TestBerichte betreffend yoga matte
Yogamatten
Quelle: Öko-Test
Mit einer Matte aus Schur- oder Baumwolle gehen Sie auf Nummer sicher, keine Schadstoffe zu kaufen. Diest i...
Camping-Matten Isoliermatten selbstaufblasbare
Quelle: Kassensturz
Über die Hälfte ist zu empfehlen. Die Sendung Kassensturz hat zusammen mit dem Konsumentenmagazin «Saldo» z...
Monitore 22 und 23 Zoll
Quelle: Stiftung Warentest
Gute Bildqualität dank matten Monitoren. Matte Monitore spiegeln, im Gegensatz zu glänzenden Bildschirmen, ...
LED-Lampen Kerzenform, E14, 300 bis 470 Lumen
Quelle: Stiftung Warentest
Über die Hälfte macht tolles Licht und spart Geld. Die Stiftung Warentest hat 17 warmweisse LED-Lampen in K...
Tablets ab 8,7 Zoll Bildschirmdiagonale
Quelle: Stiftung Warentest
Über die Hälfte überzeugt. Die Stiftung Warentest hat zwölf aktuelle Tablets ab einer Bilddiagonale von 8,7...
Hybridcomputer Convertibles Detachables
Quelle: Stiftung Warentest
Fast alle überzeugen. Die Stiftung Warentest hat fünf Hybridcomputer mit Touchscreen unter die Lupe genomme...
Zeige 31 von 396 Produkte
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Theragun
Theragun Yoga Matte
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Supernatural
Super.Natural Yoga Matte (Pink)
CHF 24.50
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InnovaGoods
InnovaGoods - Yoga-Matte - Hellrosa
CHF 67.80
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Supernatural
Super.Natural Yoga Matte (Blau)
ab CHF 46.85
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Supernatural
Super.Natural Yoga Matte (Grün)
ab CHF 46.85
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Supernatural
Super.Natural Yamuna Yoga Matte (Grün)
CHF 78.35
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NIKE
Yoga Matte Unisex Schwarz 172X61X0.4CM
ab CHF 59.80
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JOY in me
JOY in me Flow Coated Yoga Matte (Grau)
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Papa to Go
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Yoga while you wait
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Yoga für Mütter und Babys
ab CHF 27.90
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Yoga im Büro
ab CHF 21.90
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{"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvZmQvYzUvZTgvMzUxNzAxMjEwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvZmQvYzUvZTgvMzUxNzAxMjEwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=","post_title":"Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr Dummies","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783527709502&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fgesundheit-koerperpflege%2F203458%2Fentspannungsuebungen-fuer-dummies-ihr-lesebuch-fuer-ruhe-und-gelassenheit%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"\u00dcber die Autorin 7Einf\u00fchrung 21\u00dcber dieses Buch 21Einen neuen Weg wagen 22Warum Sie dieses Buch brauchen 23Wie Sie dieses Buch lesen k\u00f6nnen 23Wie dieses Buch aufgebaut ist 24Teil I: Aufbruch zu einem neuen Weg 24Teil II: Grundlagen des Yoga 24Teil III: Die alten chinesischen Kampfk\u00fcnste: Tai Chi und Qigong 24Teil IV: Die Pilates-Methode 25Teil V: Die modernen Klassiker: Feldenkrais und Co. 25Teil VI: Wie alles zusammengeh\u00f6rt 25Teil VII: Der Top-Ten-Teil 25Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 26Teil I Aufbruch zu einem neuen Weg 27Kapitel 1 Die Verbindung von Geist und K\u00f6rper sp\u00fcren 29Ganzheitliche Fitness definieren 30Einfach klasse: Fr\u00fche und moderne Klassiker 31Alles kann zu einer Erfahrung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist werden 31Was achtsame Bewegungen auszeichnet 32Von der konzentrierten Wahrnehmung zur Meditation 34Welche Methoden sind vielversprechend? 35Yoga 36Tai Chi Chuan 36Qigong 36Pilates 36Laban-Technik 37Feldenkrais 37Alexander-Technik 37Kapitel 2 Den eigenen Weg finden 39Ziele definieren 39Ausdauer verbessern 39Beweglicher werden 40Kraft trainieren 40Stress abbauen und entspannter werden 41Achtsamkeit herbeif\u00fchren 41K\u00f6rperbewusstsein entwickeln 41Spiritualit\u00e4t suchen 42Die Vorteile der Methoden vergleichen 42Die eigenen Grenzen annehmen 43Mit den allt\u00e4glichen Widrigkeiten fertig werden 44Ach du liebe Zeit - Terminplanung ist alles 45K\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen gelten nicht als Ausrede 46Kapitel 3 Grundlagen meditativer Bewegung 47Das Gehirn abschalten 47Tief und leicht atmen 48Die Muskeln entspannen 50Aufw\u00e4rmen und Abk\u00fchlen 51Die aufrechte Haltung 52Das neutrale R\u00fcckgrat 52Eine starke K\u00f6rpermitte 54Die Lebensenergie 55Kapitel 4 Wie K\u00f6rper und Geist fit und gesund bleiben 57Gute Vorbereitung ist alles 57Die k\u00f6rperliche Fitness einsch\u00e4tzen 57Die geistige Fitness messen 59Ausdauertraining ausprobieren 59Traditionelles Training 60Schonendes Training 60Krafttraining machen 60Traditionelles Training 60Schonendes Training 61Teil II Grundlagen des Yoga 63Kapitel 5 Auf geht's zum Yoga! Bewegung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist 65Ommm oder nicht Ommm 65Die gemeinsamen Wurzeln der verschiedenen Yoga-Traditionen 66Was Yoga dem \u00dcbenden bedeuten kann 68Welche Vorteile Yoga bringt 68Ihr ganz pers\u00f6nlicher Yoga-Weg 70Yoga zur Entspannung und Meditation 70Yoga als Sport und Fitnesstraining 70Yoga zur Rehabilitation und Therapie 70Yoga zur Linderung chronischer Beschwerden 70Yoga als spiritueller Pfad zur Erleuchtung 70Matte oder nicht Matte, das ist hier die Frage 71Kapitel 6 Die Yoga-Stellungen 73Die Sprache des Yoga sprechen 73Die Grundprinzipien des Yoga 74Ruhig atmen 74Eine offene Einstellung entwickeln 75Sich selbst erden 75Sich symmetrisch ausrichten 75Haltungen ver\u00e4ndern, wenn n\u00f6tig 75Die Verbundenheit von K\u00f6rper und Geist erfahren 75Alle Spannungen loslassen 76Meditieren 76Die unterschiedlichen Traditionen des Hatha Yoga 76Die drei Phasen einer Yoga-Sitzung 78Yoga erleben: 22 Asanas zum Ausprobieren 79Aufw\u00e4rmen 79Standhaltungen und Vorbeugen 83Sein Gleichgewicht finden 90Gem\u00fctlich ist anders - Asanas im Sitzen 92Im Liegen \u00fcben - Asanas auf dem Boden 94Den Dreh raushaben - Drehhaltungen 98In Ausgleichshaltungen Ruhe finden 101Entspannung und Meditation integrieren 102Kapitel 7 Das eigene Yoga-Programm zusammenstellen 107Aufw\u00e4rmen - der wichtigste Schritt 107Dynamisches Yoga mit flie\u00dfenden Bewegungsabl\u00e4ufen 108Der Sonnengru\u00df 108Wenn Sie Kraft aufnehmen wollen: Die kr\u00e4ftigende \u00dcbungsreihe 111Wenn Sie beweglicher sein wollen: Die dehnende \u00dcbungsreihe 111F\u00fcnf-Minuten-Yoga 112Den R\u00fccken ent","merchants_number":1,"ean":9783527709502,"category_id":103,"size":null,"min_price":19.5,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4696538,"merchants":["euniverse"],"brand":"undefined","slug":"entspannungsubungen-fur-dummies","url":"\/unterhaltung\/produkt\/entspannungsubungen-fur-dummies\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Entspannungsübungen für Dummies
CHF 19.50
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Yoga auf dem Stuhl
ab CHF 23.90
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Tracy Anderson - Bodystyling, Grundlagen, ...
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adidas Yoga Studio BH Damen
CHF 47.90
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Arbeitsplatzmatte, schwarz aus Polyurethan...
ab CHF 490.05
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CHF 394.56
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Sweet Smile
Sweet Smile Sporty Neonpink
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NYX Professional Makeup
Adventskalender 24 Tage Mit Beauty Überras...
CHF 71.90
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InnovaGoods
InnovaGoods - Yoga-Matte - Hellrosa
CHF 66.90
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Yoga Design Lab
Yoga Design Lab Matte
CHF 110.90
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Casall
Cover Up Yoga Matte
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Spokey - Yoga-Matte - Beige
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Edition Riedenburg E.U.
Free Yoga Jederzeit an jedem Ort - 50 Yoga...
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Puma
Yoga Matte Unisex Black 176X61X0.5CM
CHF 79.90
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NIKE
Yoga Matte Unisex Schwarz 172X61X0.4CM
ab CHF 37.45
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