Der weibliche Weg

INHALTDank an ...Vorwort von Richard MossVorwort von Yves MangeartEinleitung- Der Ablauf der Initiation- Intensität, Anstrengung, das Über-sich-Hinauswachsen- Aufruf ans Leben- Die Geburt: ein natürlicher Vorgang- Zur Welt kommen- Präsenz1. Die Durchquerung des BeckensA. Die Beckenhöhle als NestDas Becken im KörperschemaAnatomie und Körperwahrnehmung im YogaDas Becken als Wegkreuzung im KörperDas Becken als Wegkreuzung der EnergieströmeB. Die Eingangspforte zum BeckenSich das große Becken bewusst machenDas große Becken in den Yoga-StellungenDie Eingangspforte des BeckensC. Die Ausgangstür des BeckensDie Sitzbeinhöcker: Vorderseite des BeckensDie Raute an der BeckenunterseiteDer BeckenbodenDie Erweckung der BasisDie Ausgangstür des BeckensD. Das kleine Becken: das HeiligtumDer Weg zur InitiationDie AtmungDie GeburtsspiraleDas kleine Becken in den Yoga-HaltungenDas innere HeiligtumDer Appell an das Leben im HeiligtumE. Die Festigkeit des BeckensFestigende Haltungen: Kreisen in SeitenlageF. Die Öffnung des BeckensDie Gelenke des BeckensHaltungen zur Öffnung des Beckens2. Das Fundament, die Tür zum GebärmutterhalsA. Das FundamentDas Fundament für den DammSich des Damms bewusst werdenDie BeckenspangeDas DammkreuzDas Symbol der Unendlichkeit am DammDie ScheidenatmungDas Licht der GeburtB. Der Gebärmutterhals mit dem Muttermund als TürDer Gebärmutterhals im kleinen BeckenDer Gebärmutterhals im großen BeckenDer Gebärmutterhals und der DammDer Gebärmutterhals in körperlicher HinsichtDer Gebärmutterhals in energetischer Hinsicht3. Kraft und GleichgewichtA. Die Kraft des BauchesDer KörperschwerpunktDas KraftzentrumDie aktive BauchatmungDas energetische ZentrumDie Erfahrung UniversumB. Das Gleichgewicht wiederfindenDas Gleichgewicht des BeckensDie Haltungen für das Gleichgewicht4. Das Baby ist zu hoch oder zu tief: Was tun?Bewusst kommunizierenDer Ort des TreffensDas Kind liegt zu tiefDas Kind liegt zu hoch5. Die SenkrechteStreckenDie StreckhaltungenDer bewegliche BrustkorbStärkung der tiefen RückenmuskelnDie Senkrechte6. Entspannen: ein InitiationsritusA. Das LoslassenDas Loslassen übenB. Das Dazwischen: Zutritt zu einer anderen DimensionDie Stille zwischen den GeräuschenDie Räume zwischen den DingenDie Entspannung, die der Wehe folgtDie Entspannung herbeiführen7. Die Energie der WelleDie Verlagerung des BewusstseinsDer Blick von innen oder BewusstseinDie Energie spürenDie energetische Dimension der WellenatmungDie verschiedenen Stufen der WellenatmungDie energetische AtmungDas energetische WiederaufladenVerbundenheit mit dem Unendlichen und Meditation8. Sich von der Angst befreienDer Prozess der AngstDie Angst vor der EntbindungEine angstfreie Entbindung9. Der Schmerz: ein InitiationsritusDer EntbindungsschmerzWie geht man mit Schmerzen um?Der Schmerz der letzten WehenEinen Sinn erkennen: ein Initiationsritus10. Die Gemeinschaft der MütterDie Zugehörigkeit zur AhnenreiheDie Familie der MütterDie universelle Mutter11. Die Welle und der FelsDie Symbolkraft des WassersDas Wasser und die MutterschaftDas Wasser und die EmotionenVerflüssigung und EntbindungDie Präsenz des Felsens12. Miteinander verbundene GeburtenDen Zustand der Öffnung begünstigenVon Geburt zu GeburtDie anderen GeburtenDie eigene Geburt noch einmal erlebenDie Geburten des Lebens13. Der Tanz mit der UnendlichkeitDas UnendlichzeichenDas Unendlichzeichen im KörperDas Unendlichzeichen in der BewegungDie Unendlich-Bewegungen im BeckenDer Tanz der Unendlichk... Mehr