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Schlank und Fit mit Hanteln
Die erste DVD fÃŒr das Modellieren weiblicher Vorzeigepartien! Canda stellt auf der imposanten Caldera von Santorin ÃŒber 25 effektive HantelÃŒbungen vor, die den gesamten Körper straffen und insbesondere dem Busen einen natÃŒrlichen Push-up-Effekt verleihen - gÃEURnzlich ohne 'Wonderbra'. FÃŒr Ihre Vorzeigepartien ( ... ) Mehr Muskeln, wen... zur Produkt-Seite
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Schleich Hefti Schlumpf, Kunststoff-Figur
Hefti Schlumpf Hefti ist der stärkste und mutigste Schlumpf in ganz Schlumpfhausen! Hefti ist der stärkste und mutigste Schlumpf in ganz Schlumpfhausen! Am liebsten stemmt er den ganzen Tag Hanteln oder geht im Wald joggen. Wenn die Schlümpfe seine Hilfe brauchen, ist er sofort zur Stelle. Er transportiert für sie schwere Sachen oder rettet sie mit seiner Muskelkraft aus gefährliche... zur Produkt-Seite
7273581 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzcxNmQ0YThiZTA0ZTFiNWU4MDJiM2YwOTI4ZTgyMGFhOGIyYTBiZDQtMDAtMDAuanBlZw==!fH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsLzcxNmQ0YThiZTA0ZTFiNWU4MDJiM2YwOTI4ZTgyMGFhOGIyYTBiZDQtMDAtMDAuanBlZ3x+fGh0dHBzOi8vYzQtc3RhdGljLmRvZGF4LmNvbS92Mi8xODAtMTgwLTg3NzA5MTA1XzRWTHh3LXBuZw==","post_title":"Schleich Hefti Schlumpf, Kunststoff-Figur","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=28599412405&a=401125&m=13971&pref1=4055744028403","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Hefti Schlumpf Hefti ist der st\u00e4rkste und mutigste Schlumpf in ganz Schlumpfhausen! Hefti ist der st\u00e4rkste und mutigste Schlumpf in ganz Schlumpfhausen! Am liebsten stemmt er den ganzen Tag Hanteln oder geht im Wald joggen. Wenn die Schl\u00fcmpfe seine Hilfe brauchen, ist er sofort zur Stelle. Er transportiert f\u00fcr sie schwere Sachen oder rettet sie mit seiner Muskelkraft aus gef\u00e4hrlichen Situationen.Wissenswertes Heftis H\u00e4uschen ist voller Hanteln und anderer Fitnessger\u00e4te.","merchants_number":3,"ean":4055744028403,"category_id":105,"size":null,"min_price":9.9000000000000003552713678800500929355621337890625,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":7273581,"merchants":["dodax","orell-fuessli","dodax"],"brand":"undefined","slug":"schleich-hefti-schlumpf-kunststoff-figur","url":"\/unterhaltung\/produkt\/schleich-hefti-schlumpf-kunststoff-figur\/","low_price_merchant_name":null}
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Funktionelles Hanteltraining
Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportgerät hervorragend. Der gesamte Körper lässt sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles... zur Produkt-Seite
4367325 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVua3Rpb25lbGxlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzA0OTcyMDQuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZnVua3Rpb25lbGxlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzA0OTcyMDQuanBnfH58","post_title":"Funktionelles Hanteltraining","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21213161-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur K\u00f6rperkr\u00e4ftigung genutzt. Auch f\u00fcr das moderne funktionelle Training eignet sich das traditionelle Sportger\u00e4t hervorragend. Der gesamte K\u00f6rper l\u00e4sst sich mit Hanteln effizient trainieren. Sie machen das Training anspruchsvoll, spannend und abwechslungsreich. Erfolgsautor Christoph Delp stellt in seinem neuen Standardwerk ein modernes funktionelles Trainingsprogramm mit Lang- und Kurzhanteln vor, das zu Hause und im Fitnessstudio gleichermassen gut durchf\u00fchrbar ist. Dabei kann das Programm dank einer Vielzahl von Variations- und Intensivierungsm\u00f6glichkeiten an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und erm\u00f6glicht so eine effektive und ausgewogene Trainingsplanung.","merchants_number":2,"ean":9783868837315,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4367325,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"funktionelles-hanteltraining","url":"\/unterhaltung\/produkt\/funktionelles-hanteltraining\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Full Body Workout, 1 DVD
Personal Trainer - Full Body Workout. In diesem ganzheitlichen Training zeigt Ihnen Franziska Beckmann, wie Sie mithilfe von Hanteln und Step den kompletten Körper straffen und kräftigen, Muskeln gezielt definieren und nachhaltig aufbauen können. Außerdem helfen Ihnen die Übungen, Kondition aufzubauen und damit leistungsfähiger zu werden. Gelangen Sie zu einem ganz neuen Körpergefühl ... zur Produkt-Seite
7042608 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvMzQvNTAvNDgvNDI2MDA4MDMyMDg3MC0wMzAwcHgtMDAxXzYwMHg2MDAuanBn!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvMzQvNTAvNDgvNDI2MDA4MDMyMDg3MC0wMzAwcHgtMDAxXzYwMHg2MDAuanBnfH58aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDIwNDAwMC8xMDIwNDk0Nl8xXzk5LmpwZz92PTg3fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvcGVyc29uYWwtdHJhaW5lci1mdWxsLWJvZHktd29ya291dC0wNzIwMzMxMDguanBn","post_title":"Full Body Workout, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=4260080320870&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Ffilme%2Fdvd%2F564699%2Fpersonal-trainer-full-body-workout%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Personal Trainer - Full Body Workout. In diesem ganzheitlichen Training zeigt Ihnen Franziska Beckmann, wie Sie mithilfe von Hanteln und Step den kompletten K\u00f6rper straffen und kr\u00e4ftigen, Muskeln gezielt definieren und nachhaltig aufbauen k\u00f6nnen. Au\u00dferdem helfen Ihnen die \u00dcbungen, Kondition aufzubauen und damit leistungsf\u00e4higer zu werden. Gelangen Sie zu einem ganz neuen K\u00f6rpergef\u00fchl und einer Figur, um die Sie andere beneiden werden.","merchants_number":3,"ean":4260080320870,"category_id":104,"size":null,"min_price":11.800000000000000710542735760100185871124267578125,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":7042608,"merchants":["euniverse","cede","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"full-body-workout-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/full-body-workout-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Warum fällt das Schaf vom Baum?, 1 Audio-CD
»Hanteln fürs Hirn«Stern Sie prägt sich mühelos 890 Zahlen ein oder ordnet 105 Gesichtern nach 15 Minuten die richtigen Namen zu: Christiane Stenger, viermalige Jugendweltmeisterin im Gedächtnistraining. Jetzt zeigt sie mit neuen Übungen, wie jeder vom so genannten Memotraining profitieren kann. Denn wer sein Gedächtnis trainiert, beflügelt die eigene Kreativität, verbessert seine Auf... zur Produkt-Seite
4843153 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Warum f\u00e4llt das Schaf vom Baum?, 1 Audio-CD","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=32812099269&a=401125&m=13971&pref1=9783593381657","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"\u00bbHanteln f\u00fcrs Hirn\u00abStern Sie pr\u00e4gt sich m\u00fchelos 890 Zahlen ein oder ordnet 105 Gesichtern nach 15 Minuten die richtigen Namen zu: Christiane Stenger, viermalige Jugendweltmeisterin im Ged\u00e4chtnistraining. Jetzt zeigt sie mit neuen \u00dcbungen, wie jeder vom so genannten Memotraining profitieren kann. Denn wer sein Ged\u00e4chtnis trainiert, befl\u00fcgelt die eigene Kreativit\u00e4t, verbessert seine Auffassungsgabe, st\u00e4rkt seine Stressbelastbarkeit und sein Selbstvertrauen.","merchants_number":1,"ean":9783593381657,"category_id":103,"size":null,"min_price":25.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4843153,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"warum-fallt-das-schaf-vom-baum-1-audio-cd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/warum-fallt-das-schaf-vom-baum-1-audio-cd\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Bodybuilding für Männer
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen Körper straffen und seine Leistungsfähigkeit steigern. Ausstattung: mit über 200 s/w-Abbildungen zur Produkt-Seite
4970767 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYm9keWJ1aWxkaW5nLWZ1ZXItbWFlbm5lci0wNzIxOTM2MTcuanBn!fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvYm9keWJ1aWxkaW5nLWZ1ZXItbWFlbm5lci0wNzIxOTM2MTcuanBn","post_title":"Bodybuilding f\u00fcr M\u00e4nner","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31523058419&a=401125&m=13971&pref1=9783453879911","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Mit Arnies \u00dcbungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training f\u00fcr den Muskelaufbau bew\u00e4hrt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen K\u00f6rper straffen und seine Leistungsf\u00e4higkeit steigern. Ausstattung: mit \u00fcber 200 s\/w-Abbildungen","merchants_number":2,"ean":9783453879911,"category_id":103,"size":null,"min_price":19.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4970767,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"bodybuilding-fur-manner","url":"\/unterhaltung\/produkt\/bodybuilding-fur-manner\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Bodyweight Training Anatomie
'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung... zur Produkt-Seite
4567070 {"price-changing":null,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyNTEyNDAwX1Z4QTYybS1wbmc=!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIyNTEyNDAwX1Z4QTYybS1wbmd8fnxodHRwczovL29zMS5tZWluZWNsb3VkLmlvL2IxMDE1OC9tZWRpYS9pbWFnZS84Mi9hZS83MS80NDA4OTE1NDAwMDAxQV82MDB4NjAwLmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC81YTM1ZTE1MDVlOTc0MmJiYzQ1ODg0YjcwNzJjMjk1NjViMTQyNzlkLTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Bodyweight Training Anatomie","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=22956651651&a=401125&m=11816&pref1=9783767911789","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"'Bodyweight-Training Anatomie' pr\u00e4sentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven \u00dcbungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausr\u00fcstung ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen und die gezielt alle prim\u00e4ren Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, R\u00fccken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Ges\u00e4\u00df und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die \u00dcbungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.","merchants_number":3,"ean":9783767911789,"category_id":103,"size":null,"min_price":22.199999999999999289457264239899814128875732421875,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":4567070,"merchants":["dodax","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"bodyweight-training-anatomie","url":"\/unterhaltung\/produkt\/bodyweight-training-anatomie\/","low_price_merchant_name":null}
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Krafttraining für Frauen
Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu dick. Was gäbe man für eine gute Figur! Nun, der Weg dahin mag zwar mit Anstrengung verbunden sein, doch es ist zu schaffen. Die langjährige Fitness-Trainerin Birgit Müller zeigt auf, dass Krafttrain... zur Produkt-Seite
4335981 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3Ava3JhZnR0cmFpbmluZy1mdWVyLWZyYXVlbi0zNzA3NjcyNjkuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3Ava3JhZnR0cmFpbmluZy1mdWVyLWZyYXVlbi0zNzA3NjcyNjkuanBnfH58","post_title":"Krafttraining f\u00fcr Frauen","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_20833017-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem K\u00f6rper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen h\u00e4ufig nicht straff genug, die Taille zu f\u00fcllig, der Po zu kr\u00e4ftig oder die Oberschenkel zu dick. Was g\u00e4be man f\u00fcr eine gute Figur! Nun, der Weg dahin mag zwar mit Anstrengung verbunden sein, doch es ist zu schaffen. Die langj\u00e4hrige Fitness-Trainerin Birgit M\u00fcller zeigt auf, dass Krafttraining schon lange keine M\u00e4nnerdom\u00e4ne mehr ist. Im Gegenteil ? immer mehr Frauen wagen sich an die Hanteln und finden Gefallen am Training! Richtig ausgef\u00fchrtes Krafttraining ist der beste Weg, um \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde abzubauen und den K\u00f6rper zu straffen. Das f\u00fchrt sehr schnell zu festen Armen, straffen Schenkeln und einem flachen Bauch! Tats\u00e4chlich schl\u00e4gt Krafttraining in dieser Hinsicht das beliebte Ausdauertraining um L\u00e4ngen, denn die geforderte Muskulatur verbrennt auch lange nach dem Training noch mehr Kalorien. Durch den so erh\u00f6hten Grundumsatz wird deutlich mehr Fett verbrannt, als durch die sportliche T\u00e4tigkeit an sich! Wer regelm\u00e4ssig mit Gewichten trainiert, kann sich also das Kalorienz\u00e4hlen sparen und darf sich ohne schlechtes Gewissen auch einmal etwas S\u00fcsses g\u00f6nnen. Birgit M\u00fcller empfiehlt f\u00fcr schnelle Ergebnisse ein ?echtes? Krafttraining mit Hanteln und Ger\u00e4ten. Sie geht auf die Grundlagen ein, erkl\u00e4rt die besten \u00dcbungen f\u00fcr Frauen in Wort und Bild, f\u00fchrt Ern\u00e4hrungsbeispiele an und r\u00e4umt mit vielen Vorurteilen auf: Man muss sich nicht stundenlang im Fitness-Studio qu\u00e4len, sondern mehrere Male pro Woche kurz und korrekt trainieren. Frauen werden durch Krafttraining auch nicht ?m\u00e4nnlich?; sondern die trainierte Muskulatur betont die weiblichen Formen optimal. Obendrein gewinnt Frau nicht nur Kraft, sondern auch Selbstvertrauen und Energie. Also worauf noch warten? Gehen Sie an die Hanteln und formen Sie Ihre Wunschfigur! Das Buch hat 220 Seiten im \u00dcberformat (17 x 23,5 cm), 18 Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr alle Leistungsstufen, 2 Tabellen mit exemplarischen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen, 108 s\/w Fotos und 7 s\/w Tafeln mit den Muskeln der verschiedenen K\u00f6rperpartien.","merchants_number":2,"ean":9783929002560,"category_id":103,"size":null,"min_price":27.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4335981,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"krafttraining-fur-frauen-1","url":"\/unterhaltung\/produkt\/krafttraining-fur-frauen-1\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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SHRED - Schlank in 30 Tagen, 1 DVD
Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen. SHRED enthält drei komplette 20-Min.-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute ... zur Produkt-Seite
7069833 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDI1MDAwMC8xMDI1MDY3OV8xXzk5LmpwZz92PTg3!aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDI1MDAwMC8xMDI1MDY3OV8xXzk5LmpwZz92PTg3fH58fH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2RjM2JmMWVkZGMyYmFkYTExODQ1YzA4ODc5Mzk3MmFiNzAxNGI0ZWYtMDAtMDAuanBlZ3x+fA==","post_title":"SHRED - Schlank in 30 Tagen, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/pdt.tradedoubler.com\/click?a(1134297)p(61433)product(d5fda46c-b332-48f5-a70a-ba6acce488c3)ttid(3)url(https%3A%2F%2Fwww.cede.ch%2Fgo%2F%3Faid%3D10250679%26lang%3Dde%26pid%3D1800)&epi=4006448758110","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Jillian Michaels: Shred - Schlank in 30 Tagen. SHRED enth\u00e4lt drei komplette 20-Min.-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit f\u00fcr Anf\u00e4nger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufw\u00e4rmphase und drei Durchg\u00e4ngen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power r\u00fcckt Jillian Michaels \u00fcberz\u00e4hligen Kilos zu Leibe, strafft den K\u00f6rper ? und l\u00e4sst uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!","merchants_number":4,"ean":4006448758110,"category_id":104,"size":null,"min_price":14.9000000000000003552713678800500929355621337890625,"low_price_merchant_id":70254732,"ID":7069833,"merchants":["cede","dodax","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"shred-schlank-in-30-tagen-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/shred-schlank-in-30-tagen-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"CeDe.ch"}
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Erhebung, 1 MP3-CD
Scott nimmt rasend schnell ab. Sein Körperumfang ändert sich trotzdem nicht. Und noch unheimlicher: Wenn er auf die Waage steigt, zeigt sie das gleiche Gewicht an, egal wie viel er trägt, ob Kleidung oder gar Hanteln. In seiner netten Wohngegend in der Kleinstadt Castle Rock gerät er zudem in einen eskalierenden Kleinkrieg. Es entstehen merkwürdige Allianzen, doch der jährliche Stadtl... zur Produkt-Seite
5236419 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZXJoZWJ1bmctMS1hdWRpby1jZC0xLW1wMy0zNzA4Nzk4MjEuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZXJoZWJ1bmctMS1hdWRpby1jZC0xLW1wMy0zNzA4Nzk4MjEuanBnfH58","post_title":"Erhebung, 1 MP3-CD","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_25170775-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Scott nimmt rasend schnell ab. Sein K\u00f6rperumfang \u00e4ndert sich trotzdem nicht. Und noch unheimlicher: Wenn er auf die Waage steigt, zeigt sie das gleiche Gewicht an, egal wie viel er tr\u00e4gt, ob Kleidung oder gar Hanteln. In seiner netten Wohngegend in der Kleinstadt Castle Rock ger\u00e4t er zudem in einen eskalierenden Kleinkrieg. Es entstehen merkw\u00fcrdige Allianzen, doch der j\u00e4hrliche Stadtlauf und Scotts mysteri\u00f6ses Leiden f\u00f6rdern bei sich und anderen eine Menschlichkeit zutage, die zuvor unter herzloser Bequemlichkeit vergraben lag. Mit David Nathan haben Kings Meisterwerke ihren kongenialen Interpreten gefunden. (1 mp3-CD, Laufzeit: ca. 3h 8)","merchants_number":2,"ean":9783837144611,"category_id":103,"size":null,"min_price":22.85000000000000142108547152020037174224853515625,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5236419,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"erhebung-1-mp3-cd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/erhebung-1-mp3-cd\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Leere Gräber
Bei der Bergung eines Schiffsmotors vom Grund des Zürichsees stösst ein Polizeitaucher auf die Leiche eines Mannes. Dessen Glieder wurden mit Hanteln beschwert, was einen Unfall ausschliesst. Da der Tote in der Schweiz nicht vermisst wird, schalten Staatsanwältin Regina Flint und Kriminalpolizist Bruno Cavalli Interpol ein. Bald wird klar: Die Beschreibung passt auf einen argentinisch... zur Produkt-Seite
4849935 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvbGVlcmUtZ3JhZWJlci0zNzAyMjU2MDQuanBn!fH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvbGVlcmUtZ3JhZWJlci0zNzAyMjU2MDQuanBn","post_title":"Leere Gr\u00e4ber","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31523109419&a=401125&m=13971&pref1=9783293206502","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Bei der Bergung eines Schiffsmotors vom Grund des Z\u00fcrichsees st\u00f6sst ein Polizeitaucher auf die Leiche eines Mannes. Dessen Glieder wurden mit Hanteln beschwert, was einen Unfall ausschliesst. Da der Tote in der Schweiz nicht vermisst wird, schalten Staatsanw\u00e4ltin Regina Flint und Kriminalpolizist Bruno Cavalli Interpol ein. Bald wird klar: Die Beschreibung passt auf einen argentinischen Journalisten, der vor sechs Monaten spurlos verschwunden ist. Doch was f\u00fchrte Ram\u00f3n Penasso nach Z\u00fcrich? Und woran arbeitete er vor seinem Tod? Weil die Untersuchung nicht vorankommt, fliegt Regina Flint nach Buenos Aires. In Z\u00fcrich \u00fcberschreitet Bruno Cavalli auf der Jagd nach dem T\u00e4ter die Grenzen des gesetzlich Erlaubten. Denn er hat nichts mehr zu verlieren.","merchants_number":2,"ean":9783293206502,"category_id":103,"size":null,"min_price":23.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4849935,"merchants":["orell-fuessli",null],"brand":"undefined","slug":"leere-graber","url":"\/unterhaltung\/produkt\/leere-graber\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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In 7 Wochen zum perfekten Body
Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäss in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training nötig, die Workouts können problemlos zu Hause ausgeführt werden und erfordern keine sperrigen oder... zur Produkt-Seite
4127892 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"In 7 Wochen zum perfekten Body","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33871038113&a=401125&m=13971&pref1=9783868832952","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Dieses Programm kr\u00e4ftigt, formt und strafft Arme, Schultern, R\u00fccken, Bauch, Beine und Ges\u00e4ss in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer ertr\u00e4umt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training n\u00f6tig, die Workouts k\u00f6nnen problemlos zu Hause ausgef\u00fchrt werden und erfordern keine sperrigen oder teuren Ger\u00e4te, nicht einmal Hanteln. Trainiert wird nur mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht. Gleichwohl haben diese \u00dcbungen die Power, den ganzen K\u00f6rper zu verwandeln. Exakte Trainingspl\u00e4ne, Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in 7 Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen.","merchants_number":1,"ean":9783868832952,"category_id":103,"size":null,"min_price":20.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4127892,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"in-7-wochen-zum-perfekten-body","url":"\/unterhaltung\/produkt\/in-7-wochen-zum-perfekten-body\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Erfolgsorientiertes Hanteltraining
Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige können echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch Übungen mit Kurz- und Langhanteln schnell an Muskeln zuzulegen! Dieses Buch richtig sich an alle Hantelsportler, die ihre Trainingszeit effektiv in Muskulatur umsetzen wollen. Das Geheimnis erfolgreichen ... zur Produkt-Seite
5469166 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZXJmb2xnc29yaWVudGllcnRlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzAxMjYwOTkuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZXJmb2xnc29yaWVudGllcnRlcy1oYW50ZWx0cmFpbmluZy0zNzAxMjYwOTkuanBnfH58","post_title":"Erfolgsorientiertes Hanteltraining","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_17830055-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Mit Hanteln richtig trainieren Viele Sportler trainieren mit Hanteln, doch nur wenige k\u00f6nnen echte Erfolge beim Muskelaufbau vorweisen. Dabei ist es gar nicht so schwer, allein durch \u00dcbungen mit Kurz- und Langhanteln schnell an Muskeln zuzulegen! Dieses Buch richtig sich an alle Hantelsportler, die ihre Trainingszeit effektiv in Muskulatur umsetzen wollen. Das Geheimnis erfolgreichen Muskelaufbaus liegt nicht darin, st\u00e4ndig bis zum Umfallen zu trainieren. Diesen Fehler begehen junge Kraftsportler immer wieder. Weniger h\u00e4ufiges, gut geplantes und intelligent durchgef\u00fchrtes Hanteltraining f\u00fchrt viel schneller zum Erfolg. Es ist sinnlos, wiederholt die gleichen \u00dcbungen mit zu hohen Gewichten zu trainieren. Die Belastung f\u00e4llt dann zu einseitig aus und die Regeneration kommt h\u00e4ufig zu kurz. Dabei gibt es so viele M\u00f6glichkeiten, das Training immer wieder zu ver\u00e4ndern: Durch eine verbesserte Technik, neue \u00dcbungen, schnellere oder langsamere Bewegungen, ver\u00e4nderte Griffhaltungen, eine Umstellung der \u00dcbungsfolge oder durch eingeschobenes ?Instinktives Training? \u00fcber einige Wochen. Das bringt nicht nur viel mehr, sondern erh\u00e4lt durch Abwechslung auch den Spass am Training! Genau darin liegt der Schl\u00fcssel zum Erfolg: Eine absolut saubere \u00dcbungsausf\u00fchrung, kombiniert mit immer neuen Herausforderungen f\u00fcr den K\u00f6rper. Das vorliegende Buch pr\u00e4sentiert die besten \u00dcbungen mit Kurz- und Langhanteln. Mehr als 180 Fotos und ausf\u00fchrliche Beschreibungen zur korrekten Ausf\u00fchrung der Bewegungen lassen keine Fragen offen. Dazu kommen Variationen zu den \u00dcbungen, die es erlauben, die Muskeln immer wieder neu zu fordern. Sorgf\u00e4ltig konzipierte Trainingspl\u00e4ne erlauben dem Anf\u00e4nger einen schnellen Einstieg in das Hanteltraining. Der Fortgeschrittene profitiert von professionellen Trainingspl\u00e4nen, die den st\u00e4ndigen Wechsel zum Prinzip erheben. Wer die vielf\u00e4ltigen M\u00f6glichkeiten erfolgreichen Hanteltrainings erst einmal kennengelernt hat, kann sich aus der F\u00fclle der angef\u00fchrten M\u00f6glichkeiten immer wieder neue Trainingspl\u00e4ne zusammenstellen. Dieses Buch bringt auch Ihnen neue Forschritte ? beschreiten Sie jetzt den Weg zum erfolgsorientierten Hanteltraining!","merchants_number":2,"ean":9783929002515,"category_id":103,"size":null,"min_price":29.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5469166,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"erfolgsorientiertes-hanteltraining","url":"\/unterhaltung\/produkt\/erfolgsorientiertes-hanteltraining\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Handbuch des Helden
Das neue Buch von Bestsellerautor und Läufer-Guru Christopher McDougall Wie sehen echte Helden aus? Für Bestsellerautor und Läufer-Guru Christopher McDougall war klar: nicht wie die muskelbepackten Rohlinge aus Comics und Hollywoodstreifen. Inspiriert von den Überlebenskünstlern der griechischen Mythologie, wie Odysseus und Herkules, macht sich McDougall auf die... zur Produkt-Seite
5402756 {"price-changing":0.090604026845637564147040166062652133405208587646484375,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIzMjM4ODgzX0E1MktNR2EtcG5n!aHR0cHM6Ly9jNC1zdGF0aWMuZG9kYXguY29tL3YyLzE4MC0xODAtMTIzMjM4ODgzX0E1MktNR2EtcG5nfH58aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvNDcvNGIvMDEvNTI0NjI3MTQwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvZDc1MTMxZDMzOTE5MTNjYWE1N2JhNzBlNjA0ZTAzOWUxMWNlYTA0My0wMC0wMC5qcGVn","post_title":"Handbuch des Helden","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=24494050633&a=401125&m=11816&pref1=9783896674913","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Das neue Buch von Bestsellerautor und L\u00e4ufer-Guru Christopher McDougall Wie sehen echte Helden aus? F\u00fcr Bestsellerautor und L\u00e4ufer-Guru Christopher McDougall war klar: nicht wie die muskelbepackten Rohlinge aus Comics und Hollywoodstreifen. Inspiriert von den \u00dcberlebensk\u00fcnstlern der griechischen Mythologie, wie Odysseus und Herkules, macht sich McDougall auf die Suche nach den Geheimnissen von Kraft und Ausdauer. Seine Erkenntnisse: Ein Held ist, wer zuerst an andere denkt, statt an die Lorbeeren, wer seinen K\u00f6rper durch unterschiedliche Bewegungen \u2013 Laufen, Schwimmen, Klettern \u2013 fit h\u00e4lt, statt mit Hanteln den Bizeps zu st\u00e4hlen, wer aus den simplen Gaben der Natur die besten Produkte gewinnt, statt Geld f\u00fcr Ern\u00e4hrungsmoden zu verschwenden. McDougalls neue Reportage ist ein Handbuch f\u00fcr alle, die sich f\u00fcr Spa\u00df an Bewegung und k\u00f6rperliche Gesundheit interessieren, denn, so sein Fazit: Der Stoff, aus dem die Helden sind, steckt in uns allen.","merchants_number":3,"ean":9783896674913,"category_id":103,"size":null,"min_price":27.10000000000000142108547152020037174224853515625,"low_price_merchant_id":1087639,"ID":5402756,"merchants":["dodax","euniverse","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"handbuch-des-helden","url":"\/unterhaltung\/produkt\/handbuch-des-helden\/","low_price_merchant_name":null}
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Trainieren wie im Knast. Bd.2
In der Fortsetzung zu seinem Bestseller Trainieren wie im Knast nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerst... zur Produkt-Seite
4367404 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvdHJhaW5pZXJlbi13aWUtaW0ta25hc3QtYmQtMi0zNzA0OTY3MDkuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvdHJhaW5pZXJlbi13aWUtaW0ta25hc3QtYmQtMi0zNzA0OTY3MDkuanBnfH58","post_title":"Trainieren wie im Knast. Bd.2","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21213193-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"In der Fortsetzung zu seinem Bestseller Trainieren wie im Knast nimmt uns der Ex-H\u00e4ftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realit\u00e4t eines Gef\u00e4ngnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener K\u00f6rper das ultimative Trainingsger\u00e4t ist, das sich auf vielf\u00e4ltige Weise als Widerstand nutzen l\u00e4sst und somit Hanteln oder andere Gewichte \u00fcberfl\u00fcssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verst\u00e4ndnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des K\u00f6rpers funktionell trainieren kann, wie H\u00e4nde, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schr\u00e4gen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine F\u00fclle an neuen \u00dcbungen und Progressionen f\u00fcr alle ger\u00e4tefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren K\u00f6rper in k\u00fcrzestm\u00f6glicher Zeit noch st\u00e4rker und flexibler machen wollen.","merchants_number":2,"ean":9783868838367,"category_id":103,"size":null,"min_price":27.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4367404,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"trainieren-wie-im-knast-bd2","url":"\/unterhaltung\/produkt\/trainieren-wie-im-knast-bd2\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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50 Workouts - Die besten Challenges
Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Tr... zur Produkt-Seite
4465709 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYjgvZWIvNzkvNjQwNjY1NzUwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGc=!aHR0cHM6Ly9vczEubWVpbmVjbG91ZC5pby9iMTAxNTgvbWVkaWEvaW1hZ2UvYjgvZWIvNzkvNjQwNjY1NzUwMDAwMUFfNjAweDYwMC5qcGd8fnxodHRwczovL2Fzc2V0cy50aGFsaWEubWVkaWEvaW1nL2FydGlrZWwvYmU5OWE0N2YwZDM0YWI5MjFkNjFmNjRlNzIwOTA5NTMxMDk5YzU4ZC0wMC0wMC5qcGVnfH58aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvNTAtd29ya291dHMtZGllLWJlc3Rlbi1jaGFsbGVuZ2VzLTMxMTU3MzU5Ni5qcGc=","post_title":"50 Workouts - Die besten Challenges","deeplink":"https:\/\/cct.connects.ch\/tc.php?t=116298C1969900829T&subid=9783742302977&deepurl=https%3A%2F%2Feuniverse.ch%2Fbuecher%2Fratgeber-sachbuecher%2Fgesundheit-koerperpflege%2F130768%2F50-workouts-die-besten-challenges-vom-ultimativen-sixpack-workout-bis-zur-5-minuten-multiplanke%3FsPartner%3Dtoppreise","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist sch\u00e4rfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich Trainingsger\u00e4te wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und k\u00f6nnen \u00fcberall durchgef\u00fchrt werden. Alle Workouts sind \u00fcbersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle \u00dcbungen in einem Extrakapitel nochmals ausf\u00fchrlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts pr\u00e4sentiert die 50 besten \u00dcbungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – \u00fcbersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.","merchants_number":3,"ean":9783742302977,"category_id":103,"size":null,"min_price":11.550000000000000710542735760100185871124267578125,"low_price_merchant_id":70255345,"ID":4465709,"merchants":["euniverse","orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"50-workouts-die-besten-challenges","url":"\/unterhaltung\/produkt\/50-workouts-die-besten-challenges\/","low_price_merchant_name":"eUniverse"}
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Die Men's Fitness Trainingsbibel
101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? Die Men?s Fitness Trainingsbibel lässt faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet oder Sportanfänger sind, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren ? die insgesamt 101 Workouts, die von weltweit ... zur Produkt-Seite
4473247 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Die Men's Fitness Trainingsbibel","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31522322953&a=401125&m=13971&pref1=9783742300300","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"101 Workouts und \u00fcber 1000 \u00dcbungen f\u00fcr das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe Keine Zeit, keine Ausr\u00fcstung, keine Lust? Die Men?s Fitness Trainingsbibel l\u00e4sst faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet oder Sportanf\u00e4nger sind, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht trainieren ? die insgesamt 101 Workouts, die von weltweit f\u00fchrenden Experten f\u00fcr dieses Buch zusammengestellt wurden, bringen Sie nicht nur voran, sondern sorgen auch f\u00fcr reichlich Abwechslung und Spass. Die Men?s Fitness Trainingsbibel bietet Ihnen neben muskel- und kraftaufbauenden Ganzk\u00f6rperworkouts, Workouts f\u00fcr einzelne K\u00f6rperzonen und Trainingspl\u00e4ne zu den verschiedensten Ger\u00e4ten ? wie z. B. Kettlebells, Widerstandsb\u00e4ndern, TRX oder Hanteln ? auchAusdauerpl\u00e4ne f\u00fcr maximale Fettverbrennung. Die Workouts sind dabei so effektiv, dass sie in nur 8 Minuten so viel bewirken wie andere Trainings in 80 Minuten. Zus\u00e4tzlich liefert Ihnen dieses Buch einen wissenschaftlich fundierten Ern\u00e4hrungsplan, der Sie effektiv dabei unterst\u00fctzen wird, optimal Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.","merchants_number":1,"ean":9783742300300,"category_id":103,"size":null,"min_price":32.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4473247,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"die-mens-fitness-trainingsbibel","url":"\/unterhaltung\/produkt\/die-mens-fitness-trainingsbibel\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Gestern hast du "morgen" gesagt
Aufgeben ist für dich keine Option mehr! Mit seiner einmaligen Vergangenheit verleiht er allem, was er tut, eine kraftvolle Authentizität und Leidenschaft, die mitreissend ist. Er war Offizier, Jagd- und Einzelkämpfer in der Bundeswehr sowie Managementnachwuchs-Trainer in einem Weltkonzern. Den Traumjob kündigte Dr. Michèl Gleich von heute auf morgen – um sich ganz dem Spor... zur Produkt-Seite
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Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten, 1 DVD
Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode!In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode für ein Ganzkörper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zusätzliche Gewichte.Während der zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer Kugelhantel oder einer herkömmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennun... zur Produkt-Seite
7099962 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDM1NzAwMC8xMDM1NzU5Ml8xXzk5LmpwZz92PTg3!aHR0cHM6Ly93d3cuY2VkZS5jaC9jb3ZlcnMvY2F0YWxvZy8xMDM1NzAwMC8xMDM1NzU5Ml8xXzk5LmpwZz92PTg3","post_title":"Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/pdt.tradedoubler.com\/click?a(1134297)p(61433)product(af166c73-21e9-420d-ae4d-ef6e64dbcab7)ttid(3)url(https%3A%2F%2Fwww.cede.ch%2Fgo%2F%3Faid%3D10357592%26lang%3Dde%26pid%3D1800)&epi=4029759087168","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Mach dich bereit f\u00fcr eine neue, dynamische Workout-Methode!In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode f\u00fcr ein Ganzk\u00f6rper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zus\u00e4tzliche Gewichte.W\u00e4hrend der zwei 30-min\u00fctigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer Kugelhantel oder einer herk\u00f6mmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennung einheizen. Beginne mit LEVEL 1 und gehe dann \u00fcber zu LEVEL 2 f\u00fcr spektakul\u00e4re Ergebnisse. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten K\u00f6rper haben. Zwei 30-min\u00fctige Workouts plus Warm Ups und Stretchings.LEVEL 1 W\u00e4rme den K\u00f6rper mit dynamischem Stretching und Cardiobewegungen auf. Du beginnst schon hier, deine Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Hierbei helfen dir Armpressen und Kreuzhebungen. Beende das Workout mit muskelentspannenden Dehnungen (ca. 30 Min.).LEVEL 2 Erh\u00f6he deine Pulsfrequenz mit einem vitalen Warm Up. Drehe auf mit Spr\u00fcngen und Ausfallschritten mit Hanteln, die deinen Bauch trainieren und die Muskeln formen. Zum Schluss entspannst du deinen K\u00f6rper und Geist mit einem ruhigen Stretching (ca. 30 Min.). Eine Sportmatte und ein Kettleball (Kugelhantel) oder eine herk\u00f6mmliche Hantel werden empfohlen.","merchants_number":1,"ean":4029759087168,"category_id":104,"size":null,"min_price":17.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254732,"ID":7099962,"merchants":["cede"],"brand":"undefined","slug":"jillian-michaels-shred-schlank-mit-gewichten-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/jillian-michaels-shred-schlank-mit-gewichten-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"CeDe.ch"}
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Hochintensiv trainieren
Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten à 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse bringen? HIT steht für High-Intensity-Training und stellt die Regeln der alten Trainingslehre auf den Kopf. Während früher nach dem Motto „Mehr ist besser“ trainiert wurde, gilt bei HIT: „Härte... zur Produkt-Seite
4353854 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvaG9jaGludGVuc2l2LXRyYWluaWVyZW4tMzEwNTYyMjE1LmpwZw==!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvaG9jaGludGVuc2l2LXRyYWluaWVyZW4tMzEwNTYyMjE1LmpwZ3x+fGh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnRoYWxpYS5tZWRpYS9pbWcvYXJ0aWtlbC8wYWExNmI0MzQzNjc3ZDM5OTZkYmM2ZjU2NDkxZmU3YjIzZTQ1YTMxLTAwLTAwLmpwZWc=","post_title":"Hochintensiv trainieren","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_22939871-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten \u00e0 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse bringen? HIT steht f\u00fcr High-Intensity-Training und stellt die Regeln der alten Trainingslehre auf den Kopf. W\u00e4hrend fr\u00fcher nach dem Motto „Mehr ist besser“ trainiert wurde, gilt bei HIT: „H\u00e4rter ist besser.“ In diesem Buch beweist der Autor, wie mit HIT und HIIT, dem hochintensiven Intervalltraining zur Verbesserung der Ausdauer, am effizientesten Muskeln auf- und Fett abgebaut werden. Er zeigt nicht nur geeignete \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mit Hanteln und an Maschinen, sondern auch, wie die h\u00e4ufigsten Fehler vermieden werden k\u00f6nnen. Mit unterschiedlichen Intensit\u00e4tstechniken und einer optimalen Programmgestaltung kann jeder bei minimalem Zeitaufwand einen muskul\u00f6sen, leistungsf\u00e4higen und gesunden K\u00f6rper erreichen. Der Autor beantwortet ausserdem alle wichtigen Fragen zur Ern\u00e4hrung rund um das hochintensive Training, wie etwa zur bestm\u00f6glichen Nahrungszusammensetzung, zu den Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf das Trainingsergebnis oder die richtige Anwendung der ketogenen Ern\u00e4hrung. Tipps zur k\u00f6rperlichen Regeneration vervollst\u00e4ndigen das Wissen rund um HIT und HIIT.","merchants_number":2,"ean":9783742302625,"category_id":103,"size":null,"min_price":24.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":4353854,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"hochintensiv-trainieren","url":"\/unterhaltung\/produkt\/hochintensiv-trainieren\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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