Das Reizdarm-Programm

{"ID":3563186,"post_title":"Das Reizdarm-Programm","title":"Das Reizdarm-Programm","post_content":"Kaum eine Krankheit ist so h\u00e4ufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Bl\u00e4hungen, Bauchkr\u00e4mpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen f\u00fcr einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erkl\u00e4rt, wie eine FODMAP-Di\u00e4t als DER therapeutische Schl\u00fcssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ern\u00e4hrung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivit\u00e4tssteigernde \u00dcbungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.\nISBN\/GTIN: 978-3-8338-7105-4Verlag: Gr\u00e4fe und Unzer\nErscheinungsjahr: 2019\nReihe: GU K\u00f6rper & Seele Ratgeber Gesundheit\nSeiten: 128 Seiten\nSprache: Deutsch\nMasse: Breite 170 mm, H\u00f6he 201 mm, Dicke 10 mm\nGewicht: 284 g\n\u00a0","image":"https:\/\/images.thalia.media\/00\/-\/e16497b8b3cc4fd2b08fdda82143b649\/das-reizdarm-programm-taschenbuch-med-martin-storr.jpeg","url":"https:\/\/www.vergleiche.ch\/product\/das-reizdarm-programm\/","min_price":28.4,"low_price_merchant_id":2294,"deeplink":"https:\/\/www.awin1.com\/pclick.php?p=33329490277&a=401125&m=13971&pref1=9783833871054","ean":9783833871054,"brand":"Gr\u00e4fe und Unzer Verlag GmbH"}