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Erhebung
Scott nimmt rasend schnell ab. Sein korpulentes Aussehen ändert sich trotzdem nicht. Und noch unheimlicher: Wenn er auf die Waage steigt, zeigt sie jeweils das gleiche Gewicht an, egal wie viel er momentan trägt, ob Kleidung oder gar Hanteln. Scott hat Angst, dass man ihn zum medizinischen Versuchskaninchen macht. Aber er muss es jemand erzählen. Zu Dr. Ellis hat er Vertrauen, aber au... zur Produkt-Seite
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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Tl.4
Im vierten Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der Übungsmöglichkeiten mit verschiedenen Trainingsgeräten (Fit-Ball®, Flexi-Bar®, Dynair® Ballkissen XXL). Begonnen wird mit dem Fit-Ball®. Mit ihm kann man gymnastische Übungen durchführen. Auch als Alternative zum Schreibtischstuhl i... zur Produkt-Seite
4183016 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYjcvOTgvMWEvNDUzMDgwMTAwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYjcvOTgvMWEvNDUzMDgwMTAwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvNTUzZjU5NzE5NGI1NGY5YWE1Mjc1MjkzZDg1NmU1YTc3OTU1ZDk3Ni0wMC0wMC5qcGVnfH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcHJheGlzYnVjaC1mdW5rdGlvbmVsbGUtd2lyYmVsc2FldWxlbmd5bW5hc3Rpay11bmQtMTc1NTM4MDYyLmpwZw==","post_title":"Praxisbuch funktionelle Wirbels\u00e4ulengymnastik und R\u00fcckentraining. Tl.4","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783938023754&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fgesundheit-koerperpflege%2F124187%2Fpraxisbuch-funktionelle-wirbelsaeulengymnastik-und-rueckentraining.-tl.4-uebungen-mit-fit-ball-flexi%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Im vierten Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbels\u00e4ulengymnastik und R\u00fcckentraining“ liegt der Schwerpunkt auf der Darstellung der \u00dcbungsm\u00f6glichkeiten mit verschiedenen Trainingsger\u00e4ten (Fit-Ball\u00ae, Flexi-Bar\u00ae, Dynair\u00ae Ballkissen XXL). Begonnen wird mit dem Fit-Ball\u00ae. Mit ihm kann man gymnastische \u00dcbungen durchf\u00fchren. Auch als Alternative zum Schreibtischstuhl ist er ideal einsetzbar. Wegen seiner gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften, besonders f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule, wird er als r\u00fcckenschonendes Trainingsger\u00e4t in der R\u00fcckenschule und in der therapeutischen Behandlung eingesetzt. Mit den Handger\u00e4ten wie Hanteln und Thera-Band wird das Programm am Fit-Ball\u00ae erg\u00e4nzt und vertieft. Im Weiteren werden dann die \u00dcbungen mit dem Flexi-Bar\u00ae vorgestellt. Mit dem Schwingstab trainieren und st\u00e4rken Sie vor allem die tief liegenden kleineren Muskeln in Verbindung mit den oberfl\u00e4chlichen Muskelgruppen, die f\u00fcr Halt und fein abgestimmte Bewegungen eine wichtige Rolle spielen. Abgeschlossen wird dieser Teil durch die Zusammenstellung von \u00dcbungen am Dynair\u00ae Ballkissen XXL. Das Training mit dem Ger\u00e4t des Herstellers TOGU\u00ae – als instabile Unterlage – eignet sich sehr gut zum propriozeptiven Training. Ziel der Autoren ist zu zeigen, dass auch Gymnastik Spass machen kann, indem nicht nur wenige, sich stets wiederholende Kr\u00e4ftigungs- und Dehnungs\u00fcbungen angeboten, sondern immer wieder neue Anregungen geschaffen werden. Vielf\u00e4ltige Bewegungsformen und komplizierte Koordinationsaufgaben laden zum Ausprobieren ein.","merchants_number":3,"ean":9783938023754,"category_id":103,"size":null,"min_price":17.300000000000000710542735760100185871124267578125,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4183016,"merchants":["euniverse","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"praxisbuch-funktionelle-wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining-tl4","url":"\/unterhaltung\/produkt\/praxisbuch-funktionelle-wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining-tl4\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Kopfstand im Karma-Taxi
'Yoga? Nichts für mich!', denkt der junge Schriftsteller nach ersten Erfahrungen in einem Kurs auf der Volkshochschule, allein unter Hausfrauen. Stattdessen geht er ins Fitnessstudio und stemmt Hanteln. Die Kraft seiner Muskeln stärkt zwar sein Selbstbewusstsein, doch was ihm fehlt, ist Gelassenheit und innere Gewissheit. Ein zweiter Versuch mit Yoga beschert ihm einen Geschmack davon... zur Produkt-Seite
5531684 {"price-changing":null,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyNjg2NjkyX1JlUmRyZy1wbmc=!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyNjg2NjkyX1JlUmRyZy1wbmc=","post_title":"Kopfstand im Karma-Taxi","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=30609453071&a=401125&m=11816&pref1=9783905752267","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"'Yoga? Nichts f\u00fcr mich!', denkt der junge Schriftsteller nach ersten Erfahrungen in einem Kurs auf der Volkshochschule, allein unter Hausfrauen. Stattdessen geht er ins Fitnessstudio und stemmt Hanteln. Die Kraft seiner Muskeln st\u00e4rkt zwar sein Selbstbewusstsein, doch was ihm fehlt, ist Gelassenheit und innere Gewissheit. Ein zweiter Versuch mit Yoga beschert ihm einen Geschmack davon \u2013 und er will mehr. Mehr vom angenehmen Kribbeln im ganzen K\u00f6rper, mehr von der satten Wachheit, mehr vom verhei\u00dfungsvollen Schwirren der Erleuchtung. Nun ist Schluss mit schlechten Angewohnheiten, daf\u00fcr stehen die Yoga-Tugenden und t\u00e4glich mehrere Stunden \u00dcben auf dem Programm. Gelenkiger K\u00f6rper, erleuchteter Geist \u2013 die Gleichung geht auf, bis er seinem Yogalehrer nachts in einer Bar begegnet. Ern\u00fcchtert gesteht er sich ein: 'Die F\u00fc\u00dfe im Nacken zu verschr\u00e4nken, ist eine Sache, auf diesen Stra\u00dfen, die angeblich zur Erleuchtung f\u00fchrten, eine M\u00f6glichkeit zum Wenden zu finden, eine andere.'Selim \u00d6zdogan praktiziert seit \u00fcber zw\u00f6lf Jahren Yoga. Der in K\u00f6ln lebende Schriftsteller ist Autor zahlreicher Prosawerke, unter anderem des Kultbuchs 'Es ist so einsam im Sattel, seit das Pferd tot ist', des in Anatolien spielenden Romans 'Die Tochter des Schmieds' und der Geschichtensammlung 'Ein Glas Blut'. Beim Schreiben von 'Kopfstand im Karma-Taxi' hat er eigene Erfahrungen verarbeitet zu einer rasanten Geschichte, die all das enth\u00e4lt, was Sie schon immer \u00fcber Yoga wissen wollten, aber ihren Lehrer nicht fragen konnten.","merchants_number":1,"ean":9783905752267,"category_id":103,"size":null,"min_price":37.35000000000000142108547152020037174224853515625,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":5531684,"merchants":["dodax"],"brand":"undefined","slug":"kopfstand-im-karma-taxi","url":"\/unterhaltung\/produkt\/kopfstand-im-karma-taxi\/","low_price_merchant_name":null}
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4XF Outdoor FitCamp
Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spass und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwis... zur Produkt-Seite
5405414 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNHhmLW91dGRvb3ItZml0Y2FtcC0xOTY0MDk0OTMuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNHhmLW91dGRvb3ItZml0Y2FtcC0xOTY0MDk0OTMuanBnfH58aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYzUvZDMvNjUvNDYyOTc1NjgwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvNTRiMTJhMTA0MmM5MjJhMDEyMTg0ZDI0YjUzY2VjZjVmNTlkYjg3My0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"4XF Outdoor FitCamp","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_19373618-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spass und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen St\u00e4dten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen f\u00fchrt die maximal zw\u00f6lf Teilnehmer an ihre k\u00f6rperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Training kann z. B. auf allen Pl\u00e4tzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden m\u00fcssen. B\u00e4nke, Treppen, Gel\u00e4nder, H\u00fcgel\/Berge, Gr\u00e4ben, Baumst\u00e4mme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es k\u00f6nnen aber auch weitere Ger\u00e4te, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinb\u00e4lle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching. Das Buch vermittelt, wie auf der Grundlage des „Functional Trainings“ Bewegungsabl\u00e4ufe trainiert werden, wie mit \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht die Basis f\u00fcr dieses Personal GroupTraining geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten st\u00e4ndig neue Trainingsreize gesetzt werden k\u00f6nnen und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gew\u00e4hrleisten.","merchants_number":3,"ean":9783898998864,"category_id":103,"size":null,"min_price":29.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5405414,"merchants":["weltbild","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"4xf-outdoor-fitcamp","url":"\/unterhaltung\/produkt\/4xf-outdoor-fitcamp\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Looking good naked
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer –... zur Produkt-Seite
4849319 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5n!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIwMTU0MTQ4X1FxSldxTHEtcG5nfH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2YxMDhlNjQ2ODZmMTVhNmNjYjA4ZWEzZTczZmY1ZmY0MDExODRiMjgtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"Looking good naked","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=24449241241&a=401125&m=11816&pref1=9783517094670","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Du m\u00f6chtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Ger\u00e4te am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug f\u00fcr einen flachen Bauch, sexy Po und sch\u00f6ne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen K\u00f6rper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow. Sein Geheimnis: zahlreiche \u00dcbungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ern\u00e4hrungskonzept und einer geh\u00f6rigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel. „Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ — MEN’S HEALTH Deutschland „Wenn Du Deinen K\u00f6rper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ — PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ern\u00e4hrungsprofi „Es gibt keine ‚magische Abk\u00fcrzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ —DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands f\u00fchrender Kettlebell-Experte Ausstattung: ca. 120 Farbfotos","merchants_number":2,"ean":9783517094670,"category_id":103,"size":null,"min_price":18.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4849319,"merchants":["dodax","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"looking-good-naked","url":"\/unterhaltung\/produkt\/looking-good-naked\/","low_price_merchant_name":null}
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4XF Outdoor FitCamp
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