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Von Cuxhaven bis Bremerhaven & Butjadingen

CHF 26.85

Von Cuxhaven bis Bremerhaven & Butjadingen

?Mama; was machen wir jetzt?" oder ?Papa; wann sind wir denn da?" ? leidgeprüfte Eltern und Grosseltern können ein Lied von diesen und ähnlichen Urlaubstönen ihrer Sprösslinge singen. Die Reihe der Erlebnisführer für Kinder und Eltern gibt eine vielzahl von einfallsreichen Antworten. Sylt ist die beliebteste deutsche Nordseeinsel. Ganz gegen ihr mondänes Image bietet sie für Familien ...

CHF 13.90

Conni geht zum Kinderturnen

Auf die Plätze, fertig, los! Mit dem neuen Conni-Bilderbuch den Spass am Sport entdecken. Conni macht einen Luftsprung, denn Mama hat sie zum Kinderturnen angemeldet. Dort darf sie an der Sprossenwand hochklettern, über Bänke balancieren und sich sogar an einem Seil über eine Matte schwingen! Am meisten Spass macht Conni aber das Trampolin und sie freut sich schon auf das nächste Mal...

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CHF 32.90

Jumping Fitness, m. 2 DVDs

Ob grosses oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor ? Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der füh...

5500756 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvanVtcGluZy1maXRuZXNzLW0tMi1kdmRzLTM3MDYxNzI2Ny5qcGc=!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvanVtcGluZy1maXRuZXNzLW0tMi1kdmRzLTM3MDYxNzI2Ny5qcGd8fnw=","post_title":"Jumping Fitness, m. 2 DVDs","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_23464579-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Ob grosses oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor ? Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen K\u00f6rper fordert. Minitrampoline geh\u00f6ren aktuell zu den beliebtesten Fitnessger\u00e4ten, sind in jeder Preisklasse erh\u00e4ltlich und f\u00fcr ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der f\u00fchrende Experte f\u00fcr Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit \u00e0 45 Minuten, ein Warm-up, Dehn\u00fcbungen sowie ein Kurzprogramm enth\u00e4lt, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm f\u00fcr Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erkl\u00e4rt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal ausserdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begr\u00fcndet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper.","merchants_number":2,"ean":9783742304698,"category_id":103,"size":null,"min_price":32.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5500756,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"jumping-fitness-m-2-dvds","url":"\/unterhaltung\/produkt\/jumping-fitness-m-2-dvds\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}

Jumping Fitness - cardio & circuit. Vol.1, 2 DVDs

CHF 36.90

Jumping Fitness - cardio & circuit. Vol.1, 2 DVDs

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CHF 32.90

Fit fürs Leben. Bd.2

Die Fit for Life-Philosophie ermöglicht es, eine Lebensweise zu finden, in der natürliche Heilverfahren sowie Verhaltensänderungen kurzfristige Hilfe als auch langfristig verbesserte Lebensqualität bieten. Der erste Band von ?Fit fürs Leben?; der eine Auflage von über 6 Millionen Exemplaren erreichte, beschrieb in erster Linie die Kostumstellung, um Übergewicht zu verlieren und das Id...

4312299 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Fit f\u00fcrs Leben. Bd.2","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33473186643&a=401125&m=13971&pref1=9783898810104","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Die Fit for Life-Philosophie erm\u00f6glicht es, eine Lebensweise zu finden, in der nat\u00fcrliche Heilverfahren sowie Verhaltens\u00e4nderungen kurzfristige Hilfe als auch langfristig verbesserte Lebensqualit\u00e4t bieten. Der erste Band von ?Fit f\u00fcrs Leben?; der eine Auflage von \u00fcber 6 Millionen Exemplaren erreichte, beschrieb in erster Linie die Kostumstellung, um \u00dcbergewicht zu verlieren und das Idealgewicht dauerhaft zu halten. Der zweite Band des erfolgreichen Autorenpaares geht auf alle Lebensbereiche ein, die neben einer nat\u00fcrlichen Ern\u00e4hrung zum Erhalt der Gesundheit wichtig sind: ? \u00dcbungen f\u00fcr eine richtige Atmung ? Das richtige Wasser f\u00fcr einen gesunden Organismus ? Grunds\u00e4tze der Ern\u00e4hrung und der richtigen Lebensmittelkombination ? mit vielen neuen Rezepten ? Wegweiser f\u00fcr einen erquickenden Schlaf und Ruhepausen zur st\u00e4ndigen Regeneration ? Sonnenbaden ? aber richtig und ohne Hautsch\u00e4digung ? Trainingsprogramm auf dem Mini-Trampolin und 15 einfache Yoga-\u00dcbungen ? erf\u00fcllte Sexualit\u00e4t und Gl\u00fcck in der Beziehung ? die Voraussetzung f\u00fcr ein sch\u00f6nes Leben, f\u00fcr eine entspannte h\u00e4usliche Atmosph\u00e4re und f\u00fcr seelischen Ausgleich Den Diamonds ist es gelungen, mit ihrem ersten Buch ?Fit f\u00fcrs Leben? das Leben von Millionen von Menschen positiv zu ver\u00e4ndern. Der zweite Band liefert die breite Basis f\u00fcr eine ganzheitliche Lebensweise.","merchants_number":1,"ean":9783898810104,"category_id":103,"size":null,"min_price":32.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4312299,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"fit-furs-leben-bd2","url":"\/unterhaltung\/produkt\/fit-furs-leben-bd2\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}

CHF 25.40

Der Schatz im Silbensee, 1 Audio-CD

Tracks: 1. Opening [00:46] 2. Pudel bell das Reh nicht an [02:31] 3. Kino Kino 1 [00:32] 4. Länderspiele 1 [04:22] 5. Echse in der Rap Publik [03:48] 6. Funkreklame 1 [00:35] 7. Funkreklame 2 [00:25] 8. Vampire in Bayern [02:29] 9. Ozonalarm in Tittmoning [02:36] 10. Deutscher Mais da [00:26] 11. Funkreklame 3 [00:42] 12. Kino Kino 2 [03:33] 13. Me falls a stone from my heart [03:27] ...

CHF 29.90

Der Blutgruppen-CODE

Ernährung, Charakter, Stress-Hormone, Fitness und Gesundheit sollen von der Blutgruppe gesteuert werden? Im Blut steckt der genetische Code - dieser entscheidet, wie Antigene im Körper reagieren und welche Antikörper ausgeschüttet werden. Ayurveda des Westens nennt Autorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann das Blutgruppensystem. Die erfahrene Fitness-Trainerin hat selbst die U...

5084321 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvNGMvOTcvN2QvNjM5NTI2NzQwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvNGMvOTcvN2QvNjM5NTI2NzQwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvZGFhNWRlMDMxM2FjZGVhZDJhNjQ2NDEzYjZlZjFhYTkwZTNmZTcxZi0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Der Blutgruppen-CODE","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783864101540&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fgesundheit-koerperpflege%2F328898%2Fder-blutgruppen-code-das-fitness-geheimnis-die-besten-workouts-und-ernaehrungstipps-fuer-deine-blut%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Ern\u00e4hrung, Charakter, Stress-Hormone, Fitness und Gesundheit sollen von der Blutgruppe gesteuert werden? Im Blut steckt der genetische Code - dieser entscheidet, wie Antigene im K\u00f6rper reagieren und welche Antik\u00f6rper ausgesch\u00fcttet werden. Ayurveda des Westens nennt Autorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann das Blutgruppensystem. Die erfahrene Fitness-Trainerin hat selbst die Umstellung der Ern\u00e4hrung durch die Blutgruppendi\u00e4t gewagt, um eine lange Krankheitsphase zu beenden. „Di\u00e4t klingt mir zu sehr nach Abnehmen. Gewicht verlierst du zwar auch, wenn du deine Ern\u00e4hrung nach der Blutgruppendi\u00e4t umstellst und die richtige sportliche Belastung w\u00e4hlst, aber vor allem hast du Energie. Du f\u00fchlst dich fit - Stoffwechsel und Immunsystem laufen auf 100 Prozent. Virus-Infektionen haben kaum eine Chance, wenn du dich in diesem System bewegst!“ Sandra Cammann entwickelte f\u00fcr jeden Blutgruppentyp etliche '10-Minutenprogramme' f\u00fcr mehr Energie, Lebensfreude, Ausdauer und Entspannung. Laufen f\u00fcr den Krieger, Yoga f\u00fcrs Herz, Trampolin-Workout, Slingtrainer, Meditationen und Faszien-Fitness - jeder Blutgruppentyp kommt auf seine Kosten. Anhand wissenschaftlicher Studien und zahlreicher Lebensgeschichten aus \u00fcber 20 Jahren Kundenbetreuung wird in diesem Buch deutlich, wie mit Hilfe der Blutgruppentheorie jahrelange Beschwerden in nur wenigen Wochen beseitigt werden k\u00f6nnen.","merchants_number":2,"ean":9783864101540,"category_id":103,"size":null,"min_price":29.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":5084321,"merchants":["euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"der-blutgruppen-code","url":"\/unterhaltung\/produkt\/der-blutgruppen-code\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}

CHF 39.90

Alternatives Turnen in Schule & Verein

Das vorliegende Fachbuch zum alternativen Turnen im Schul- und Vereinssport behandelt erlebnissportliche Aktionsformen und wagende Bewegungskünste an Geräten aus den Bereichen Parkour & Freerunning, Minitrampolin, Trampolin, Trapez, Akrobatik, Artistik und Pyramidenbau. Ausgehend von den Grundtätigkeiten Klettern, Balancieren, Schwingen sowie Springen an Geräten bieten die methodi...

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CHF 27.90

Meine Olympiade

Ilija Trojanow, der Autor des ?Weltensammlers?; nimmt uns in ?Meine Olympiade. Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen? mit in die Welten des Sports. Während der Olympischen Spiele 2012 fasst Ilija Trojanow einen ehrgeizigen Entschluss: Er will alle achtzig Olympia-Sommer-Einzeldisziplinen trainieren. Sein Ziel: halb so gut abzuschneiden wie der Goldmedaillengewinner von London. Gesag...

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CHF 34.90

Barbie Dreamhouse Adventures Turnerin

Die Barbie-Puppen, die von Barbies ?Traumvilla Abenteuer? inspiriert sind, regen die Fantasie an und bieten Inspiration für sportliche Spiele! Mit der Teresa-Puppe und ihrem Turn-Spielset können kleine Turnerinnen sportliche Abenteuer erleben. Den blauen Ring an ihrer Taille anbringen und drehen, um ihr bei einem Rad oder einem Salto zu helfen. Dann den Reifen an ihrem Handgelenk befe...

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CHF 23.40

Bio-Wippen

In diesem Buch werden viele medizinische, physiologische und psychologische Wirkungen vom Zimmertrampolinspringen und vom Bio-Wippen beschrieben. Im Anschluss finden sich die unterschiedlichsten Übungen und wertvolle Trainingsprogramme. Das Bio-Wippen ist eine sportliche Betätigung nach einfachem Prinzip, das in Flexibilität und Universalität der Einsatzmöglichkeiten unübertroffen ist...

4085808 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYmlvLXdpcHBlbi1kYXMtdHJhaW5pbmctZGVyLXp1a3VuZnQtMzAyMTA5NTM0LmpwZw==!fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYmlvLXdpcHBlbi1kYXMtdHJhaW5pbmctZGVyLXp1a3VuZnQtMzAyMTA5NTM0LmpwZw==","post_title":"Bio-Wippen","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31522147559&a=401125&m=13971&pref1=9783897582224","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"In diesem Buch werden viele medizinische, physiologische und psychologische Wirkungen vom Zimmertrampolinspringen und vom Bio-Wippen beschrieben. Im Anschluss finden sich die unterschiedlichsten \u00dcbungen und wertvolle Trainingsprogramme. Das Bio-Wippen ist eine sportliche Bet\u00e4tigung nach einfachem Prinzip, das in Flexibilit\u00e4t und Universalit\u00e4t der Einsatzm\u00f6glichkeiten un\u00fcbertroffen ist. Zimmertrampolinspringen und Bio-Wippen bietet bei minimaler Anstrengung bestm\u00f6gliche Ergebnisse. Im Auf und Ab des Wippens bewegen sich fast alle Muskeln im K\u00f6rper, ohne dass man sich aktiv plagen und m\u00fchen m\u00fcsste. Man erf\u00e4hrt somit den gew\u00fcnschten Effekt auf eine schonende, passive Art. Hiermit eignet sich Bio-Wippen vor allem f\u00fcr Menschen, die leistungsbezogenen Sport auf Grund von fortgeschrittenem Alter, Verletzungen oder sonstigen Behinderungen nicht mehr aus\u00fcben k\u00f6nnen oder f\u00fcr Kleinkinder, die noch nicht an den Sport\u00fcbungen der Erwachsenen teilhaben d\u00fcrfen. Im ersten Teil des Buches beschreibt Richard Weigerstorfer in sachlicher, fliessender Sprache, wie durch das Trampolin die Erdanziehungskraft genutzt werden kann, um eine f\u00fcr den K\u00f6rper gleichm\u00e4ssige Belastung zu erzeugen. Danach erkl\u00e4rt der Autor die positiven Auswirkungen des Wippens, bzw. Springens auf einzelne K\u00f6rperteile und das Immunsystem als Ganzes. Der zweite Teil des Buches besch\u00e4ftigt sich damit, wie durch das Training mit der Bio-Wippe die Gedankenwelt eines Menschen nachwirkend beeinflusst werden kann. Der dritte Teil hingegen befasst sich mit den meditativen Qualit\u00e4ten des Bio-Wippens und wie wir damit unsere Gef\u00fchle ausgleichen k\u00f6nnen und dadurch unser ganzes Gef\u00fchlsleben revitalisiert wird. Die letzten zwei Teile des Buches stellen praktische \u00dcbungen zum Nach- und Mitmachen, bzw. f\u00fcr den Leser oder die Leserin schon ausget\u00fcftelte \u00dcbungsprogramme vor. Jede \u00dcbung wird in einfachen Schritten erkl\u00e4rt und besprochen. Zum Teil liefert der Autor, Richard Weigerstorfer, neben seinen eigenen Erfahrungen mit den einzelnen \u00dcbungen auch Erfahrungsberichte Anderer, die er \u00fcber einen gr\u00f6sseren Zeitraum gesammelt hat. Jeder Beschreibung ist eine Skizze beigef\u00fcgt, mit deren Hilfe man sehr gut die Grundhaltung und den Bewegungsablauf der \u00dcbungen nachvollziehen kann. Die \u00dcbungsprogramme im letzten Teil des Buches sind in leicht, mittel, und schwer untergliedert und zielen auf ganz spezifische Resultate ab. Insbesondere das Abnehmen an Oberschenkel und Bauch, das Festigen der Brust und das St\u00e4rken der R\u00fcckenmuskulatur stehen im Zentrum dieser \u00dcbung. Alles in allem Richard Weigerstorfers Bio-Wippen: Das Training der Zukunft ein tolles Buch f\u00fcr jeden, der gern ins Leben springt oder wippt und dabei auch noch Spass haben m\u00f6chte.","merchants_number":2,"ean":9783897582224,"category_id":103,"size":null,"min_price":23.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4085808,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"bio-wippen","url":"\/unterhaltung\/produkt\/bio-wippen\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}

CHF 5.90

ABC und Tintenklecks

ABC und TintenklecksAnonym: ABC-Verslein - Otto Scholz: Ein neues ABC - Josef Guggenmos: Das ABC im Rückwärtsgang - James Krüss: Das Räuber-ABC - Anonym: Abc, die Katze lief im Schnee, Ich bin ein Kind des Überflusses - Anonym: Ich bin ein Kind des Überflusses - Josef Guggenmos: Eine Fliegengeschichte - Anonym: Die ABC-Schützen - Josef Guggenmos: Buchstabensuppe - Philipp Günther: Buc...

4739252 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvNmIvNjgvN2QvMTgyODc4MjgwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvNmIvNjgvN2QvMTgyODc4MjgwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2kud2VsdGJpbGQuZGUvcC9hYmMtdW5kLXRpbnRlbmtsZWNrcy0wNzIyNTk0NDUuanBnfH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2ZmZTdhN2MxNjc0ZjY2YmQyOGYyYTFiYmEwNzE2ZjE5NGY4NmM5NWMtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"ABC und Tintenklecks","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783150190760&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fbelletristik-unterhaltung%2Flyrik-dramatik-essays%2F98170%2Fabc-und-tintenklecks-gedichte-fuer-kinder%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"ABC und TintenklecksAnonym: ABC-Verslein - Otto Scholz: Ein neues ABC - Josef Guggenmos: Das ABC im R\u00fcckw\u00e4rtsgang - James Kr\u00fcss: Das R\u00e4uber-ABC - Anonym: Abc, die Katze lief im Schnee, Ich bin ein Kind des \u00dcberflusses - Anonym: Ich bin ein Kind des \u00dcberflusses - Josef Guggenmos: Eine Fliegengeschichte - Anonym: Die ABC-Sch\u00fctzen - Josef Guggenmos: Buchstabensuppe - Philipp G\u00fcnther: Buchstabier-Verse - Anonym: Ein Knabe und ein M\u00e4dchen - Hans Georg Lenzen: ANNA versteckt sich - Heinrich Hannover: Der Xaver und die Xenia, Das Ypsilon - Josef Guggenmos: Es las ein B\u00e4r ein Buch im Bett - Anonym: Das nenn' ich doch ein seltsam Wesen! - Georg Bydlinski: Ratschlag - Rudolf L\u00f6wenstein: Was die Tiere alles lernen - Frantz Wittkamp: Wie gut, da\u00df ein Hase nicht lesen kann - Paul Richter: Wichtelm\u00e4nner finden eine Schulmappe - Adolf Hauert: P\u00fcppchen lernt schreiben - Frantz Wittkamp: Eins, zwei, drei, vier, f\u00fcnf, sechs, sieben - Johann Peter Hebel: Mein K\u00f6rper ist aus Holz - Regina Schwarz: Keine Freundschaft - Ernst Jandl: bibliothek.Klassenzimmer, PausenhofAugust Heinrich Hoffmann von Fallersleben: Schuleifer - Fritz Koegel \/ Emily Koegel: Die Schule - Dieter Mucke: Ist es schwer in der Schule? - Anonym: Eins zwei drei vier f\u00fcnf sechs sieben - U. W. Ullmann: Mal rechnen wir - Georg Bydlinski: Ausreden in der Schule - Christine N\u00f6stlinger: Rechenaufgabe unter Tr\u00e4nen - Alfons Schweigert: Zeugnisnotensommerschlu\u00dfverkauf - Gottfried Herold: Klassenspiegel - Franz Sales Sklenitzka: Gar nicht einfach - Siggi Gesell: Gro\u00dfe Pause - Christine Koller: Trampolin - Anonym: Unter M\u00e4dchen, Abz\u00e4hlreim, Eins, zwei, drei - Alfred K\u00f6nner: Hopselied - Heinrich Seidel: Ferien.Um die Wette, 1, 2, 3Gerdt von Bassewitz: K\u00e4fertanzlied - Irmgard von Faber du Faur: K\u00e4ferstreit - August Kopisch: Die B\u00fcsumer - Josef Guggenmos: Schafe-z\u00e4hlen, Ein Hase, der gern B\u00fccher las.. - Heinz Janisch: Beim Geschirrabtrocknen - Anonym: Achtung jetzt, und eins - zwei - drei - Josefa Metz: Wettschlafen - Josef Guggenmos: Susi Sausewind - J\u00fcrgen Spohn: Rechnen - Christian Morgenstern: Das Perlhuhn - Michael Ende: Das Schnurpseneinmaleins -Ernst Jandl: zahlen - Kurt Schwitters: Zw\u00f6lf - Anonym: Stellst du mich zur linken Hand, Kettenreim, eins zwei drei vier f\u00fcnf sechs sieben.Vogelhochzeit, WandertagMax Barthel: Vogelhochzeit - Peter Hacks: Wiese, gr\u00fcne Wiese - Hans Stempel \/ Martin Ripkens: M\u00e4usemarsch - Josef Guggenmos: Zilpzalp - August Heinrich Hoffmann von Fallersleben: Frohe Botschaft - Heinrich Seidel: Das Eichh\u00f6rnchen - Adolf Holst: Rehkitzchen - Abraham Emanuel Fr\u00f6hlich: Ellengr\u00f6\u00dfe - Hans Baumann: Gepappel - Anonym: Versteckspiel - Rudolf Bambach: Der Holzwurm - Anonym: Wetterboten - Karlhans Frank: Wanderlied - Heinz Kahlau: Die Klette - Friedl Hofbauer: Was ist eine Wiese? - Paula Dehmel: M\u00fcckebold - Albert Sergel: Das Vogelnest - August Heinrich Hoffmann von Fallersleben: Das Lied der V\u00f6gel - Ludwig H\u00f6lty: Mailied - Anonym: Tanzlied, Es singt wie eine Amsel.Zugabe f\u00fcr Leser und DichterJames Kr\u00fcss: Das Sommer-Abc.","merchants_number":3,"ean":9783150190760,"category_id":103,"size":null,"min_price":5.9000000000000003552713678800500929355621337890625,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4739252,"merchants":["euniverse","weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"abc-und-tintenklecks","url":"\/unterhaltung\/produkt\/abc-und-tintenklecks\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}

CHF 21.50

Bonusjahre

Vorwort von Frank Elstner Kapitel 1 Die Vagus-Meditation Die Patienten auf dem Hospitalschiff "Helgoland" im Vietnamkrieg l Lebensrettender Reflex: die Augenpressur l Der Herumtreiber: Vagus ist überall l Im Gleichschritt: Sympathikus und Parasympathikus l Nicht nur zum Denken: die Hirnnerven l Der "allostatic load": Wenn der Stress kein Ende nimmt l Meditation: zurück in den Mutterle...

5344442 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYm9udXNqYWhyZS0zMjUwODMyNzIuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYm9udXNqYWhyZS0zMjUwODMyNzIuanBnfH58aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvMTQvOWQvMTEvNzM2NTk2MTgwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvYzkwOTBlYzZmOTNlOGQ5ZDVmZmI4MDI0MjJiZWRmMWRkYjAyMDJhNi0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Bonusjahre","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_25449311-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Vorwort von Frank Elstner Kapitel 1 Die Vagus-Meditation Die Patienten auf dem Hospitalschiff \"Helgoland\" im Vietnamkrieg l Lebensrettender Reflex: die Augenpressur l Der Herumtreiber: Vagus ist \u00fcberall l Im Gleichschritt: Sympathikus und Parasympathikus l Nicht nur zum Denken: die Hirnnerven l Der \"allostatic load\": Wenn der Stress kein Ende nimmt l Meditation: zur\u00fcck in den Mutterleib l Das Stradivari-Prinzip: Musik und Meditation l Der Oscar, der aus dem Kloster kam l Den richtigen Ton treffen: Wie Musik wirkt l Augenmeditation: Die haben Nerven l Die Vagus-Meditation: das beste Mittel gegen Stress l Schlafen leicht gemacht Kapitel 2 Elastizit\u00e4t: Das wegweisende Energiekonzept f\u00fcr Natur und Mensch Leben im Takt: der rhythmische Gegenschwung l Unterlassungss\u00fcnde mit Folgen: Warum uns Sitzen krank macht l Der geheimnisvolle Mr. I. l Das Storchenbein- Ritual l Eleganter Auftritt: der \"Obama-Swing\" l Der Absatzschuh: eine untersch\u00e4tzte Gefahr l Die Faszien: Modeerscheinung oder Heilsbringer? l Die Holzschwemmanlage oder: Die Erkenntnisse des Viktor Schauberger l Die Lebensspirale l Wenn der Gegenschwung fehlt: schmerzhafte Kompressionssyndrome l Praxis: Erste Hilfe f\u00fcr Schultern und Oberk\u00f6rper l Wenn die Strecksehne rei\u00dft: die Trommlerl\u00e4hmung l Praxis: das dynamische Gegenschwung-Stretching: die \u00dcbungen l Erf\u00fcllte Bonusjahre durch Elastizit\u00e4t l Praxis: Wie elastisch sind Sie? Kapitel 3 Energie aus der Hocke Hocken, aber richtig l \"Kauer-Power\" gegen R\u00fcckenschmerzen l \"R\u00fcckenrodeo\" als Antistressritual l Die Kniescheibenarthrose: ein Frauenleiden l Vom richtigen Abgang oder: Die Hocke auf der Toilette l Die Geschichte des Wasserklosetts l Wie kommt die Zahnpasta aus der Tube? l Chronische Verstopfung und ihre Folgen l Wenn der Notarzt auf die Toilette muss l Hocke, Schwangerschaft und Geburt Kapitel 4 Faszien-Jogging: Laufen im Turboantrieb des Katapulteffekts Der Warnschuss: Frank Elstners Weg zum Joggen l Am seidenen Faden: der Unfall des G\u00fcnter Traub l Ein Moderator als Breitensportbeauftragter l Joggen macht keinen Spa\u00df oder: Es laufen die Falschen l Fersenlandung: der z\u00fcndende Katapulteffekt l Spiralf\u00f6rmiges Jogging l Der perfekte Bewegungsablauf l Im Turbomodus: Variationen f\u00fcr Fortgeschrittene l Seilspringen trainiert die Faszien l Nach der Pflicht kommt die K\u00fcr: \u00dcbungen f\u00fcr mehr Ausdauer und Koordination l Faszien-Radeln zu Hause l Von der Leichtigkeit des Seins: H\u00fcpfen auf dem Trampolin l Im Rhythmus: Tanzjogging l Und zum Schluss: der Freude ihren Lauf lassen Kapitel 5 Ausdauernd fit: Herz und Kreislauf trainieren Leben mit der Pulsuhr? l Die richtige Geschwindigkeit: das \"Totraumtraining\" l Mit dem Schnorchel unterwegs l Im Wasser: Schnorchel-Aquajogging l Bewegung f\u00fcr Unge\u00fcbte l Und was, wenn wir gar nichts tun? l Die Herzen von Framingham l Das Verm\u00e4chtnis des Theodore Roosevelt l Schnelles Herz, langsames Herz l Das sollten wir uns zu Herzen nehmen Kapitel 6 Zum Angew\u00f6hnen: Die Kraft der Rituale Die Hebb'sche Lernregel l Das Ritual, das zu mir passt l Stressfrei durch den Tag: der 24-Stunden-Plan l Das Energie-Power-Ritual l Das H\u00e4ngebr\u00fccken-Ritual l Besser als jede Di\u00e4t: \"schmauen\" statt schlingen l Das Robbenflossen-Ritual l Angenehme Nachtruhe: der Vagus als Einschlafhilfe Nachwort von Prof. Gerd Schnack Anhang Dank Die Autoren Literatur und Studien","merchants_number":3,"ean":9783492314398,"category_id":103,"size":null,"min_price":21.5,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5344442,"merchants":["weltbild","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"bonusjahre-1","url":"\/unterhaltung\/produkt\/bonusjahre-1\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}

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Bonusjahre

Vorwort von Frank Elstner Kapitel 1 Die Vagus-Meditation Die Patienten auf dem Hospitalschiff "Helgoland" im Vietnamkrieg l Lebensrettender Reflex:...

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