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Kaum eine Form des Cardiotrainings ist derart effektiv wie Ropeskipping. Nicht ohne Grund nutzen vor allem Athleten aus den verschiedensten Kampfsport-Disziplinien, welche perfekte körperliche Leistungsfähigkeit in jeder Sekunde erforden, diese Conditioning-Methode. Durch Einheiten mit dem Springseil trainierst Du Deine Ausdauer, verbesserst die gesamte Körperspannung und straffst Deinen Körper nachhaltig. Nicht verwunderlich also, dass diese Art von Training auch eine Menge Kalorien verbrennt.... Mehr
