Die richtige Flughöhe

Einführung von Matthieu Ricard Vorwort - Sie, ein Buch und ich GEFANGEN IM WIND DES LEBENS? Erste Vorstellungen Der Wind des Lebens Kontrolle, Kraft und Geschwindigkeit Die Angst vor dem Ungewissen Unsere Komfortzone Das Joch der Weltanschauung Kämpfen oder loslassen? KONTROLLIEREN ... NUR WAS? Sich selbst kontrollieren? Die Philosophie des Risikos Der menschliche Computer Zu sich kommen BESSER FUNKTIONIEREN OHNE KONTROLLE? Wie sollte man heilen? Das Ungewisse schätzen lernen Das Abenteuer ist eine Geisteshaltung Kein Zurück STRESS ODER FATALISMUS? Sich gegen den Wind stemmen? Die Situation annehmen Die Situation verstärken WIE KÖNNEN WIR BALLAST ABWERFEN? Verändern, was sich verändern lässt Ballast abwerfen Das Gegenteil unserer Gewohnheiten Die Freiheit, alles zu denken Pioniergeist Die Bienen und die Wespen Ein bisschen Provokation? WELCHE REALITÄT? Die anderen sind unsere Projektionsfläche Eine Beziehung baut sich auf 1 + 1 ergibt selten 2 1 + 1 = 3 Über die eigenen Gefühle sprechen Erfahrungen teilen Unendlich viele verschiedene Realitäten Drei Werkzeuge: Metapher - Umdeutung - Metakommunikation Sprachliche Perversionen Win-win HYPNOSE: METHODE ODER PHILOSOPHIE? Jenseits des Spektakulären Ein ganz natürliches Phänomen Sich in Trance versetzen Der Safe Place Trance atlantisch Sich selbst beobachten Das Leid verwässern Graduelle Veränderungen Die zeitliche Regression Von einem Trauma geheilt werden Die zeitliche Progression Negative Hypnose Eine andere Umgangsweise Mit dem Problem gehen Die Bedeutung des Paradoxen Ganzheitliche Heilung Meteorologe der Therapie WOFÜR SIND KRISEN GUT? Ein gewisses Maß an Stress ist vorteilhaft Zu viel Stress wirft uns aus der Bahn Stecken bleiben und um sich schlagen Welche Fragen sollte man sich stellen? Streben nach einem besseren Gleichgewicht Neue Fähigkeiten entwickeln Befreiung aus festgefahrenen Situationen Krise und Chance Das Leid annehmen? GIBT ES EINE PÄDAGOGIK DER SCHICKSALSSCHLÄGE? Das Leid - ein Tabu? Sinn und Leid Was lernen wir aus dem Leiden? Annäherung an das Wesentliche Psychiatrie und Religion Die Kluft zwischen Psychiatern und Patienten RELIGION ODER SPIRITUALITÄT? Der Wunsch nach Erkenntnis Zu viele Dogmen Häresie Jenseits der Religionen Die Welt ist dualistisch Die Gnade Zweifel und Spiritualität Der Sinn von Ritualen GIBT ES EINE ANDERE WELT? Eine Welt, die über uns hinausgeht Zwischen Masse und Energie Die Entscheidung fürs Paradies Zeichen und Synchronizität ÖKOMANISMUS ALS ZIEL Die Macht der Kurzfristigkeit Einen persönlichen Vorteil finden Die politische Kluft Ökomanismus Solar Impulse Und was ist mit Ihnen? Danksagung... Mehr