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Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle
Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken: Ob im Fitnessstudio, Leistungs- oder Freizeitsport und selbst in Yogastunden ? überall dienen Übungen mit der Faszienrolle dazu, Muskeln und Körper zu entspannen und zu stärken. Neben den geringen Anschaffungskosten ist vermutlich auch die einfache Handhabung der Faszienrolle für ihren ?erfolgre... zur Produkt-Seite
4573512 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining mit der Faszienrolle","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33871288969&a=401125&m=13971&pref1=9783868673524","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Der Einsatz von Faszienrollen ist aus dem heutigen Trainingsalltag nicht mehr wegzudenken: Ob im Fitnessstudio, Leistungs- oder Freizeitsport und selbst in Yogastunden ? \u00fcberall dienen \u00dcbungen mit der Faszienrolle dazu, Muskeln und K\u00f6rper zu entspannen und zu st\u00e4rken. Neben den geringen Anschaffungskosten ist vermutlich auch die einfache Handhabung der Faszienrolle f\u00fcr ihren ?erfolgreichen Einzug? in die Sportst\u00e4tten verantwortlich. Im Buch werden Ihnen in verst\u00e4ndlichen Worten zun\u00e4chst die theoretischen Grundlagen eines jeden Ganzk\u00f6rpertrainings mit der Faszienrolle vorgestellt. Danach folgt ein umfangreicher praktischer Teil, der sich ausf\u00fchrlich mit den unterschiedlichen K\u00f6rperregionen wie Nacken, Beine, Arme, R\u00fccken usw. befasst. Bei der Konzeption der \u00dcbungen hat der Autor stets den ganzen Abwechslungsreichtum im Blick gehabt, den ein Ganzk\u00f6rpertraining mit der Faszienrolle bietet, und zeigt Ihnen viele M\u00f6glichkeiten auf, sodass Sie mit einfachen Mitteln die Trainingsintensit\u00e4t graduell an Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse anpassen k\u00f6nnen. Zahlreiche \u00dcbungen werden Ihnen dabei helfen, Flexibilit\u00e4t, Koordination und Bewegungsumfang zu vergr\u00f6ssern, Ihre Rumpfmuskulatur zu st\u00e4rken und ganz allgemein Ihre K\u00f6rperwahrnehmung zu verbessern. Dabei sind die \u00dcbungen sowohl f\u00fcr die therapeutische Behandlung bereits vorhandener Probleme und Beschwerden als auch f\u00fcr eine allgemeine Pr\u00e4vention geeignet ? wenn es beispielsweise darum geht, einem Muskelkater nach dem Sport vorzubeugen. Neu an diesem Konzept ist der Fokus des Autors auf spezifische Sportarten und den Alltag selbst. Ob Schwimmer, Radfahrer oder Jogger ? oder einfach als Ausgleich zum bewegungsarmen Job im B\u00fcro, der reiche Fundus an individuellen und zielgerichteten \u00dcbungen bietet f\u00fcr jeden den richtigen Ansatz, um Verspannungen und Verklebungen im Gewebe zu l\u00f6sen und nachhaltig die gesamte Muskulatur zu lockern.","merchants_number":1,"ean":9783868673524,"category_id":103,"size":null,"min_price":25.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":4573512,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"funktionelles-ganzkorpertraining-mit-der-faszienrolle","url":"\/unterhaltung\/produkt\/funktionelles-ganzkorpertraining-mit-der-faszienrolle\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Faszienrolle zur Leistungssteigerung im Sport
Die Faszienrolle (FR) wird von vielen Athleten und Athletinnen als Regenerationsmassnahme nach dem Sport oder als Massnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit verwendet. Während der Effekt der FR auf die Beweglichkeit schon umfangreich erforscht wurde, gibt es noch wenige Studien, die sich mit einer möglichen körperlichen Leistungssteigerung durch den Gebrauch der FR auseinandersetzen... zur Produkt-Seite
5022790 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/","post_title":"Faszienrolle zur Leistungssteigerung im Sport","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33564758717&a=401125&m=13971&pref1=9786202208741","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Die Faszienrolle (FR) wird von vielen Athleten und Athletinnen als Regenerationsmassnahme nach dem Sport oder als Massnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit verwendet. W\u00e4hrend der Effekt der FR auf die Beweglichkeit schon umfangreich erforscht wurde, gibt es noch wenige Studien, die sich mit einer m\u00f6glichen k\u00f6rperlichen Leistungssteigerung durch den Gebrauch der FR auseinandersetzen. Im ersten Teil des vorliegenden Buches werden die Wirkmechanismen der Faszienrolle und deren effektive Anwendungsgebiete beschrieben. Der zweite Teil beinhaltet eine kontrollierte, randomisierte Studie, welche untersucht, ob die Eigenbehandlung der Faszien der unteren Extremit\u00e4t mittels einer FR einen akuten Effekt auf k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit bei VolleyballspielerInnen bewirkt.","merchants_number":1,"ean":9786202208741,"category_id":103,"size":null,"min_price":35.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":5022790,"merchants":["orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"faszienrolle-zur-leistungssteigerung-im-sport","url":"\/unterhaltung\/produkt\/faszienrolle-zur-leistungssteigerung-im-sport\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD
Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch deutlich verstärken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum tradi... zur Produkt-Seite
4316770 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AveW9nYS1taXQtZGVyLWZhc3ppZW5yb2xsZS1tLWR2ZC0zNzg2NjkwNDkuanBnP3Y9MSZ3cD1fbWVyY2hhbnQ=!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AveW9nYS1taXQtZGVyLWZhc3ppZW5yb2xsZS1tLWR2ZC0zNzg2NjkwNDkuanBnP3Y9MSZ3cD1fbWVyY2hhbnR8fnxodHRwczovL2kud2VsdGJpbGQuZGUvcC95b2dhLW1pdC1kZXItZmFzemllbnJvbGxlLW0tZHZkLTM3ODY2OTA0OS5qcGd8fnw=","post_title":"Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=36593879939&a=401125&m=14117&pref1=9783833864131","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-\u00dcbungen werden die Faszien gedehnt und gekr\u00e4ftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas l\u00e4sst sich diese Wirkung noch deutlich verst\u00e4rken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen erg\u00e4nzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften und manchmal sogar Verletzungen verursachenden Faszientraining mit zu harten und grossen Rollen empfiehlt die Autorin je nach K\u00f6rperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist f\u00fcr die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine grosse Faszienrolle angezeigt, w\u00e4hrend man f\u00fcr den R\u00fccken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -b\u00e4lle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spassfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorf\u00fchrt und anleitet.","merchants_number":3,"ean":9783833864131,"category_id":103,"size":null,"min_price":26.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":1087707,"ID":4316770,"merchants":["tausendkind","weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"yoga-mit-der-faszienrolle-m-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/yoga-mit-der-faszienrolle-m-dvd\/","low_price_merchant_name":"tausendkind"}
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Sanftes Faszien Yoga - Das gesunde Faszientraining aus Tibet, Japan & Indien, 1 DVD
In der westlichen Gesellschaft wächst das Interesse zum Thema Faszien stetig. Die vielen wissenschaftlichen Erkenntnisse offenbaren jedes Mal die Wichtigkeit der tiefen Schichten des Bindegewebes für einen gesunden Körper. Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische Mönche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bed... zur Produkt-Seite
7080597 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2VhZjA2MjE1ZTVmNzk5OThhMDczZDMwYzYyNDFhNDEyMDhlNzM2YmYtMDAtMDAuanBlZw==!aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2VhZjA2MjE1ZTVmNzk5OThhMDczZDMwYzYyNDFhNDEyMDhlNzM2YmYtMDAtMDAuanBlZ3x+fGh0dHBzOi8vaS53ZWx0YmlsZC5kZS9wL3NhbmZ0ZXMtZmFzemllbi15b2dhLWRhcy1nZXN1bmRlLWZhc3ppZW50cmFpbmluZy1hdXMtMjU2MzY5OTk3LmpwZw==","post_title":"Sanftes Faszien Yoga - Das gesunde Faszientraining aus Tibet, Japan & Indien, 1 DVD","deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=30977678349&a=401125&m=13971&pref1=4029378190119","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"In der westlichen Gesellschaft w\u00e4chst das Interesse zum Thema Faszien stetig. Die vielen wissenschaftlichen Erkenntnisse offenbaren jedes Mal die Wichtigkeit der tiefen Schichten des Bindegewebes f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper. Im alten asiatischen Raum sind Faszien jedoch nichts Neues. Tibetische M\u00f6nche, indische Yogameister und japanische Shiatsu-Therapeuten wissen schon lange um die Bedeutung des Fasziensystems. Sie entwickelten deshalb grossartige Techniken, um die Faszien auf sanfte Art zu trainieren und zu pflegen. Im Allgemeinen besteht das Faszientraining aus verschiedenen Bewegungsformen, um den Faszien spezielle Impulse zu geben. Doch das Sanfte Faszien Yoga kann noch mehr, denn es wird aus der sinnlichen Wahrnehmung entwickelt und bezieht das System der Meridiane mit ein, also die Energieleitbahnen, die weitgehend in Faszien verlaufen. Somit wird das Fasziensystem ganzheitlich gepflegt. Lernen Sie mit Chris die drei effektiven Stile des Sanften Faszien Yoga kennen: das tibetische Heilyoga Kum Nye, das indische Yin Yoga und das japanische Meridian Stretching. HIGHLIGHTS: - extra Infoteil - Option Einzelprogramme - keine Vorkenntnisse erforderlich - ohne Faszienrolle oder andere Ger\u00e4te - Entspannung pur durch traumhafte Kulisse GSA-Printpromotion GSA-Newsletterversand Virale Marketing-Kampagne Vorstellung in Wellness Music & Video YouTube Kanal","merchants_number":2,"ean":4029378190119,"category_id":104,"size":null,"min_price":25.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"ID":7080597,"merchants":["orell-fuessli","weltbild"],"brand":"undefined","slug":"sanftes-faszien-yoga-das-gesunde-faszientraining-aus-tibet-japan-indien-1-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/sanftes-faszien-yoga-das-gesunde-faszientraining-aus-tibet-japan-indien-1-dvd\/","low_price_merchant_name":"Orell F\u00fcssli"}
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Faszien, m. DVD
Faszien sind eines der aktuell spannendsten Themen, eine Vielzahl an Publikationen erobern den Markt. Aber auch Techniken wie Faszientraining, Faszienmassage, Faszienyoga und viele mehr drängen ins Bewusstsein, gefolgt von allen möglichen Hilfsmitteln, wovon das bekannteste die Faszienrolle sein dürfte. Aber woraus genau bestehen Faszien? Was ist ihre Funktion und wie sehen Faszien üb... zur Produkt-Seite
5072924 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZmFzemllbi1tLWR2ZC0xMzg2NjM2MTYuanBn!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZmFzemllbi1tLWR2ZC0xMzg2NjM2MTYuanBnfH58aHR0cHM6Ly9hc3NldHMudGhhbGlhLm1lZGlhL2ltZy9hcnRpa2VsL2U0ODZjMDc0MTM3YWQzYjZmZTEwNmYwMDc4ZDM3NjNiOGZkMzg3ODMtMDAtMDAuanBlZw==","post_title":"Faszien, m. DVD","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_21424844-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Faszien sind eines der aktuell spannendsten Themen, eine Vielzahl an Publikationen erobern den Markt. Aber auch Techniken wie Faszientraining, Faszienmassage, Faszienyoga und viele mehr dr\u00e4ngen ins Bewusstsein, gefolgt von allen m\u00f6glichen Hilfsmitteln, wovon das bekannteste die Faszienrolle sein d\u00fcrfte. Aber woraus genau bestehen Faszien? Was ist ihre Funktion und wie sehen Faszien \u00fcberhaupt aus? Genau an dieser Frage setzt dieses Buch an. Jean-Claude Guimberteau, in Zusammenarbeit mit seinem Koautor Colin Armstrong, f\u00fchrt den Leser bildlich tief in die Welt der Faszien ein und liefert damit einen wichtigen Beitrag zum Verst\u00e4ndnis ihrer Struktur und Funktion. F\u00fcr die Visualisierung verwendet er innovative Techniken der Videoendoskopie. Damit lassen sich Faszien in ihrer lebendigen Umgebung beobachten und untersuchen. Das umf\u00e4ngliche Bildmaterial dieses Werkes, das nicht zuletzt durch seine \u00c4sthetik fasziniert, offenbart den unglaublichen Farb- und Gestaltenreichtum der Gewebestrukturen 'unter der Haut' des lebenden Organismus sowie ihre permanenten Bewegungen und Ver\u00e4nderungen, wobei aber immer die grundlegende Stabilit\u00e4t des faszialen K\u00f6rperger\u00fcsts gew\u00e4hrleistet wird. Aus dieser Forschung leitet sich ein bahnbrechendes und neues Konzept \u00fcber lebendiges Gewebe und die Architektur des menschlichen K\u00f6rpers ab, das f\u00fcr zuk\u00fcnftiges wissenschaftliches Arbeiten auf diesem Gebiet wegweisend sein wird. F\u00fchrende Experten aus den Bereichen der Anatomie, Biomechanik und der Manuellen Therapie kommentieren die einzelnen Kapitel und lassen so ihr Wissen in dieses Werk einfliessen.","merchants_number":2,"ean":9783868673180,"category_id":103,"size":null,"min_price":49.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5072924,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"faszien-m-dvd","url":"\/unterhaltung\/produkt\/faszien-m-dvd\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Die Triathlonbibel
Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Herausforderungen: Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv? Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden? Welches Material benötige ich dafür? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie ernähre ich mich richtig? Brauche ich wirklich Athletiktraining, ... zur Produkt-Seite
5469888 {"price-changing":0,"image":"https:\/\/image.vergleiche.ch\/small\/aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZGllLXRyaWF0aGxvbmJpYmVsLTM3MDI5Nzg2Mi5qcGc=!aHR0cHM6Ly9pLndlbHRiaWxkLmRlL3AvZGllLXRyaWF0aGxvbmJpYmVsLTM3MDI5Nzg2Mi5qcGd8fnw=","post_title":"Die Triathlonbibel","deeplink":"https:\/\/track.adtraction.com\/t\/t?a=1632201226&as=1592767275&t=2&tk=1&url=https:\/\/www.weltbild.ch\/artikel\/x\/_19484157-1","labels":[],"brand_id":1,"post_content":"Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Herausforderungen: Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv? Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden? Welches Material ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie ern\u00e4hre ich mich richtig? Brauche ich wirklich Athletiktraining, Zugseil und Faszienrolle, um fit zu werden? Und nat\u00fcrlich die Frage: Wie schaffe ich ein erfolgreiches Finish? Die Triathlonbibel ist das perfekte Nachschlagewerk f\u00fcr Triathleten aller Leistungsstufen. Zehn Experten pr\u00e4sentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen zu allen Triathlon-Themen ? praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps: Trainingssteuerung und Trainingsplanung: Lernen Sie, Ihre individuelle Trainingsplanung f\u00fcr das ganze Jahr und Trainingspl\u00e4ne f\u00fcr alle Distanzen zu erstellen. Technik und Training: Vermeiden Sie h\u00e4ufige Fehler und verbessern Sie Ihre Technik in allen Disziplinen mit sinnvollen \u00dcbungsreihen. Athletiktraining: Werden Sie st\u00e4rker und steigern Sie Ihre Leistung mit den bebilderten \u00dcbungen. Material f\u00fcr Training und Rennen: Erfahren Sie, welche Produkte Sie wirklich ben\u00f6tigen. Wettkampf: Minimieren Sie Stress und Risiken am Renntag. Inklusive Checkund Packlisten! Ern\u00e4hrung: Erfahren Sie, welche N\u00e4hrstoffe Sie im Sportleralltag und im Wettkampf ben\u00f6tigen und wie Sie sie bekommen. Sportmedizin: Vermeiden Sie krankheitsbedingte Ausf\u00e4lle, \u00dcbertraining und \u00dcberlastungsverletzungen. Rookies und ambitionierte Triathleten profitieren von dem geballten Wissen gleichermassen ? sie erhalten neue Impulse f\u00fcr ihr Training und k\u00f6nnen ihre Wettkampfvorbereitung strukturierter, nachhaltiger und ges\u00fcnder gestalten.","merchants_number":2,"ean":9783955900502,"category_id":103,"size":null,"min_price":44.89999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":27291482,"ID":5469888,"merchants":["weltbild","orell-fuessli"],"brand":"undefined","slug":"die-triathlonbibel","url":"\/unterhaltung\/produkt\/die-triathlonbibel\/","low_price_merchant_name":"Weltbild"}
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Faszien sind eines der aktuell spannendsten Themen, eine Vielzahl an Publikationen erobern den Markt. Aber auch Techniken wie Faszientraining, Fasz...
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Die Triathlonbibel
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