Elitefitness für Einsatzkräfte - Crosstraining für Polizei, Militär, Rettungsdienste, Feuerwehr und andere Helden

Funktionelle Fitness für Alltagshelden. Das Fitnesstraining für Einsatzkräfte von Polizei, Feuerwehr und Militär ist derzeit leider nicht so gut, wie es sein könnte. Der Autor Carsten Wanzel, selbst polizeilicher Personenschützer und CrossFit® Level 1 Trainer, präsentiert Ihnen deshalb in diesem Sachbuch über Crosstraining ein innovatives Programm zur Steigerung aller sportlichen Fähigkeiten. Durch die Übungen und Trainingspläne in diesem Ratgeber werden Sie schneller, stärker, beweglicher, ausdauernder und erreichen so die Form Ihres Lebens. Denn ob nun Muskelaufbau, Abnehmen oder Bestehen des nächsten Fitnesstests Ihr Ziel ist, ob Sie zuhause, im Fitnessstudio oder in einer CrossFit®-Box, mit oder ohne Geräte trainieren, ob als Anfänger oder Eliteathlet: Die Workouts werden Sie durch die einzigartige Verbindung von Krafttraining mit Ausdauertraining bei der Verwirklichung all Ihrer Fitnessziele unterstützen. Finden Sie auf 216 Seiten mit Trainingsplänen für über 28 Wochen Ihren eigenen Weg zu Elitefitness.... Mehr