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Dein persönliches Notizbuch für deinen eigenen Sport und Abnehmplan, auf 68 punktierten Seiten. Mit einer guten Planung für deine Diät ist der Erfolg schon fast garantiert. Es soll Spass machen und nicht in Stress ausarten. Erstelle deinen eigenen Erfolgsplan wie du dich ernährst und wann du Sport einplanst und wieviel. Jeder hat einen anderen Tagesablauf, deshalb funktionieren auch so viele vorgefertigte Diäten nicht. Achte auf deine Gesundheit, auf Ausgewogenheit und die richtige Bewegung und du hast schon bald deine Bikinifigur wieder. Halte deinen Gewichtsverlust täglich fest indem du dich immer zur gleichen Zeit wiegst. Und denke daran, auch kleine Erfolge sind Erfolge. Lass dich täglich von dem motivierenden Spruch auf deinem Bujo inspirieren. Geeignet für Mann und Frau als Journal, Tagebuch, Planer. Dein kleiner Helfer der in jede Tasche passt. Die perfekte Weihnachts- Geburtstag- und Nikolaus Geschenkidee. Im Softcover auf FSC zertifiziertem Papier... Mehr