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Schlank und fit mit Cardio-Pilates Workout, 1 DVD
Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert. Im Doppelpack effektiver... zur Produkt-Seite
7061097 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDE3NDAwMC8xMDE3NDIzM18xXzk5LmpwZz92PTg3!aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDE3NDAwMC8xMDE3NDIzM18xXzk5LmpwZz92PTg3fH58fH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzBiNTU3NjY5ZWZmYTQwYjNjYWFkNzg0OTE4MmU5YjJkODFhYTE4NWEtMDAtMDAuanBlZ3x+fA==","post_title":"Schlank und fit mit Cardio-Pilates Workout, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/pdt.tradedoubler.com\/click?a(1134297)p(61433)product(4fa356cb-ccb4-42fd-b184-9d78fff8315b)ttid(3)url(https%3A%2F%2Fwww.cede.ch%2Fgo%2F%3Faid%3D10174233%26lang%3Dde%26pid%3D1800)&epi=4250148702328","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert. Im Doppelpack effektiver als nacheinander Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs - im Stand und auf der Matte. Inhalt: - Einf\u00fchrung - Ein Wort zuvor - Pilates - optimal trainieren - Cardio-Moves - Cardio: Dynamic Pilates - Standing Pilates - Pilates Flow","merchants_number":4,"ean":4250148702328,"category_id":104,"size":null,"min_price":17.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254732,"ID":7061097,"merchants":["cede","dodax","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"schlank-und-fit-mit-cardio-pilates-workout-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/schlank-und-fit-mit-cardio-pilates-workout-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"CeDe.ch"}
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Pilates, m. DVD
Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia... zur Produkt-Seite
4386755 {"price-changing":null,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIxMjgyMzYzX2RNNDZROS1wbmc=!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIxMjgyMzYzX2RNNDZROS1wbmd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvYzM4YWZmMGYxODdhYzk1ZTM0ODhiMGUyYWNkYWZiZDkwODQyNGRkZC0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Pilates, m. DVD","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=22972428353&a=401125&m=11816&pref1=9783833846243","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"F\u00fcr das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES f\u00fchrt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen \u00dcbungen auf der Matte und erkl\u00e4rt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests f\u00fchren Leserin und Leser hin zu den passenden \u00dcbungen und \u00dcbungsprogrammen auf der dazugeh\u00f6rigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind f\u00fcr verschiedene Zielsetzungen ma\u00dfgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den R\u00fccken st\u00e4rken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD erm\u00f6glichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl f\u00fcr Einsteigerinnen als auch f\u00fcr alle, die bereits Pilates-erfahren sind.","merchants_number":2,"ean":9783833846243,"category_id":103,"size":null,"min_price":22,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4386755,"merchants":["dodax","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"pilates-m-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/pilates-m-dvd\/","low_price_merchant_name":null}
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Pilates aus dem Powerhaus, DVD
Pilates aus dem Powerhaus, DVD. Pilates zählt zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Anette Schrag ist langjährige Pilates-Instructorin und kann auf klare und begeisternde Art ihr PowerHAUS - Pilates vermitteln.Die DVD enthält neben den wichtigsten Pilates-Übungen auf der Matte auch zwei Trainingseinheiten von 20 und30 Minuten. Diese werden jeweils für 3 Schwierigk... zur Produkt-Seite
7108911 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcGlsYXRlcy1hdXMtZGVtLXBvd2VyaGF1cy1kdmQtMTU3OTUxMDM3LmpwZw==!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcGlsYXRlcy1hdXMtZGVtLXBvd2VyaGF1cy1kdmQtMTU3OTUxMDM3LmpwZw==","post_title":"Pilates aus dem Powerhaus, DVD","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1509900493T&subid=9783944125299&deepurl=https%3A%2F%2Fwww.weltbild.ch%2Fartikel%2Fx%2F_19724038-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Pilates aus dem Powerhaus, DVD. Pilates z\u00e4hlt zu den effektivsten Methoden, seinen K\u00f6rper zu trainieren. Anette Schrag ist langj\u00e4hrige Pilates-Instructorin und kann auf klare und begeisternde Art ihr PowerHAUS - Pilates vermitteln.Die DVD enth\u00e4lt neben den wichtigsten Pilates-\u00dcbungen auf der Matte auch zwei Trainingseinheiten von 20 und30 Minuten. Diese werden jeweils f\u00fcr 3 Schwierigkeitsgrade gezeigt f\u00fcr Einsteiger, Ge\u00fcbte und Profis. Damit ist das Training f\u00fcr jeden hilfreich und f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen jeden Alters und jeder pers\u00f6nlichen Kondition gleicherma\u00dfen geeignet.Pilates beugt vielen Haltungssch\u00e4den und Erkrankungen vor und kann auch gezielt z.B. bei R\u00fcckenproblemen, Gelenkschmerzen, Osteoporose aber auch zum Stressabbau eingesetzt werden.Anette Schrag ist eine einmalige Lehrerin und ihre eigene Freude an Pilates springt auf jeden \u00fcber. Die DVD ist voller Inspiration man kann es kaum erwarten, die \u00dcbungen in die Tat umzusetzen.auch als Set erh\u00e4ltlich: Buch 152 Seiten plus DVD 85 min.","merchants_number":1,"ean":9783944125299,"category_id":104,"size":null,"min_price":34.85000000000000142108547152020037174224853515625,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":7108911,"merchants":["weltbild"],"brand":"undefined","slug":"pilates-aus-dem-powerhaus-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/pilates-aus-dem-powerhaus-dvd\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Pilates für Männer
Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer. Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. ?Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kei... zur Produkt-Seite
4341075 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcGlsYXRlcy1mdWVyLW1hZW5uZXItMzcwODI4OTY2LmpwZw==!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcGlsYXRlcy1mdWVyLW1hZW5uZXItMzcwODI4OTY2LmpwZ3x+fA==","post_title":"Pilates f\u00fcr M\u00e4nner","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_24357295-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Pilates-Fitness f\u00fcr M\u00e4nner - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TV-Moderator Matthias Opdenh\u00f6vel pr\u00e4sentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-\u00dcbungsbuch f\u00fcr M\u00e4nner. F\u00fcr Matthias Opdenh\u00f6vel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet M\u00e4nnern optimale \u00dcbungen f\u00fcr eine ganzheitliche Fitness. ?Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzk\u00f6rper-Training, das ich kenne.? Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi urspr\u00fcnglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des K\u00f6rpers. Das Training f\u00f6rdert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz nat\u00fcrliche Ausstrahlung. Die 52 \u00dcbungen werden an Pilates-Ger\u00e4ten von Matthias Opdenh\u00f6vel gezeigt und erg\u00e4nzt mit ?Pilates to go? auf der Matte. Die Wirkung jeder \u00dcbung wird erkl\u00e4rt und durch die pers\u00f6nlichen Erfahrungen des Sport-Moderators f\u00fcr jeden Mann zug\u00e4nglich.","merchants_number":2,"ean":9783426675687,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4341075,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"pilates-fur-manner","url":"\/unterhaltung\/produkt\/pilates-fur-manner\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Klassisches Pilates, m. DVD
Körper und Geist in perfektem Einklang mit der Original-Methode. Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die später nach ihm benannt werden sollte, steckte viel mehr dahinter, als nur ein Fitness-Trend - es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff liess sich u.a. vom New Yorker Pilates-Nachfolger Bob Liekens ... zur Produkt-Seite
4514579 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzQ1NzNjOTNmZGQ5OTc4N2I3YWI4YmIxYzU1NDVmNTE2MzRiMDY5YjQtMDAtMDAuanBlZw==!aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzQ1NzNjOTNmZGQ5OTc4N2I3YWI4YmIxYzU1NDVmNTE2MzRiMDY5YjQtMDAtMDAuanBlZ3x+fGh0dHBzOi8vaS53ZWx0YmlsZC5kZS9wL2tsYXNzaXNjaGVzLXBpbGF0ZXMtbS1kdmQtMzA2NjkwMzkyLmpwZw==","post_title":"Klassisches Pilates, m. DVD","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=25179832827&a=401125&m=13971&pref1=9783432101392","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"K\u00f6rper und Geist in perfektem Einklang mit der Original-Methode. Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die sp\u00e4ter nach ihm benannt werden sollte, steckte viel mehr dahinter, als nur ein Fitness-Trend - es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff liess sich u.a. vom New Yorker Pilates-Nachfolger Bob Liekens ausbilden und f\u00fchrt nun mit seinem eigenen Studio das fort, was der Begr\u00fcnder mit seiner Methode urspr\u00fcnglich vermitteln wollte. - Erfahren Sie, warum absolute Konzentration, K\u00f6rperkontrolle und Atmung Joseph Pilates' Methode so einzigartig und effektiv machen. - Erlernen Sie die anspruchsvollen Original Pilates-\u00dcbungen auf der Matte so, wie sie urspr\u00fcnglich konzipiert wurden: als perfekt abgestimmtes Zusammenspiel aus Zentrierung, Verankerung und Bewegungsausf\u00fchrung. - Zu jeder \u00dcbung wird Ihnen eine Variante pr\u00e4sentiert, die Ihnen dabei hilft, sich Schritt f\u00fcr Schritt der perfekten Durchf\u00fchrung zu n\u00e4hern.","merchants_number":2,"ean":9783432101392,"category_id":103,"size":null,"min_price":19.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4514579,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"klassisches-pilates-m-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/klassisches-pilates-m-dvd\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Entspannungsübungen für Dummies
Über die Autorin 7Einführung 21Über dieses Buch 21Einen neuen Weg wagen 22Warum Sie dieses Buch brauchen 23Wie Sie dieses Buch lesen können 23Wie dieses Buch aufgebaut ist 24Teil I: Aufbruch zu einem neuen Weg 24Teil II: Grundlagen des Yoga 24Teil III: Die alten chinesischen Kampfkünste: Tai Chi und Qigong 24Teil IV: Die Pilates-Methode 25Teil V: Die modernen Klassiker: Feldenkrais un... zur Produkt-Seite
4696538 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvZmQvYzUvZTgvMzUxNzAxMjEwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvZmQvYzUvZTgvMzUxNzAxMjEwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=","post_title":"Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr Dummies","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783527709502&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fgesundheit-koerperpflege%2F203458%2Fentspannungsuebungen-fuer-dummies-ihr-lesebuch-fuer-ruhe-und-gelassenheit%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"\u00dcber die Autorin 7Einf\u00fchrung 21\u00dcber dieses Buch 21Einen neuen Weg wagen 22Warum Sie dieses Buch brauchen 23Wie Sie dieses Buch lesen k\u00f6nnen 23Wie dieses Buch aufgebaut ist 24Teil I: Aufbruch zu einem neuen Weg 24Teil II: Grundlagen des Yoga 24Teil III: Die alten chinesischen Kampfk\u00fcnste: Tai Chi und Qigong 24Teil IV: Die Pilates-Methode 25Teil V: Die modernen Klassiker: Feldenkrais und Co. 25Teil VI: Wie alles zusammengeh\u00f6rt 25Teil VII: Der Top-Ten-Teil 25Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 26Teil I Aufbruch zu einem neuen Weg 27Kapitel 1 Die Verbindung von Geist und K\u00f6rper sp\u00fcren 29Ganzheitliche Fitness definieren 30Einfach klasse: Fr\u00fche und moderne Klassiker 31Alles kann zu einer Erfahrung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist werden 31Was achtsame Bewegungen auszeichnet 32Von der konzentrierten Wahrnehmung zur Meditation 34Welche Methoden sind vielversprechend? 35Yoga 36Tai Chi Chuan 36Qigong 36Pilates 36Laban-Technik 37Feldenkrais 37Alexander-Technik 37Kapitel 2 Den eigenen Weg finden 39Ziele definieren 39Ausdauer verbessern 39Beweglicher werden 40Kraft trainieren 40Stress abbauen und entspannter werden 41Achtsamkeit herbeif\u00fchren 41K\u00f6rperbewusstsein entwickeln 41Spiritualit\u00e4t suchen 42Die Vorteile der Methoden vergleichen 42Die eigenen Grenzen annehmen 43Mit den allt\u00e4glichen Widrigkeiten fertig werden 44Ach du liebe Zeit - Terminplanung ist alles 45K\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkungen gelten nicht als Ausrede 46Kapitel 3 Grundlagen meditativer Bewegung 47Das Gehirn abschalten 47Tief und leicht atmen 48Die Muskeln entspannen 50Aufw\u00e4rmen und Abk\u00fchlen 51Die aufrechte Haltung 52Das neutrale R\u00fcckgrat 52Eine starke K\u00f6rpermitte 54Die Lebensenergie 55Kapitel 4 Wie K\u00f6rper und Geist fit und gesund bleiben 57Gute Vorbereitung ist alles 57Die k\u00f6rperliche Fitness einsch\u00e4tzen 57Die geistige Fitness messen 59Ausdauertraining ausprobieren 59Traditionelles Training 60Schonendes Training 60Krafttraining machen 60Traditionelles Training 60Schonendes Training 61Teil II Grundlagen des Yoga 63Kapitel 5 Auf geht's zum Yoga! Bewegung f\u00fcr K\u00f6rper und Geist 65Ommm oder nicht Ommm 65Die gemeinsamen Wurzeln der verschiedenen Yoga-Traditionen 66Was Yoga dem \u00dcbenden bedeuten kann 68Welche Vorteile Yoga bringt 68Ihr ganz pers\u00f6nlicher Yoga-Weg 70Yoga zur Entspannung und Meditation 70Yoga als Sport und Fitnesstraining 70Yoga zur Rehabilitation und Therapie 70Yoga zur Linderung chronischer Beschwerden 70Yoga als spiritueller Pfad zur Erleuchtung 70Matte oder nicht Matte, das ist hier die Frage 71Kapitel 6 Die Yoga-Stellungen 73Die Sprache des Yoga sprechen 73Die Grundprinzipien des Yoga 74Ruhig atmen 74Eine offene Einstellung entwickeln 75Sich selbst erden 75Sich symmetrisch ausrichten 75Haltungen ver\u00e4ndern, wenn n\u00f6tig 75Die Verbundenheit von K\u00f6rper und Geist erfahren 75Alle Spannungen loslassen 76Meditieren 76Die unterschiedlichen Traditionen des Hatha Yoga 76Die drei Phasen einer Yoga-Sitzung 78Yoga erleben: 22 Asanas zum Ausprobieren 79Aufw\u00e4rmen 79Standhaltungen und Vorbeugen 83Sein Gleichgewicht finden 90Gem\u00fctlich ist anders - Asanas im Sitzen 92Im Liegen \u00fcben - Asanas auf dem Boden 94Den Dreh raushaben - Drehhaltungen 98In Ausgleichshaltungen Ruhe finden 101Entspannung und Meditation integrieren 102Kapitel 7 Das eigene Yoga-Programm zusammenstellen 107Aufw\u00e4rmen - der wichtigste Schritt 107Dynamisches Yoga mit flie\u00dfenden Bewegungsabl\u00e4ufen 108Der Sonnengru\u00df 108Wenn Sie Kraft aufnehmen wollen: Die kr\u00e4ftigende \u00dcbungsreihe 111Wenn Sie beweglicher sein wollen: Die dehnende \u00dcbungsreihe 111F\u00fcnf-Minuten-Yoga 112Den R\u00fccken ent","merchants_number":1,"ean":9783527709502,"category_id":103,"size":null,"min_price":19.5,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4696538,"merchants":["euniverse"],"brand":"undefined","slug":"entspannungsubungen-fur-dummies","url":"\/unterhaltung\/produkt\/entspannungsubungen-fur-dummies\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezielte...
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Entspannungsübungen für Dummies
Über die Autorin 7Einführung 21Über dieses Buch 21Einen neuen Weg wagen 22Warum Sie dieses Buch brauchen 23Wie Sie dieses Buch lesen können 23Wie d...