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Kettlebell-Training
Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiss geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem e... zur Produkt-Seite
5084789 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2Q3ZDAxNGRiM2MyYjc2OGQwNmUzODhjZDQwNWE3ZDA4ZThhNTZmZWEtMDAtMDAuanBlZw==!aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2Q3ZDAxNGRiM2MyYjc2OGQwNmUzODhjZDQwNWE3ZDA4ZThhNTZmZWEtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"Kettlebell-Training","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=25182559489&a=401125&m=13971&pref1=9783742305459","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessger\u00e4ten: schlicht, urt\u00fcmlich und enorm wirksam, um Kraft, St\u00e4rke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiss geliebte und bestgeh\u00fctete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkr\u00e4fte, der 2001 in den USA die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen liess. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge (RKC) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit \u00fcber 1500 Instruktoren in 43 L\u00e4ndern die weltgr\u00f6sste und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die \u00fcberzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert – man muss sich nur daran halten!","merchants_number":1,"ean":9783742305459,"category_id":103,"size":null,"min_price":31.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":5084789,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"kettlebell-training","url":"\/unterhaltung\/produkt\/kettlebell-training\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
Nach seinem Bestseller Das grosse Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die e... zur Produkt-Seite
4577111 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3Ava2V0dGxlYmVsbC10cmFpbmluZy1mdWVyLWZvcnRnZXNjaHJpdHRlbmUtMzExNTcyMjY0LmpwZw==!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3Ava2V0dGxlYmVsbC10cmFpbmluZy1mdWVyLWZvcnRnZXNjaHJpdHRlbmUtMzExNTcyMjY0LmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC82MmVmNzM0OTVjNTU4MjIxNDU3MmU4MDUxNzMwM2MzYjVmNjA2OTIyLTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Kettlebell-Training f\u00fcr Fortgeschrittene","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21213201-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Nach seinem Bestseller Das grosse Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch f\u00fcr fortgeschrittene Trainierende vor, das da anf\u00e4ngt, wo der Vorg\u00e4nger aufh\u00f6rt. Der Leser erf\u00e4hrt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor \u00fcberblicksartig die effektivsten \u00dcbungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenf\u00f6rmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Dar\u00fcber hinaus wird erkl\u00e4rt, wie man ein \u00dcbertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.","merchants_number":2,"ean":9783868838565,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4577111,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"kettlebell-training-fur-fortgeschrittene","url":"\/unterhaltung\/produkt\/kettlebell-training-fur-fortgeschrittene\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Das große Kettlebell-Trainingsbuch
Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lässt nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der ho... zur Produkt-Seite
4368611 {"price-changing":null,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIxOTExODAyX2V4UkRHcS1wbmc=!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIxOTExODAyX2V4UkRHcS1wbmd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvOTE1YWZjODNhZGE2YzFlYmVmOTExZGY1ZTk4ODU4MjNiMWEyNmI2ZC0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Das gro\u00dfe Kettlebell-Trainingsbuch","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=22967272875&a=401125&m=11816&pref1=9783868833898","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Im Leistungssport und beim Milit\u00e4r ist Kettlebelltraining l\u00e4ngst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale St\u00e4rke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom l\u00e4sst nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses Training so attraktiv macht. Dabei geht es nicht unbedingt darum, m\u00f6glichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute K\u00f6rperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuf\u00fchren. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen K\u00f6rper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Neben einer deutlich erh\u00f6hten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl im Alltag und beim Sport ein. Dr. Till Sukopp, f\u00fchrender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden Handbuch ganz neue Massst\u00e4be. Ein grosser Fundus an bebilderten \u00dcbungen, Trainingsprogramme f\u00fcr alle Fitnesslevel sowie wertvolle Tipps f\u00fcr das richtige Aufw\u00e4rmen und die optimale Regeneration machen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk f\u00fcr Anf\u00e4nger ebenso wie f\u00fcr Profis.","merchants_number":2,"ean":9783868833898,"category_id":103,"size":null,"min_price":19.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4368611,"merchants":["dodax","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"das-grosse-kettlebell-trainingsbuch","url":"\/unterhaltung\/produkt\/das-grosse-kettlebell-trainingsbuch\/","low_price_merchant_name":null}
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Kettlebell-Training, 1 DVD
Intensives Training mithilfe von Kettlebells trainiert den gesamten Körper, erhöht die die allgemeine Leistungsfähigkeit, Kraft und Ausdauer, verbrennt enorm viele Kalorien und das alles bei minimalem Zeitaufwand. Neben einer deutlich erhöhten Grundfitness und Bewegungsfähigkeit sowie einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres Körpergefühl im Alltag und beim Sport... zur Produkt-Seite
7058238 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xNTA3OTAwMC8xNTA3OTI5NF8xXzk5LmpwZz92PTg3!aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xNTA3OTAwMC8xNTA3OTI5NF8xXzk5LmpwZz92PTg3fH58fH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzU5MGNiY2I1N2RiZjIwMzI3Y2NmY2ZjZjhiMmM0YjU0NDA0ZDNiNDQtMDAtMDAuanBlZ3x+fGh0dHBzOi8vaS53ZWx0YmlsZC5kZS9wL2tldHRsZWJlbGwtdHJhaW5pbmctMTE0NDc2MTI5LmpwZw==","post_title":"Kettlebell-Training, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/pdt.tradedoubler.com\/click?a(1134297)p(61433)product(99981d1f-61de-4ec7-aa15-2038ea4ebcfe)ttid(3)url(https%3A%2F%2Fwww.cede.ch%2Fgo%2F%3Faid%3D15079294%26lang%3Dde%26pid%3D1800)&epi=9783868836530","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Intensives Training mithilfe von Kettlebells trainiert den gesamten K\u00f6rper, erh\u00f6ht die die allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit, Kraft und Ausdauer, verbrennt enorm viele Kalorien und das alles bei minimalem Zeitaufwand. Neben einer deutlich erh\u00f6hten Grundfitness und Bewegungsf\u00e4higkeit sowie einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl im Alltag und beim Sport ein. Eine unabdingbare Voraussetzung ist jedoch, dass die \u00dcbungen technisch sauber ausgef\u00fchrt werden. Auf dieser auch f\u00fcr Einsteiger geeigneten DVD zeigt der f\u00fchrende deutsche Kettlebellexperte Dr. Till Sukopp die wichtigsten Kettlebell\u00fcbungen und gibt Tipps f\u00fcr ein effizientes und sicheres Training. Ebenfalls enthalten sind drei komplette Kettlebellworkouts zum Mittrainieren.Dr. Till Sukopp studierte Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule K\u00f6ln und promovierte im Fach Sportmedizin. Seine umfassenden praktischen Kenntnisse erwarb er sich durch verschiedene Trainer- und Referentent\u00e4tigkeiten sowie Wettkampferfahrungen in diversen Sportarten. Seit mehreren Jahren besch\u00e4ftigt er sich intensiv mit effektiven Minimalprogrammen und funktionellen Trainingsmethoden, die sowohl Verletzungen vorbeugen als auch die Leistungsf\u00e4higkeit deutlich verbessern k\u00f6nnen.","merchants_number":4,"ean":9783868836530,"category_id":104,"size":null,"min_price":18.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254732,"ID":7058238,"merchants":["cede","dodax","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"kettlebell-training-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/kettlebell-training-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"CeDe.ch"}
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50 Workouts - Fit in 7 Minuten
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein grosser Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle... zur Produkt-Seite
4465176 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNTAtd29ya291dHMtZml0LWluLTctbWludXRlbi0zNzA3MDUzMzQuanBn!fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNTAtd29ya291dHMtZml0LWluLTctbWludXRlbi0zNzA3MDUzMzQuanBn","post_title":"50 Workouts - Fit in 7 Minuten","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33871171365&a=401125&m=13971&pref1=9783742301734","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensit\u00e4t. Mit ein paar wenigen Ger\u00e4ten und nur 7 Minuten Zeit l\u00e4sst sich bereits ein grosser Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training \u00fcber Kettlebell-, Miniband- und Hantel\u00fcbungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden k\u00f6nnen. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert ? je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind \u00fcbersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle \u00dcbungen in einem Extrakapitel nochmals ausf\u00fchrlich beschrieben.","merchants_number":2,"ean":9783742301734,"category_id":103,"size":null,"min_price":18.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4465176,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"50-workouts-fit-in-7-minuten","url":"\/unterhaltung\/produkt\/50-workouts-fit-in-7-minuten\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs ? kurz: Workouts of the Day ? kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, de... zur Produkt-Seite
4465359 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNTAtd29ya291dHMtY3Jvc3N0cmFpbmluZy1kaWUtYmVzdGVuLXdvZHMtMzcxMTA0MDg0LmpwZw==!fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNTAtd29ya291dHMtY3Jvc3N0cmFpbmluZy1kaWUtYmVzdGVuLXdvZHMtMzcxMTA0MDg0LmpwZw==","post_title":"50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33329490895&a=401125&m=13971&pref1=9783742304704","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat f\u00fcr seine CrossFit-Box eigene WODs ? kurz: Workouts of the Day ? kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der h\u00e4rtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren \u00dcbungen und weniger Wiederholungen der Spass am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle \u00dcbungen in einem Extrakapitel nochmals ausf\u00fchrlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.","merchants_number":2,"ean":9783742304704,"category_id":103,"size":null,"min_price":22.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4465359,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"50-workouts-crosstraining-die-besten-wods","url":"\/unterhaltung\/produkt\/50-workouts-crosstraining-die-besten-wods\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Gib niemals auf
Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreissenden und durch viele persönliche Anekdoten angereicherten Artikeln bespricht er eine Vielfalt an Themen aus der Welt des Gewichthebens und Krafttrainings, der Leichtathletik, aber auch der Highland Games und Strongman-Events. Der Leser erfährt, ... zur Produkt-Seite
4198130 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZ2liLW5pZW1hbHMtYXVmLTMxMTU3MjQ4My5qcGc=!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZ2liLW5pZW1hbHMtYXVmLTMxMTU3MjQ4My5qcGd8fnxodHRwczovL29zMS5tZWluZWNsb3VkLmlvL2IxMDE1OC9tZWRpYS9pbWFnZS84Yy82ZC85OS81Mjg4NjkwNjAwMDAxQV82MDB4NjAwLmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC9lMTNjZWUzNDI1MmYyNTRjMTJjNWE4YWU2MTdjZjUyMjU1OTZjYjUxLTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Gib niemals auf","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_20423932-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports leicht verst\u00e4ndlich zu erkl\u00e4ren. In 42 mitreissenden und durch viele pers\u00f6nliche Anekdoten angereicherten Artikeln bespricht er eine Vielfalt an Themen aus der Welt des Gewichthebens und Krafttrainings, der Leichtathletik, aber auch der Highland Games und Strongman-Events. Der Leser erf\u00e4hrt, worauf es beim Trainieren wirklich ankommt, wie er st\u00e4rker und schneller werden kann und welche Voraussetzungen er erf\u00fcllen muss, um als Hochleistungsathlet bestehen zu k\u00f6nnen. Dan John verr\u00e4t seine besten Trainingstipps, effektive Workouts f\u00fcr die Saisonvorbereitung, Varianten der klassischen 5-x-5-Methode, wie man Kettlebell und Langhantel in einer Trainingseinheit kombiniert, M\u00f6glichkeiten f\u00fcr das Cardiotraining unter freiem Himmel und vieles mehr. Dan John ist daf\u00fcr bekannt, dass er ein Training ohne Schnickschnack, aber unter Ber\u00fccksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien bef\u00fcrwortet. Er ist auch deswegen so beliebt, weil er es versteht, diese Basics auf unterhaltsame Art in einfache Handlungsanweisungen zu \u00fcberf\u00fchren.","merchants_number":3,"ean":9783868836936,"category_id":103,"size":null,"min_price":27.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4198130,"merchants":["weltbild","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"gib-niemals-auf","url":"\/unterhaltung\/produkt\/gib-niemals-auf\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Looking good naked
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer –... zur Produkt-Seite
4849319 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5n!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5nfH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2YxMDhlNjQ2ODZmMTVhNmNjYjA4ZWEzZTczZmY1ZmY0MDExODRiMjgtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"Looking good naked","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=24449241241&a=401125&m=11816&pref1=9783517094670","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Du m\u00f6chtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Ger\u00e4te am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug f\u00fcr einen flachen Bauch, sexy Po und sch\u00f6ne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen K\u00f6rper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche \u00dcbungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ern\u00e4hrungskonzept und einer geh\u00f6rigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel. „Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland „Wenn Du Deinen K\u00f6rper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ern\u00e4hrungsprofi „Es gibt keine ‚magische Abk\u00fcrzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands f\u00fchrender Kettlebell-Experte Ausstattung: ca. 120 Farbfotos","merchants_number":2,"ean":9783517094670,"category_id":103,"size":null,"min_price":18.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4849319,"merchants":["dodax","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"looking-good-naked","url":"\/unterhaltung\/produkt\/looking-good-naked\/","low_price_merchant_name":null}
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Kettlebell-Training
Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. E...
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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
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Das große Kettlebell-Trainingsbuch
Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Krafta...
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Kettlebell-Training, 1 DVD
Intensives Training mithilfe von Kettlebells trainiert den gesamten Körper, erhöht die die allgemeine Leistungsfähigkeit, Kraft und Ausdauer, verbr...
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50 Workouts - Fit in 7 Minuten
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Gerä...
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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen....
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Gib niemals auf
Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreissenden und...
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Looking good naked
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: M...