfH58","post_title":"Fitter - St\u00e4rker - Schlanker","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_23780557-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"FITTER - ST\u00c4RKER - SCHLANKER! Das ist die Devise des Erfolgscoaches Mike Diehl. In diesem Buch erkl\u00e4rt dir der Elitesoldat, der seit Jahrzehnten mit Weltklassesportlern, Schauspielern und Politikern arbeitet, mehr als 100 einfache und hocheffektive \u00dcbungen. Sowohl Fitnessjunkies als auch Einsteiger trainieren bei Diehl auf ihrem individuellen Level. Das Besondere: Die Workouts funktionieren an jedem Ort der Welt. Die insgesamt 15 Zirkel sorgen f\u00fcr Abwechslung im Training und f\u00fchren jeden Sportler an seine pers\u00f6nlichen Grenzen. Neben einer Vielfalt an Bodyweight-\u00dcbungen lernst du Trainingsprogramme mit den allseits beliebten Kurzhanteln, Deuserb\u00e4ndern sowie dem klassischen Gymnastikball kennen. Diese funktionellen und gesundheitsorientierten Workouts ber\u00fccksichtigen alle Komponenten der Fitness: Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit. Ein spezielles Punktesystem spornt dich zu regelm\u00e4ssigen Einheiten und H\u00f6chstleistungen an. ?FITTER - ST\u00c4RKER - SCHLANKER? ist die Fortsetzung des Erfolgstitels ?BODYWEIGHT TRAINING MIT MIKE DIEHL?. Die Zirkel dauern in der Regel nicht l\u00e4nger als 15 Minuten. Genug Zeit, um dich vollkommen auszupowern und s\u00e4mtliche Muskelgruppen zu beanspruchen.","merchants_number":2,"ean":9783840375521,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4676185,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"fitter-starker-schlanker","url":"\/unterhaltung\/produkt\/fitter-starker-schlanker\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Functional Training
Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung ? dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enthält die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, Übungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen ein seriöses funk... zur Produkt-Seite
5400784 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVuY3Rpb25hbC10cmFpbmluZy0zNzEwMjg2NjYuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVuY3Rpb25hbC10cmFpbmluZy0zNzEwMjg2NjYuanBnfH58","post_title":"Functional Training","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21715654-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische \u00dcbungen oder Programmentwicklung ? dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource f\u00fcr jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enth\u00e4lt die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, \u00dcbungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen ein seri\u00f6ses funktionelles Trainingsprogramm basiert. Es bietet spezifische Informationen f\u00fcr elf popul\u00e4re Sportarten und mehr als 135 \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mit Band- und Kabelzugsystemen, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizin- und Gymnastikb\u00e4llen f\u00fcr alle Muskelgruppen des menschlichen K\u00f6rpers. Santana arbeitet mit einem dreistufigen Integrationssystem, das es erm\u00f6glicht, funktionelle Bewegungen in ein bestehendes Krafttrainingsprogramm zu integrieren. Um dies effektiv umzusetzen, werden im ersten Schritt die bei einer Sportart geforderten Bewegungen und Muskeln ermittelt und dann die f\u00fcr die individuellen Ziele optimalen \u00dcbungen und Programme ausgew\u00e4hlt. Zus\u00e4tzliche komplexere Methoden helfen dabei, spezielle Probleme anzugehen und zu l\u00f6sen.","merchants_number":2,"ean":9783868837827,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5400784,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"functional-training-4","url":"\/unterhaltung\/produkt\/functional-training-4\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Looking good naked
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer –... zur Produkt-Seite
4849319 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5n!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5nfH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2YxMDhlNjQ2ODZmMTVhNmNjYjA4ZWEzZTczZmY1ZmY0MDExODRiMjgtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"Looking good naked","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=24449241241&a=401125&m=11816&pref1=9783517094670","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Du m\u00f6chtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Ger\u00e4te am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug f\u00fcr einen flachen Bauch, sexy Po und sch\u00f6ne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen K\u00f6rper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche \u00dcbungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ern\u00e4hrungskonzept und einer geh\u00f6rigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel. „Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland „Wenn Du Deinen K\u00f6rper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ern\u00e4hrungsprofi „Es gibt keine ‚magische Abk\u00fcrzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands f\u00fchrender Kettlebell-Experte Ausstattung: ca. 120 Farbfotos","merchants_number":2,"ean":9783517094670,"category_id":103,"size":null,"min_price":18.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4849319,"merchants":["dodax","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"looking-good-naked","url":"\/unterhaltung\/produkt\/looking-good-naked\/","low_price_merchant_name":null}
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Core Performance, 1 DVD
Core Performance - Level 1 und 2. Begleitend zu seinen Core Performance-Büchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt, mit der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens bewährte Methoden, die heute im Spitzensport breite Anwendung finden, lassen sich mit wenig Aufwand umsetzen. Benötigt werden lediglich ein Gymnastikball, Kurzhant... zur Produkt-Seite
7044000 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDI2NTAwMC8xMDI2NTc1N18xXzk5LmpwZz92PTg3!aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDI2NTAwMC8xMDI2NTc1N18xXzk5LmpwZz92PTg3fH58fH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzhiNTIxNzI3MmQ5ZTgxMmQyMGU4Y2ZlNjFkNjI3YjNlZjlmM2Y0Y2ItMDAtMDAuanBlZ3x+fGh0dHBzOi8vaS53ZWx0YmlsZC5kZS9wL2NvcmUtcGVyZm9ybWFuY2UtbGV2ZWwtMS11bmQtMi0wNzIyMzAyNzkuanBn","post_title":"Core Performance, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/pdt.tradedoubler.com\/click?a(1134297)p(61433)product(9a06d355-d904-4cd8-b390-8189ab325855)ttid(3)url(https%3A%2F%2Fwww.cede.ch%2Fgo%2F%3Faid%3D10265757%26lang%3Dde%26pid%3D1800)&epi=9783868831788","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Core Performance - Level 1 und 2. Begleitend zu seinen Core Performance-B\u00fcchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt, mit der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens bew\u00e4hrte Methoden, die heute im Spitzensport breite Anwendung finden, lassen sich mit wenig Aufwand umsetzen. Ben\u00f6tigt werden lediglich ein Gymnastikball, Kurzhanteln und ein Miniband. Diese DVD fasst die beiden f\u00fcr Einsteiger geeigneten Level 1 und 2 zusammen und bietet au\u00dferdem ein zehnmin\u00fctiges Regenerationsprogramm, das den K\u00f6rper ideal auf die n\u00e4chste Trainingseinheit vorbereitet. Das bebilderte Begleitheft zeigt alle \u00dcbungen im \u00dcberblick und ist ein idealer Begleiter f\u00fcr das Training au\u00dfer Haus. Die DVD wurde in Mark Verstegens Trainingszentrum Athletes? Performance in Tempe, Arizona, aufgenommen und wird von Mark Verstegen pers\u00f6nlich moderiert. Mark Verstegen, Jahrgang 1969, ist einer der f\u00fchrenden Experten f\u00fcr Leistungssport. In seinem Trainingszentrum Athletes? Performance in Tempe, Arizona, trainieren die besten Athleten der Welt. Sein revolution\u00e4res Trainingsprogramm \u00bbCore Performance\u00ab hat international Ma\u00dfst\u00e4be gesetzt. Die B\u00fccher Core Performance und Core Performance Golf sowie die DVDs Core Performance Fu\u00dfball, Core Performance Tennis und Core Performance Golf erschienen im riva Verlag.","merchants_number":4,"ean":9783868831788,"category_id":104,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254732,"ID":7044000,"merchants":["cede","dodax","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"core-performance-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/core-performance-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"CeDe.ch"}
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Fitter - Stärker - Schlanker
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