Beweglichkeits-Training

{"ID":4287996,"post_title":"Beweglichkeits-Training","title":"Beweglichkeits-Training","post_content":"Mit Stretching-\u00dcbungen mehr Flexibilit\u00e4t im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob T\u00e4tigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder m\u00fchsam zu bew\u00e4ltigen sind. Mit dem Buch ?Beweglichkeits-Training? l\u00e4sst sich spielend einfach ein t\u00e4gliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilit\u00e4t und Muskelentspannung f\u00fchrt sowie muskul\u00e4ren Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und \u00dcbungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch ?Beweglichkeits-Training?: 123 \u00dcbungen und zahlreiche \u00dcbungsvarianten Alle \u00dcbungen mit Angabe der Muskelgruppe \u00dcbungen aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching, Funktionelles Fitnesstraining, Yoga, R\u00fcckentraining sowie Funktionsgymnastik Tausendfach bew\u00e4hrte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langj\u00e4hriger Sportdozent und Pr\u00e4ventionstrainer Ausf\u00fchrlicher Theorieteil mit Erkl\u00e4rungen zum Aufw\u00e4rmen, Trainieren und zur Regeneration \u00dcbungen f\u00fcr das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien Die \u00dcbungen sind f\u00fcr alle Altersgruppen und f\u00fcr Anf\u00e4nger und Profis gleichermassen geeignet. Suchen Sie sich einfach aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching die f\u00fcr Sie passenden \u00dcbungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die \u00dcbungsdauer passen Sie Ihrer k\u00f6rperlichen Fitness an. Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bew\u00e4ltigen und sportliche \u00dcbungen ausf\u00fchren. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere K\u00f6rperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und k\u00f6rperlicher Inaktivit\u00e4t nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-\u00dcbungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen. So profitieren Sie von einem regelm\u00e4ssigen Beweglichkeits-Training : F\u00f6rdert die Entspannungsf\u00e4higkeit und die Effizienz der Muskeln K\u00f6rperliche Arbeit und sportliche Aktivit\u00e4ten lassen sich leichter bew\u00e4ltigen Mehr Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Schnellere Muskelerholung bei Belastungen Bildung neuer Gelenkfl\u00fcssigkeit ? besserer Schutz vor St\u00f6ssen Angenehmes K\u00f6rpergef\u00fchl und F\u00f6rderung des K\u00f6rperbewusstseins Starten Sie noch heute mit einem regelm\u00e4ssigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehn\u00fcbungen und steigern Sie Ihr k\u00f6rperliches Wohlbefinden sp\u00fcrbar - Tag f\u00fcr Tag!","image":"https:\/\/images.thalia.media\/00\/-\/aa651cb287b742548899e1ce8d28e3b3\/beweglichkeits-training-taschenbuch-ronald-thomschke.png","url":"https:\/\/www.vergleiche.ch\/unterhaltung\/product\/beweglichkeits-training\/","min_price":28.39999999999999857891452847979962825775146484375,"low_price_merchant_id":70254503,"deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=31522382049&a=401125&m=13971&pref1=9783957990488","ean":9783957990488,"brand":"undefined"}