Aktiv & gesund durch Hatha-Yoga, 1 DVD

Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. 'Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie' Das jahrtausendealte, aus Indien stammende System körperlicher und geistiger Übungen wird in diesem Programm für Mitteleuropäer verständlich und nachvollziehbar präsentiert. Im Gegensatz zu dynamischen, aktiven Gymnastikprogrammen versucht der Übende, sich behutsam und ohne jeden Stress in Körperpositionen hineinzufühlen und zu verweilen, die Körper, Geist und Seele lösen und entspannen. Dabei kommt einer intensiven Atemschulung besonderer Bedeutung zu. Über das Greifbare - den Körper - wird das Ungreifbare - das Fühlen und Denken - erlebt. Yoga als Anti-Stress-Programm führt so zu Gesundheit und Harmonie von Körper und Seele. Der renommierte, durch erfolgreiche Bücher und internationale Seminare bekannte Wiener Yoga-Lehrer Oskar Hodosi und seine Partnerin Michaela Trpin demonstrieren einfühlsam - Schritt für Schritt - einen faszinierenden Weg zu Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe. Für dieses Video haben die beiden die wichtigsten Übungen bzw. Übungseinheiten aus der Fernsehserie zusammengestellt. Beachten Sie, dass nicht alle Yoga-Übungen für jedermann geeignet sind. Berücksichtigen Sie die entsprechenden Hinweise. Wählen Sie zunächst die Ihnen angenehmsten Übungen und folgen Sie ganz individuell den Weg von den einfacheren zu den schwierigeren Formen!... Mehr