2x 14-tägiger Speiseplan

- Rezepte auf der Basis der neuesten naturwissenschaftlichen und naturheilkundlichen Erkenntnisse. - Zwei-Wochen Speiseplan, fortlaufen aufgebaut und im Wechsel von vegetarisch und Fleisch/Fisch Gerichten. - Ein systematisches Koch-Gerüst, mit dem man dann nur nach Jahreszeit die Lebensmittel wechselt. - Auflistung der Wirkungen aller Inhaltsstoffe der Kräuter und Gewürze. Spezielle Gewürze für HIT-Rezepte - Zusätzlich mit Teezubereitungen als Anregung für abwechslungsreiche, die Gesundheit unterstützende Getränke - Listen für Frühstück und Abendessen hinsichtlich der Verträglichkeit der Nahrungsmittel - Infos zu HIT- und Glutensensitivität, Fruktose und Süssungsmittel, - sowie zu potentiellen Mangelerscheinungen bei spezieller HIT-Ernährung - Infos zu den Grundlagen menschlicher Ernährung (Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiss, Mineralien, Spurenelemente... Mehr